Правильная визуализация. Визуализация желаний: как это делать? Где и как визуализировать

Визуализация желаний – это популярная техника, заключающаяся в материализации мыслей в действительность или притягивании в собственную жизнь желаемого. Визуализацией называется видение или другими словами, мысленное представление вожделенного события или мечты в виде образной картинки либо короткометражного фильма на так называемом «внутреннем экране».

Визуализация желаний в современном социуме считается мощнейшим орудием, помогающим в достижении целей. В использовании данная техника элементарна. Мечтание, фантазирование и мысленное проигрывание являются простыми примерами визуализации желаний. Основополагающим в исполнении техники визуализации желаемого является воображение. И чем более сформировано воображение, чем яснее и ярче картинка воспроизводится на мысленном внутреннем экране, тем скорее реализуется желание. Именно поэтому индивиды, обладающие богатым воображением, намного быстрее получают желаемое. Субъектам же со скудным воображением для получения плодотворных результатов вследствие использования описанной техники необходимо усердно тренировать воображение. Также для успешного применения методики визуализации желаний следует испытывать в отношении желаемого сильные позитивные эмоции и задействовать все пять анализаторных систем.

Доска визуализации желаний

Большинство жителей планеты слышали, что мысли материальны, но лишь единицы убедились на собственном опыте в этом. А ведь любая реальная мечта, не причиняющая своим осуществлением вреда окружающим, может воплотиться в действительность. Для этого необходимо иметь лишь весьма сильное желание, ускорить реализацию которого поможет метод визуализации желаний. Заключается он в сотворении в собственных фантазиях образных картинок или мини фильмов с уже исполненными желаниями, что значительно ускоряет их осуществление.

Главным помощником в технике визуализации считается доска или карта визуализации желаний. Ее основным атрибутом является плоскость, на которую приклеиваются различные картинки, фотографии, изображающие объекты мечтаний и важных жизненных целей. Плоскость может представлять собой либо обычную магнитную доску, либо лист бумаги формата не меньше А3. Прикреплять можно всевозможные изображения, кроме картинок, подразумевающих нанесение вреда любому живому существу. К примеру, если мечтает о финансовом благополучии, то можно приклеить фотографию дорогой машины, загородного дома, дорогих аксессуаров. В общем, все, что свидетельствует о богатстве и успешности. Качество изображений, их расположение на карте особого значения не имеет. Главное чтобы при просмотре изображений они вызывали бурный восторг и кучу позитивных эмоций.

Карта визуализации желаний должна быть размещена в месте, где человек будет часто натыкаться на нее глазами, вследствие чего мечты неизменно будут напоминать о себе. Если индивид проживает не сам и не желает афишировать перед близкими и посторонними собственные мечты, то можно создать электронный вариант карты визуализации с помощью обычного «ворда» или в виде презентации. Преимущество электронного варианта карты визуализации в том, что она всегда «под рукой» в рабочем компьютере, телефоне, ноутбуке, планшете. Ролик с изображениями под любимую музыкальную композицию будет вдохновлять ежедневно. Частые напоминания о сокровенных желаниях – это эффективный механизм, способствующий скорейшей реализации задуманного.

Правильная визуализация желаний также в себя включает и использование ассоциативного мышления. Ведь каждый раз при прослушивании мелодии, задействованной в ролике визуализации, человек будет мысленно прокручивать изображения желаний.

Перед тем, как сделать визуализацию желаний, необходимо разобраться с их вариациями. Различают карту ценностей, доску визуализации согласно концепции Фэн-шуй и универсальную карту.

Карта ценностей является довольно мощным орудием, направленным на исполнение желаний. Например, человек мечтает о новом суперсовременном ноутбуке. Ему необходимо отыскать картинку с изображением желанной модели и поместить ее в центральную часть карты ценностей вблизи своей фотографии. С целью увеличения эффективности рекомендуется найти изображение магазина техники, в котором индивид желает приобрести ноутбук. Также не лишним будет дополнить карту различными аффирмациями по типу: «Я нашел на покупку ноутбука нужную сумму денег». В дальнейшем необходимо ежедневно смотреть на сотворенную карту и наполнять себя позитивными эмоциями для реализации желания.

Доска визуализации желаний согласно концепции Фэн-шуй создается при помощи ватмана, цветных маркеров, вырезок из журналов и фотографий. Вначале из любых журналов необходимо вырезать картинки, изображающие желаемое, то есть то, о чем мечтает человек. Например, дом, украшения, большую плазму, машину и т.п. Картинки должны источать радость и позитив, красоту и шик. В углу карты следует написать любую аффирмацию следующего плана: «с каждым прожитым днем я все ближе подвигаюсь к собственной мечте». После этого необходимо разделить бумажный лист на девять равных частей, отвечающих за определенную жизненную сферу. Центральная часть является зоной здоровья, верхняя центральная часть – зоной славы, нижняя центральная часть – зоной карьеры, верхняя левая часть – зоной богатства, левая центральная — семьи, левая нижняя – мудрости и знаний, правая верхняя часть – любви и брака, правая центральная – детей и творчества, правая нижняя – помощников и путешествий.

В центре доски визуализации желаний следует поместить любимую фотографию человека, который создает эту доску. Во все остальные части в соответствии с зонами следует прикрепить картинки, ассоциируемые с жизненными потребностями. Карту оптимально разместить в собственной спальной комнате таким образом, чтобы просыпаясь, человек всегда мог ее лицезреть.

Универсальная карта желаний считается самым простым способом создать доску визуализации. Необходимо всего лишь разместить на большом листе в центре собственную фотографию, где человек улыбается и счастлив. Вокруг фотографии необходимо поместить иллюстрации желаний в любом порядке и не зависимо от зоны.

«Как правильно визуализировать»? — многие задаются этим вопросом.

Техника визуализации сравнительно простая в использовании, но для ее эффективности важна регулярность выполнения. Ежедневная практика способствует упрощению для человека визуализации. Однако зачастую люди, попробовав визуализировать несколько раз и не получив желаемых плодов, решают, что техника не работает и перестают ее практиковать. Это является ошибкой. Лишь ежедневная практика приводит к воплощению в реальность желаний.

Итак, как правильно визуализировать? Для первой практики техники визуализации лучше выбрать простую цель, которая может реализоваться очень скоро и которую легко представить. В начале обучения технике визуализации многие люди сомневаются в ее работе. Поэтому если избрать труднодостижимое желание, то высока вероятность, что индивиду скоро надоест визуализировать, так как быстрых результатов не будет.

Целью может выступать какой-нибудь предмет, например, бытовая техника или определенная ситуация (встреча с нужным человеком).

Визуализировать необходимо в спокойной обстановке. Поэтому нужно выбрать место и время, когда никто мешать не будет. Визуализировать лучше в удобном положении тела в расслабленном состоянии. Начинать требуется с представления цели. Если целью является приобретение какого-либо предмета, то нужно постараться рассмотреть его со всех сторон, мысленно пощупать его, обратить внимание на цвет и другие детали. Таким же образом следует представлять и желаемое событие.

Главным требованием является получение позитивных эмоций от визуализации желаемого. Визуализация должна нравиться человеку, практикующему данную технику. Необходимо понимать, что индивид, визуализирующий мечту, должен быть участником этой мечты, а не сторонним наблюдателем. Например, мечтая о новом телефоне, нужно мысленно держать его в руках, нажимать на кнопки, рассматривать его функции, а не просто представлять его, лежащим в магазине.

Продолжительность визуализации желаний значения особого не имеет. Основным критерием является получение удовольствия от нее. Представлять нужно до того момента, пока комфортно и приятно.

Правильная визуализация желаний должна быть исключительно позитивного характера, воплощение мечты в реальность должно несказанно радовать индивида и не подразумевать под собой вреда окружающим.

Таким образом, примеры визуализации желаний, которые проводят индивиды, получившие неоднократно желаемое с помощью данной техники, должны являться полноценными мини фильмами, а не статическими картинками. То есть недостаточно представить себя чемпионом по какому-либо виду спорта, необходимо представить в позитивном русле весь путь к победе.

Симорон исполнение желаний визуализация

Большинство людей даже не догадывается, что существует школа под названием «Симорон», обучающая техникам исполнения желаний, визуализации мечтаний. Слово «симорон» не имеет никакого особого смысла. Оно выдумано, как часто делаю малыши, играя.

Главной целью учения «Симорон» является помощь людям в трансформации себя и изменении их жизни. Практикуя специальные методики, люди могут научиться открывать новые качества в себе, становятся более развитыми в физическом плане и духовном аспекте.

Визуализация желаний примеры в школе «Симорон»: метод намыва денег, привлечения любви, техника завязывания.

Метод намыва денег практикуется во время купания индивида в ванной. Купаясь, он может фантазировать, что лежит в ворохе стодолларовых банкнот, а не в обычной воде.

Метод привлечения любви практикуется при помощи чайника, на который прикрепляется надпись «любовь». Когда чайник близок к закипанию, следует визуализировать, что взаимоотношения влюбленных молодых людей так же жарки, как и этот сосуд.

Техника завязывания применяется при желании кардинальным образом изменить жизнь, то есть как бы «завязать» с прошлым. Необходимо на обыкновенной ленте при помощи маркера описать собственное прошлое, затем связать ее в прочный узел. По прошествии суток нужно выбросить ленту с прошлым в мусоропровод. Теперь можно жизнь начинать заново.

Визуализация исполнения желания будет более эффективна, если собственные мечты поддерживать простыми однострочными стишками-заклинаниями. Например, «я обеспечен, как Скружд МакДак и это так!»

Таким образом, Симорон – это преимущественно визуализация исполнения желания. Причем без использования эзотерических атрибутов и приемов магии, а при помощи радостных положительных мыслей, создающих действительность.

Симоронить означает отыскивать выход из проблемных ситуаций играючи, используя смешные ритуалы. Под словом «симоронить» часто подразумевается ставить все с ног на голову, подорвать привычный образ мира и рассмотреть все в ином свете. Симоронские ритуалы способствуют скорейшему исполнению желаний. Например, ритуал отмены негатива. Он представляет собой переименование сложившихся событий, которые не устраивают человека. При помощи описанного ритуала можно освободиться от всяких разных жизненных невзгод. Ключевым условием ритуала является абсолютная вера в произносимые слова, необходимо быть убежденным, что слова обладают магической силой. Для вычеркивания из собственной жизни любых неприятных моментов следует составить словоформу определенно содержания. Например, Иван хочет зарабатывать больше. Тогда следует составиться фразу: «Я Иван отменяю низкую зарплату». Составленную словоформу необходимо повторять мысленно либо шепотом всякий раз, когда проблема доставляет человеку психологический дискомфорт.

Волшебный блокнот также является довольно популярным и эффективным симоронским ритуалом. Для реализации самых заветных и глобальных целей этот ритуал не очень подходит. Но если ему в помощь взять другие методы, такие как техника визуализации желаний, то «волшебный блокнот» идеально подойдет и для глобальных свершений.

Для реализации данного ритуала необходимо приобрести блокнот. Выбирать его следует тщательно, он должен соответствовать внутренним представлениям индивида о волшебной вещи. Блокнот должен источать позитив и счастье. Приобретенную вещь никому в руки давать нельзя. Начинать волшебную деятельность лучше в новолунье или первые лунные сутки. Итак, в подходящее время нужно взять блокнот и записать в него первую простую цель, например, «Я принимаю с благодарностью от Вселенной большой спелый арбуз» или любой иной предмет, главное чтобы его можно было легко приобрести. После этого нужно пойти и купить арбуз. Желание сбылось, а значит блокнот действительно волшебный. Теперь нужно отблагодарить Вселенную. Для этого ниже первой записи требуется написать следующую фразу: «Сбылось! Большое спасибо!», а ниже два новых желания. В дальнейшем такого порядка нужно придерживаться всегда. После реализации цели идет благодарность, и записываются два новых желания вместо одного реализованного. Вначале, пока человек лишь старается овладеть премудростями ритуала, рекомендуется писать одно легко осуществимое желание (то есть такое, которое индивид сам и исполнит) и одно труднодостижимое. Например, после того, как арбуз был куплен и съеден, а Вселенная отблагодарена, нужно написать две цели, одной из которых может являться поход в ресторан, а второй – приобретение нового смартфона. Первую цель требуется выполнить этим же вечером. То есть нужно пойти в ресторан, а в блокнотике написать, вышеприведенную благодарственную фразу, и два новых желания.

Как сделать визуализацию желаний вместе с «волшебным блокнотом»? Следует записать желание или цель в блокнот, а затем начать визуализировать таким образом, как будто мечта уже сбылась, используя при этом органы чувств. Если человек мечтает о новой иномарке, то нужно представить ее во всех деталях, себя в салоне машины, как руки сжимают руль, а нога вжимает педаль газа, ощутить запах нового салона, послушать в нем музыку и т.п.

Еще одним популярным симоронской техникой является ритуал «чудеса из-под кровати». Заключается он в вещах, находящихся под спальным местом индивидов. Если там находится лишь пыль или дырявые носки, то и в жизни буде происходить различная чехарда. Поэтому нужно незамедлительно избавиться от всех вещей, которые могут символизировать или ассоциироваться с чем-то нехорошим, а вместо них кладем под кровать записки с желаниями и предметы, символизирующие нечто положительное.

Например, если человек мечется в поисках хорошей работы, то рекомендуется под кровать поместить трудовую книжку с описанием желаемого места работы. Положив пару кружевных чулок и мужской галстук либо носки, можно организовать рандеву с представителем сильной половины населения, который будет соответствовать идеалу женщины, взявшейся творить волшебство. Банка с монетами под спальным ложем способствует налаживанию финансового благополучия.

Люди, находясь наедине с собой, в большинстве случаев, бывают предельно честны и искрении. Поэтому, в первый черед, требуется определиться с тем, что действительно не устраивает в существовании, путем постановки перед собственной персоной простого вопроса: «на что я жалуюсь». После того, как все жалобы сформулированы, нужно унять «плач» и приступить к формулированию желания. Для этого, в первый черед, следует следовать основополагающему правилу – желать исключительно то, что не навредит другим, а самого индивида, формулирующего желание, сделает счастливым. Желание должно быть сформулировано без отрицательной частицы, без слова «хочу» и в настоящем времени.

Теперь можно приступать к осуществлению симоронского ритуала «волшебное зеркало». Ведь жизнь каждого является зеркальным отражением его мыслей. Для выполнения ритуала понадобится зеркало. Оно может быть любого дизайна и формы, главное, чтобы в него смотрелся лишь индивид, загадывающий желание.

Нужно помнить, что зеркальные поверхности способны накапливать положительную энергию, равно как и отрицательные импульсы. Именно поэтому перед проведением ритуала обязательно необходимо промыть зеркальную поверхность морской водой или обычной водой, предварительно растворивши в ней морскую моль. Морская вода способствует нейтрализации негатива.

Волшебное зеркало после проведенной процедуры считается готовым к воплощению в реальность первого заказа юного «чародея». Только требуется помнить, что с данного часа необходимо быть позитивным везде и в помыслах, и в делах. Начинать ритуал следует с доброй улыбки, адресованной зеркальной глади, а затем нужно написать на его поверхности при помощи обычного косметического карандаша правильно сформулированное желание. Теперь необходимо ежедневно заглядывать в зеркало и повторять написанное, и тогда оно точно сбудется. Например, «я счастливая», или «я богатая», или «я люблю и любимая». Область применения симоронских ритуалов практически безгранична.

Техники исполнения желаний Симорон помогут встретить мужчину мечты, повстречать настоящих друзей, постигнуть жизненное предназначение. Однако не следует применять техники, чтобы захомутать конкретного мужчину, так как это насилие над личностью. Кроме того, Вселенная могла уже подыскать идеальную пару, поэтому лучше у нее «заказать» встречу с мужчиной мечты.

Если барышня мечтает стать неотразимой в глазах окружающих мужчин, то симоронская техника мгновенно наденет на них розовые очки.

Симоронские ритуалы позволяют самостоятельно избавляться от практически неразрешимых проблем. Они элементарны и удобны в применении, а также не требуют профессиональной подготовки. А техника визуализации желаний одновременно с симоронскими ритуалами делает решаемыми абсолютно любые проблемы и ликвидирует абсолютны все преграды на счастливом жизненном пути.

«Визуализация» — известная техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализации мыслей. Она приводится в фильме «Секрет», в системах Симорон и Трансерфинг, о ней в том или ином виде пишут все авторы по теме позитивного мышления.

Вы, может быть, не подозреваете, сколько их, этих авторов. Тысячи. Тысячи людей пишут книги, статьи, ведут рассылки и тренинги на разных языках мира в разных странах. И сотни тысяч людей все это читают, изучают, применяют, оставляют отзывы, исполняют свои желания. На мой взгляд, вывод напрашивается такой: как бы это ни работало, оно работает, т.к. если бы желания не сбывались, люди быстро развеяли бы этот миф.

Но что такое конкретно «визуализация»?

Слово это, хоть и прижилось уже, не совсем верно отражает суть процесса. Возможно, именно поэтому многие считают визуализацией обычные мечтания.

Вы можете проверить действенность метода на своем желании. Не читайте это просто так, не принимайте на веру и . Попробуйте проверить. Ничего вредного в этом уж точно нет, просто упражнение, тренировка для ума.

Для начала (если вы новичок), лучше выбрать простое ясное желание, которое не кажется вам запредельно неисполнимым и не должно (по вашим убеждениям) занять много времени. Это может быть просто получение какой-то конкретной вещи, которую вы действительно хотите, но сами купить почему-то не можете (возможно, пока).

Дело в том, что для исполнения долгосрочных, крупных желаний в принципе нужна уверенность в том, что ваш метод действенен, это сильно помогает процессу. Поэтому очень кстати сначала проверить на чем-то более спокойном.

Пара слов о том, что загадывать

Я не перестаю повторять, что то, что вы загадываете, должно вызывать у вас эмоции, должно быть желанно всеми фибрами вашей души, всеми расчетами разума, всеми клетками тел а. Что это значит? Значит, желание должно касаться лично вас, а не вашей мамы или мужчины или американцев или еще кого-то.

Если вам сильно хочется, чтобы мама была здорова или Петя вернулся в семью, то обязательно переформулируйте эти желания: «я спокойна и рада за маму, мы с мамой болтаем и смеемся, едем отдыхать загород, копаемся в саду» или «я счастлива в своей семье, полной любви и радости, я ежедневно благодарю за такое большое счастье!»

Не нужно формулировать в духе «хочу избавиться от целлюлита», загадывайте так: «я стройна и красива, у меня прекрасная кожа» .

Формулировка важна для визуализации , т.к. вам придется стать режиссером фильма о том, как ваше желание исполнилось. Как, к примеру, вы будете снимать фильм об избавлении целлюлита? Вы будете представлять себе гимнастику и процедуры, диеты и операции, не знаю, что еще. Но разве этого вы хотите? Постоянных терзаний? Нет! Вы хотите стройную красивую фигуру, правда?

Правило номер один: не представляйте себе картинку, создайте полную иллюзию происходящего.

Если вас интересует тема исполнения желаний, обязательно подпишитесь на мой бесплатный курс !

Помните о том, что , если вы запретесь дома и будете месяцами лежать на диване. Нужно что-то делать, смотреть по сторонам, узнавать о возможностях, и пробовать что-то новое. Дайте себе шанс исполнить свое желание.

P.S. Доска визуализации — это , на которой вы размещаете свои кадры, именно картинки, наиболее близко отражающие ваш кадр визуализации — работают лучше и быстрее всего.

P.P.S. Для тех, кто по каким-то причинам еще не смотрел фильм «Секрет» , вот он. Хотя, если вы его уже смотрели, но давно, стоит пересмотреть.

Приветствую всех! Сейчас мы отовсюду слышим, что наши мысли материальны, что стоит нам чего-то очень захотеть и представить свою мечту, то она практически сразу же материализуется. На самом же деле все не так просто, как нам это преподносят, например, те же создатели фильма «Секрет». Там нас учат, что нужно 20-30 минут в день представлять, как ваша мечта сбылась, и уже через короткий промежуток времени она действительно сбудется. Может у кого-то подобная визуализация желаний и работает, но большинство людей разочаровываются в этой технике, и вообще перестают во что-либо верить.

В свое время я тоже разочаровалась в визуализации, так как представляешь желаемое месяц, два, три, год, а оно все не материализуется и не материализуется, и даже предпосылок никаких нет, ведущих к исполнению желания. И соответственно я все это бросила, но мне не давала покоя мысль, что у других-то это работает, значит и у меня должно. И я стала искать методы, как нужно правильно визуализировать. А когда нашла их и начала применять, то визуализация заработала. Я уже рассказывала о том, как нужно визуализировать правильно, но не так давно узнала о других нюансах правильной визуализации, и вот ими сегодня с вами поделюсь.

Как правильно визуализировать

Визуализировать при высокой энергетике

Когда мы визуализируем, то закладываем в подсознание определенную программу, которую оно должно выполнить. Но если мы визуализируем, когда наша энергия на низком уровне, то наши мысли просто не дойдут до подсознания, а если и дойдут, то те негативные программы, которые уже есть в подсознании, не дадут записаться новому, позитивному настрою.

Конечно, это не значит, что ваша визуализация не сработает – она может сработать, но вы для этого потратите гораздо больше времени, и результат будет не таким эффективным, как мог бы быть.

Повысить свою энергетику можно через занятия спортом, когда вы испытываете положительные эмоции или когда получаете адреналин, например, от катания на американских горках. Также через техники, повышающие энергию или даже во время ссор.

Именно в моменты, когда энергия достигает своего пика, вам нужно визуализировать свою цель.

Визуализировать в хорошем настроении

Каждая ваша визуализация должна проходить тогда, когда у вас хорошее настроение. Ведь когда мы находимся в приподнятом настроении, то в голову не лезут плохие мысли и негативные установки. Если же мы начинаем представлять свою цель в плохом настроении, то сразу же полезут мысли, что ничего не получиться, что это пустая трата времени и т. д. Одним словом, вылезет наружу все то плохое, что записано у вас в подсознании по поводу той ситуации, которую вы представляете.

Например, вы визуализируете, что получаете большую зарплату, но при этом находитесь в плохом настроении. В этом случае вас сразу начнут одолевать мысли, что за большую зарплату придется тяжело трудиться, что иметь большие деньги опасно, что сразу прибегут друзья и родственники, которые будут просить в долг и т. д.

В итоге вы уже будете не визуализировать, а бороться с этими мыслями, и в следующий раз, когда начнете представлять свою цель, вас снова начнут одолевать те же страхи.

Задействовать все органы чувств

Как правило, когда мы представляем наше желание, то задействуем только визуальный орган восприятия. С таким подходом визуализация работать не будет. Рекомендуется задействовать все три органа восприятия – визуальный, аудиальный и кинестетический каналы. То есть нужно не просто представлять, но еще и произносить вслух то, что вы представляете или соответствующие аффирмации, а так же пытаться воспроизвести те чувства, которые вы бы испытывали, если бы имели то, о чем мечтаете.

Например, девушка мечтает, чтобы ей сделали предложение. Она представляет это во всех подробностях, проговаривает вслух то, что представляет и ощущает то, что будет чувствовать в данной ситуации: волнение, радость, биение сердце, холодок от кольца, надетого на палец, тепло поцелуев ее любимого, его запах и т. д.

Задействовать другие способы

Способов может быть много: от загадывая желаний с применением любых техник, которые вы найдете на моем сайте, до конкретных действий. Так, если вы хотите выйти замуж, но у вас еще и жениха нет, то начните активно знакомиться, ходить на свидания, походите по свадебным салонам и приглядите себе платье, выберите прическу и т. д.

Желаю Вам, чтобы все желания исполнялись в кротчайшие сроки!

С Уважением, Никандрова Елена

Изрядное число людей, едва услышав о визуализации и разузнав о некоторых ее особенностях, тут же жаждет опробовать такой способ мысленного представления того, о чем мечтается, и во множестве случаев сталкивается с тем, что подобные усилия оказываются бесплодными. Они спешат заклеймить данный способ осуществления целей расхожим словом «шарлатанство», не понимая, что в реальности в том, что ничего не вышло, виноваты они сами.

Чтобы визуализация была действенной, следует не просто нарисовать в собственном сознании картинку, какой будет жизнь уже после воплощения мечты. Следует добавить подобному изображению побольше красок и разнообразных деталей - так, чтобы оно ожило, и стерлись грани между миром мечтаний и действительностью. Именно тогда маховики судьбы заработают так, чтобы в конечном итоге привести к осуществлению данным человеком его заветных целей.

Визуализацией лучше заниматься в момент, когда в запасе немало времени, ведь на воссоздание в сознании «правильного» образа может уйти изрядное количество минут, а то и не менее часа. Для начала надо превратить абстрактную цель в конкретный предмет либо группу вещей. Например, если человек мечтает о большой семье, ему/ей нужно представить рядом с собой жену/мужа и пару-тройку разновозрастных детишек. В случае, когда его мечта - машина определенной марки и модели, ему необходимо визуализировать именно такое авто любимого цвета.

Теперь остается наиболее сложная часть данного процесса - детализация. Следует придать вышеупомянутому образу объем и реалистичность с помощью различных мелких элементов. Во что одеты люди на данной мысленной картинке? Каков цвет их глаз, волос, кожи? Какое выражение у них на лицах? Как они взаимодействуют друг с другом: смотрят ли в глаза, держатся ли за руки и т.п.? Если речь об авто, то надо прорисовать всевозможные детали корпуса и салона, буквально представить каждый их винтик и прочие элементы на их местах. Чем подробнее выйдет изображение, тем лучше.

Полнота не только визуальных ощущений

Однако для целостности картины даже столь мощных усилий может оказаться недостаточно. Для правильной визуализации нужно подключить не только зрение, но и прочие органы чувств (в идеале - все). Так, следует не просто представить себе предмета, но и будто ощутить его в собственных руках, вдыхать его запах, слышать звуки, которые он издает.

К примеру, если речь о путешествии в какую-либо страну, стоит в деталях вообразить, как пахнет тамошний воздух, насколько тепло либо холодно там, какие ароматы витают на оживленной улице того города либо на экзотическом пляже (в зависимости от того, куда именно человек жаждет отправиться) и т.п. - и буквально ощутить это на себе, собственной кожей.

Если собственного воображения для подобных вещей недостает, не грех обогатиться соответствующими впечатлениями. Например, взять на тест-драйв нужный автомобиль (в случае, когда именно о нем мечтается) и основательно осмотреть его как снаружи, так и изнутри, из салона. Требуется запомнить любую малейшую деталь - в том числе то, насколько прогибается под пальцами обивка сидений и самого интерьера, как слушается рук руль или ручка коробки передач.

Такие впечатления следует хорошо запечатлеть в памяти, а затем использовать их в визуализации. Не помешает, как это делают многие, соорудить некую «стену мечты», наклеив туда изображения вещей, которыми хочется обладать, и подклеив в нужные места снимок самого себя, вырезанный из фото. Словом, создать полное ощущение, будто цель уже достигнута.

Отправив подобные импульсы своему сознанию, важно будет приняться за дело. Бездейственный мечтатель едва ли добьется осуществления своих грез. Визуализация служит мощным толчком к достижению желаемого, но не заменой предпринимаемых ради этого усилий.

Как реализовать самые сокровенные мечты? Узнайте правила визуализации желаний!

Используя правила визуализации желаний, вы сможете улучшить свое здоровье, изменить внешность, приобрести определенные качества характера или избавится от тех, которые вам не нравятся, привлечь желанные ситуации, найти новых знакомых и друзей, улучшить свое материальное положение и многое другое!

Как добиться всего этого?

Визуализация - создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших и самых простых инструментов для достижения целей, не требующий большой траты времени и сил.

Прежде всего, вы должны определиться с желанием, которое хотите визуализировать. Оно должно быть четким, сформулированным без частицы «не».

Правильно: хочу вести здоровый образ жизни.

Неправильно: хочу не курить.

Когда вы определились с желанием, примите удобную позу (можно лечь), расслабьтесь, закройте глаза. Лучше всего это делать после пробуждение или же перед сном. Находясь в расслабленном состоянии, придерживайтесь следующих правил.

Правила визуализации желаний

Первое правило визуализации

Не представляйте себе картинку — создайте полную иллюзию происходящего!

Правильно: если вы хотите посетить определенный город, представляйте, как вы гуляете по его улочкам, посещаете выставки, клубы, бары (или те места, которые хотите посетить).

Неправильно: вы хотите в Париж и в своих мечтах представляете только Эйфелеву башню¹.

Второе правило визуализации

Будьте главным героем вашей мечты, а не посторонним наблюдателем!

Правильно: если вы хотите купить машину², представьте себя в ее салоне. Посмотрите на все своими глазами. Потрогайте, какие на ощупь сидения, почувствуйте их своими руками. Будьте участником событий, а не наблюдателем. Вы должны визуализировать мечту от первого лица.

Неправильно: наблюдать за покупкой машины со стороны.

Третье правило визуализации

Подключите все органы чувств!

Правильно: принюхайтесь к окружающим вас ароматам. Прислушайтесь: играет ли в вашем воображении музыка? Если да, то какая? Почувствуйте погоду, если вы на улице. Может, идет дождь, и вы промокли? Или же вам жарко? Послушайте, что говорят люди, произнесите что-то сами.

Потрогайте все, что есть вокруг вас. Если вы загадали получить какую-то вещь, исследуйте ее всю: текстуру, вес, цвет… Если это что-то нематериальное, например, свидетельство о браке, чеки, деньги, путевки, билеты и прочее — потрогайте результат и выпейте коктейль, ощущая его вкус в мельчайших подробностях.

Неправильно: просто представлять себе определенную картинку, не ощущая совершенно никаких эмоций.

Четвертое правило визуализации

Запомните визуализированный кадр и постоянно возвращайтесь к нему!

Правильно: в мельчайших подробностях визуализировать покупку машины и каждый раз перед сном повторять ее.

Неправильно: каждый раз менять марку машины, ее цвет, цену, место покупки и т.д

Пятое правило визуализации

Визуализация желания должна стать вашей хорошей привычкой до того времени, пока мечта не станет явью!

Правильно: каждый вечер (или утром, как вам удобнее) представлять осуществление конкретного желания.

Неправильно: заниматься визуализацией без желания, просто ради «галочки», нерегулярно.

Шестое правило визуализации

Продумайте пути достижения мечты любимы способами, и выберите самый приятный!

Визуализируйте тот способ достижения желаемого, который вам больше всего нравится. Создайте в воображении стратегический план и следуйте ему в ежедневной визуализации.

Правильно: если вы хотите получить повышение в должности, мысленно выполняйте внеурочные задания, приходите на работу пораньше, делайте не свою работу, трудитесь, посещайте конференции и семинары.

Или же напишите на воображаемом листке пункты, которые помогут вам продвинутся по карьерной лестнице, и мысленно совершайте их, когда визуализируете свою цель. Затем представьте, как босс говорит вам о повышении, почувствуйте эмоции радости, которые будете испытывать в тот момент.

Неправильно: представить, что вы получили повышение без приложения сил со своей стороны.

Седьмое правило визуализации

Зарядите свою визуализацию энергией³!

Правильно: гореть внутри своим желанием, жить им, чувствовать положительные эмоции, которые дают вам энергию и вдохновляют. Верить в исполнение задуманного.

Неправильно: не верить в реализацию, не ощущать никаких эмоций при практике визуализации. Следуя этим простым правилам, вы сможете добиться всего, что хотите.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эйфелева башня - металлическая башня в центре Парижа, самая узнаваемая его архитектурная достопримечательность (Википедия).

² Если вы хотите приобрести машину, а также привлечь в свою жизнь богатство, вам поможет опыт, описанный в