Съвети за тези, които са решени да превърнат любовта към себе си в начин на живот.
- Създайте настроението на деня още от сутринта.Звукът на будилника е нежен звън на камбани. След това легнете известно време в леглото. След това прегледайте емисията си във Facebook - и спрете до тук! Ако веднага след събуждането се потопим във външния/виртуалния свят, тогава няма да имаме време да се настроим към деня и той няма да премине толкова съзнателно. Преди да станете от леглото, запитайте се: „Как се чувствам днес?“ Ако не сте в добро настроение, запитайте се как да го подобрите, какво можете да направите за себе си. Може би трябва да отмените среща или да прекарате повече време със себе си. Във всеки случай вече ще знаете в какво състояние се намирате и какво можете да направите по въпроса.
- Отделете 5 минути сутрин за медитация.Спрете да си обещавате, че ще започнете да медитирате веднага щом разберете графика си. Всеки има пет минути. Да, дори сутрин. Ако медитираме, можем по-лесно да понасяме страха и безпокойството – защото имаме бърз достъп до любов, сила и сила.
- Бъдете честни със себе си - и слушайте какво говорите.Медитацията създава пространство за честност във всичките й красиви (и безпардонни) форми. Това означава, че ние поемаме отговорност за нашите решения и как те влияят на нашите взаимоотношения и целия ни живот. Спрете да казвате „да“, когато искате да кажете „не“, спрете постоянно да бързате и да правите неща, които не са важни за вас, защото ние не се чувстваме цели. Способността да казваме твърдо „не“ ни освобождава - по-специално от страха, че някой няма да ни хареса.
- Спри да се опитваш да промениш всички.В нашата култура, ориентирана към социалните медии, ние често публикуваме вдъхновяващи думи или изображения, които смятаме, че ни определят. Въпреки това има тънка граница между споделянето на нещо важно и налагането на вашата философия и мироглед на другите само за да погалите егото си. Съсредоточете се върху себе си и тогава ще вдъхновите другите с примера си.
- Яжте внимателно.Ядете ли това, което решите да ядете, или някой друг е взел това решение? Дайте си време да разберете как да подхранвате по-добре тялото си. Няколко минути медитация преди хранене е страхотна идея, тъй като ни насърчава да забавим темпото - така че ядем по-малко и по-съзнателно.
- Изберете храни, които подобряват настроението ви.Богатите на омега-3 храни (като сьомга и ленено семе) намаляват възпалението и помагат за подобряване на настроението. Спанакът, аспержите и брюкселското зеле съдържат фолат (сол на фолиевата киселина), който намалява депресията. По същия начин преработените храни с високо съдържание на захар и трансмазнини увеличават възпалението в мозъка ни, настроението ни пада и нивата на стрес се повишават.
- Повторете 100 пъти: „времето за мен“ не е виновно удоволствие.Само защото нашето семейство, колеги и приятели имат нужда от нас, не означава, че да правим нещо само за себе си е егоистично. В крайна сметка това е инвестиция в себе си. Просто не можем да правим всичко, от което близките ни имат нужда и да даваме всичко от себе си на работа, ако не се погрижим за себе си – осигурим си почивка, качествена храна, движение и добра компания.
Мнозина не разбират защо е толкова важно да обичате себе си, смятайки го за някакъв егоизъм и прекомерен егоизъм. Освен това винаги са ни учили: първо трябва да мислим за ближните си и едва след това за себе си. Кое е вярно? Защо трябва да обичаш, разбираш и приемаш себе си?
Основното нещо, което трябва да разберете, е, че „аз“ не е последната буква в азбуката. Това е една от най-важните букви, без която езикът ни би бил ужасно безинтересен. Възможно ли е да се игнорира толкова дълбоко понятие като „Аз“. След като разберете това, животът ви ще се промени значително към по-добро.
„Обичам себе си“ - трябва да повтаряте тези думи възможно най-често. Легнете с тях и гледайте зората. Самолюбието няма нищо общо с егоизма. Егоистите изискват всички и всичко да се подчиняват само на техните закони, като същевременно са напълно незаинтересовани от проблемите и неприятностите на другите. Ако обичате себе си, първо се погрижете за себе си, но никога не забравяйте за обкръжението си.
Да обичаш себе си е жизненоважна необходимост
Вие сте клетка на един голям организъм и без вас той ще се чувства зле, ще започне да боледува. Вие сте много важни за него и ако не се цените, не трябва да се изненадвате, че светът също не ви обръща внимание. Нищо чудно, че мъдростта гласи: „Ако искате да промените света, започнете от себе си.“ Перифразирайки малко: „Ако искате светът да ви обича, обичайте себе си.“
Отдавна е известно, че ако вътрешното ни състояние е напрегнато и негативно, то всичко около нас е в същия негатив. Ще спрем да виждаме доброто, доброто. Светът около вас ще изглежда мрачен и безрадостен. Когато обичате себе си, тогава не може да се говори за никакъв вътрешен негативизъм.
Никой освен вас самите не ви познава по-добре, което означава, че знаете точно от какво имате нужда вие, вашите близки, за да сте щастливи. Любовта е най-голямата сила, която Вселената ни е дала и само любовта може да излекува, да ни спаси от неприятности и неприятности. Ако искате да сте щастливи, обичайте се!
Обичаш себе си, което означава...
Сигурно сте чували, че любовта е химичен процес. Благодарение на него страховете, обидите и чувството за вина изчезват. Искате да правите добри неща за себе си. Ти обичаш себе си! Това не е ли достатъчно за щастие?
Никога не можеш да обичаш истински другите, ако не можеш да обичаш себе си. Любов = радост. Така че раздайте тази любов, дайте я.
Всичко изглежда ясно и просто, но как да го направя? Как да обичаш себе си? Не е толкова трудно, колкото изглежда. Просто трябва да предотвратите дори една, най-малката, негативна мисъл към себе си.
Представете си, че сте малко дете. Какво бихте направили, ако бяхте майка на това дете? Разбира се, тя отглеждаше, хранеше вкусно, разказваше приказки, обличаше, водеше на театър и много, много повече, което една любяща майка прави за детето си. Обичайте това дете в себе си и не му отказвайте удоволствия - вие също можете да отидете в увеселителни паркове, на http://www.galaktica.ru/bowling/ - боулинг за деца и възрастни, в паркове и пързалки, купете си сладолед и сладкиши памук Колкото и да е странно, много възрастни се отказват от това.
Само обичайки себе си човек може да бъде щастлив. И само като обичате себе си, можете да дадете любов на някой друг.
Замислете се, може би винаги сте мечтали за нещо подобно любовна историяпродължи цял и много щастлив живот.
- Всичко, което се изисква, за да има любов, е да бъде любов.
- Любовта не изисква условия.
- Това преживяване е абсолютно и перфектно.
Нека разгледаме подробно въпроса как да развием любов към себе си.
С какво често се бърка това понятие?
Тази концепция няма нищо общо с нарцисизма!
Истинска любов към себе сие естествено и скромно усещане за себе си, което приемате в себе си.
Няма напрежение или усилия.
Имайки това усещане вие:
- вие сте в хармония със себе си;
- вървиш по света с лекота;
- чувствате се уверени във всяка ситуация;
- уважавайте всичко, което правите и какво казвате.
Това е толкова земно и естествено усещане.
Нека да разберем откъде да започнем да обичаме себе си напълно и напълно. Нека да разгледаме всичките 19 метода.
1. Осъзнайте, че никой и нищо външно няма да ви завърши, вие вече сте си самодостатъчни
2. Приемете себе си напълно
Приеми се такъв, какъвто си
Обичайте себе си във всяка проява и израз, във всякакъв вербален и невербален израз.
- Обичайте всички грешки, които сте правили в миналото.
Това е важно, защото хората често съдят себе си, мразят се и се презират за неща, които са направили в миналото. - В този момент и с това знание това действие е било най-правилното за вас. Осъзнайте, че сте предприели онези действия в миналото, които са довели до грешки, защото в този момент сте смятали, че те ще бъдат най-правилните за вас.
Разбира се, тогава признаваш грешката, но се обичаш с тези грешки и ги приемаш. - Вашите грешки са причината да сте там, където сте днес..
Те те направиха по-силен и по-силен. Приложете това знание и вече не се притеснявайте как да се научите да обичате и уважавате себе си.
Когато вече не свързвате думата „приемане“ със слабост, започвате да живеете с лекота и мир, непознати преди това.
Приемете всичките си недостатъци и се обичайте с тях: това е, което е
Мантра за всички случаи: „Това е, каквото е. И това е добре."
Пример. Вчера се прецаках пред хората, не можах да изнеса лекция и не се подготвих.
Това е каквото е и това е добре.
Използвайте тази фраза като практически съветиза това как да обичаш себе си и да спреш самобичуването.
Където има фина линиякоето много хора забравят:
- Това не означава, че вече сте се примирили с факта, че сте тъпо и скучно същество и сега винаги лежите на дивана и не правите нищо! Не.
- Все още се стремите да бъдете най-добрата версия на себе си.
- Просто не се съдете за недостатъците си.
3. Нямате нужда от причина да обичате себе си.
Вие сте самодостатъчни и трябва да се обичате без причина.
Ако търсите причини да обичате себе си, тогава любовта няма да бъде пълна и пълна и в главата ви веднага се появяват съмнения и причини за обратното. Нямате нужда от причина.
Щом започнете да си мислите: „Обичам себе си, защото...“, веднага се появяват причини да не обичате себе си!
Ако търсиш причини да обичаш себе си, намираш причини да се съмняваш!
Ти обичаш себе си, точка. Без повод.
Вие вече сте си самодостатъчен и няма причина за друго.
Благодарение на това съзнание ще знаете всичко за това как да обичате себе си и да повишите самочувствието си като жена или мъж.
4. Спрете да поставяте хората на пиедестал и осъзнайте, че всички са равни.
Няма по-добри или по-лоши от вас.
Спрете да се сравнявате с други хора и да накърнявате самочувствието си.
В противен случай ще се окажете в безкрайна надпревара със себе си и никога няма да разрешите въпросите си как да обичате себе си и да бъдете уверен човек.
Излезте от влиянието на социалното програмиране. Бъдете наясно с това...
Направете избор и си позволете да бъдете равни с всички и изпитайте вътрешна лекота.
5. Никога не се сравнявайте с другите
Сравняването с другите винаги предизвиква чувство на липса на самодостатъчност и самоосъждение.
Никога не преследвайте другите и не се стремете да бъдете нещо, което не сте!
Пример. Гледате съседа си, как живее успешно и как процъфтява бизнесът му, сравнявате с вашето състояние и се разстройвате и се съкрушавате от това сравнение.
Сравняването с другите пречи на самоприемането.
Не можеш да бъдеш това, което не си. Няма да можете да живеете живота на някой друг. Колкото и да се опитвате, в крайна сметка ще бъдете по-евтина, по-тъпа версия на човека, когото преследвате!
Най-доброто, което можете да направите, е да бъдете себе си.
Не се опитвайте да бъдете нещо, което не сте. Не се опитвайте да бъдете като всички останали.
Бъдете себе си и надхвърлете границите си, разширете зоната си на комфорт.
Често се случва момичета в безсъзнание да се сравняват помежду си. И в резултат на това те винаги се състезават с някого. Това е като безкрайно колело от страдание и преследване.
С този тип мислене въпросите на жените за това как да обичат себе си и да повишат самочувствието в психологията на възприятието завинаги ще останат отворени.
С кого можеш да се сравниш?
Единственият човек, с когото трябва да се сравнявате, е това си ти самият!
Например какъв беше вчера и какъв си днес.
Фина линия. Опитайте се да се сравнявате със себе си НЕ по отношение на постигнатите резултати, а по отношение на придобитите нови знания и осъзнатост.
Задавайте си тези въпроси всеки ден:
- По какви начини станах по-мъдър от вчера и какви нови неща научих?
- Какви уроци научих от днес?
- Излязох ли от зоната си на комфорт днес?
Има само такова сравнение със себе си.
Ако отговорът е не, тогава си напомняте върху какво трябва да работите и накъде да се стремите.
6. Уважавайте тялото и ума си
Нека разгледаме шестия съвет на психолога как да обичате себе си.
Уважаването на тялото и ума ви означава, че обичате себе си като духовно лицеспособни да мислят и да осъзнават и обичате своите здраво тялои го дръж под око.
Да уважаваш тялото си означава да водиш здравословен начин на живот
Как да уважаваме тялото си:
- Не пийте алкохол, цигари или други вредни вещества.Трябва да обичате тялото си и любовта към него се изразява в това, че не го тъпчете с вредни миризми, алкохол, вдишващи неща и не подкопавайте здравето му.
- Развийте тялото си, отидете на фитнес.Почувствайте болката от мускулния растеж, когато осъзнаете, че мускулите ви използват пълния си потенциал и вие ги използвате правилно. Това е чудесно.
- Тези усещания за развиване на мускулите на тялото и яденето на правилните храни даватще имате по-голяма увереност и лекота в тялото си. Оценявайте тялото си за това.
Хората стават пияници и живеят живота си по този начин, защото мразят себе си и не знаят нищо за това как да се научат да обичат и ценят себе си.
Уважавайте ума и съзнанието си, не го захранвайте с невярна информация
Какво означава това и как трябва да се приложи:
- Не е нужно да гледате боклуци по телевизията.
- Трябва да мислите позитивно, да имате ясни и точни мисли. Имайте чисти мисли. И тогава ще затворите въпросите си за...
- Премахвате всички негативни мисли, които само пречат на напредъка ви.
- Трябва да развиете ума си, да изследвате нови концепции, идеи, теми, да търсите по-добри решения.
- Оставете ума си да си почине.
- Медитирайте. Можете да прочетете повече за.
- Покажете му, че го уважавате.
Въвеждането на тези принципи ще бъде един от основните козове, които затварят въпроса как да започнете да обичате себе си.
7. Отървете се от негативната, заядлива баба, която съди другите хора и себе си.
Защо трябва да спрете да съдите другите и себе си
Това ще бъде и основният съвет от психолог за това как жена над 50 или по-възрастен мъж може да обича себе си.
Но, уви, този лош навик се среща и сред по-младото поколение.
Пример за това как съденето на другите ви ограничава
- Например, мъж пее песни на улицата с акордеон.
- И вие с приятеля си минавате и започвате да го хвърляте с кал: „Ето го намериха Шаляпин, няма глас, няма какво да прави, отива на цирк“ и т.н.
- Идва моментът, когато трябва да се представиш пред хората на улицата и да изпееш песен. Но започваш да се тресеш, напрегнат си и увереността ти се губи някъде.
- Точно тази нацупена бабичка, която съди другите, ограничава действията ви.
- Никога не съдете никого. И себе си, и другите.
Единственото нещо, за което можете да се обвинявате е:
- Направих ли всичко възможно?
- Направих ли всичко възможно, за да се подобря?
8. Ако нещо не ви харесва, не го търпете, действайте
Можете устно да кажете на човека, че не ви харесва, или да покажете с мимики и жестове, че не го одобрявате.
От детството майка ви ви е учила да издържате на трудни ситуации и да ги оставяте да бъдат.
В училище беше същото. Няма нужда да търпите!
Това не са непременно думи, те могат да бъдат и действия, които спират това, което не ви харесва.
Пример: Мъж пуши в кола. И вие не понасяте цигарен дим и никога не сте пушили. Веднага търсите решения на неприятна за вас ситуация и го изричате на глас.
- Предлагам на човека да излезе от колата и да пуши отстрани.
- Казвам, че не понасям миризмата на цигари и съм алергична.
- Казвам, че няма да можем да общуваме с него, докато не спре да пуши.
Приложете тази психологическа техника и ще стане по-лесно да обичате себе си.
Колкото повече решавате неприятни за вас ситуации, толкова повече любов и уважение към себе си ще се появят.
9. Имайте лични граници: какво приемате в хората и какво не
Защо е важно да имаме лични граници?:
Пример.
- Не ми харесва, когато хората седят на врата ми.
- Не обичам клюки, лъжци и лицемери.
- И така нататък.
Също напишете вашите предпочитаниякакво цените и уважавате в хората.
Така ще знаете какво искате. Ще знаете ясни отговори на въпроси от психологията за това как да обичате и уважавате себе си.
10. Когато постигнете целите си, награждавайте се по всякакъв възможен начин: например купете си сладкиши
Ако сте си поставили цел и сте я реализирали, зарадвайте се с приятни неща.
Как това ще ви помогне в бъдеще:
- Така несъзнателно затвърждавате в главата си, че постигането на цели е двойно по-приятно и по-вкусно.
- Появява се повече енергия за постигане на целта.
- Купувайки нещо за себе си, възнаграждавайки се за резултата, подчертава го, предизвиква естествено самолюбие към положените усилия и усилия.
Например обичам да си купувам сладкиши: шоколадови бонбони, торта. На който му харесва. Винаги е хубаво.
Приложете това и вече няма да имате нужда от съвети от психолог как да започнете да обичате и уважавате себе си.
11. Не хленчете и не позволявайте на хленчещите да плачат в жилетката ви.
Ти не си гъба или жилетка, в която можеш да плачеш! Обяснете това на всички около вас.
Когато вие самият хленчите около хората за живота и за хората, вие просто им показвате, че и те могат да направят същото с вас.
Хленченето не решава проблемите по никакъв начин!
Не искаш да обичаш хлапещ, искаш да обичаш силна личност!
Как да спрем хленчещите:
- Ако човекът до теб хленчи и се оплаква от живота, при хора, излива душата си пред вас и плаче, попитайте го: „Как ще решите проблема си?“
- Ако продължава да хленчи, значи нищо няма да реши.. Това означава, че човек просто иска да се почувства нужен от вас, да излее душата си пред вас, да почувства вашата съпричастност.
- Запитайте се: "Защо имате нужда от такива хора?". Без съмнение, отървете се от хленчещите и вече ще почувствате как сте започнали да се обичате повече за това.
- Премахнете хлапещите от социалния си кръг, и около вас ще има силна и здрава екосистема от емоции силни личностиблизо до. Никой хленч няма да те повлече.
12. Вие сами създавате всички ситуации: поемете отговорност за себе си и действията си
Как да научите това с лист хартия и химикал
Приложете това ефективен методот психология по темата как да се научите да обичате себе си на практика.
Пример за ситуация, в която човек се сби с човек на улицата
Как човекът доведе ситуацията до тук:
- Самият аз се държах твърде агресивно и емоционално.
- Самият аз нарекох обиди и провокирах човека.
- Можех просто да си тръгна по всяко време.
- Търсех собствените си приключения.
- Първо бутнах човека.
- Самият аз привлякох негативизма, който се натрупваше дълго време.
13. Познайте своите силни страни и уникални ценности, запишете ги и ги запомнете
Знайте точно каква стойност имате, какви привлекателни характеристики и качества притежавате.
Ако не знаете това, няма да можете да развиете любов към себе си и ще ви бъде по-трудно да общувате с хората.
Например,страхотно е, ако когато общувате с хора, които, без дори да се напрягате, довеждатенеща като:
Който и да си вие вече имате стойност дори само защото сте уникални.
Запишете уникалните си качества и ги запомнете. Това ще помогне да се справите с неспокойните мисли за това как една жена или мъж може да се научи да обича себе си.
Отговорете писмено на следните въпроси:
- Какво прави вашата личност привлекателна?
- Какви са вашите хобита, интереси, интереси?
- Какви усещания доставяте на хората, които са във вашето обкръжение, без да се опитвате или полагате усилия?
- Колко дълбоко можете да изразите своята интересна личност, когато общувате с други хора?
- Колко независими сте и колко сте свободни вътрешно?
Стойности различни хораразличен. С развитието на личността ви ценностите ви може да се променят.
Видео за това как да повишим обективното самочувствие
14. Вярвайте повече на себе си и на намеренията си, действайте според желанията си
- Кажете каквото искате.
- Ако това, което правите, идва от добри намерения, доверете им се, направете ги и ги реализирайте!
- Каквито и да са вашите желания и намерения, действайте според тях.
Не се страхувайте да изглеждате такива, каквито другите не искат да бъдете! Защото това е вашият живот и живеете за себе си, а не за другите!
Колкото повече се доверявате и действате според желанията си, толкова повече ще живеете живота, който искате.
Примери за това как хората се ограничават в живота заради мнението на други хора:
- Някои хора не искат да изразят напълно себе си и своята личност, защото се страхуват да не обидят други хора.
- Някои хора не искат да танцуват, защото се страхуват да не получат неодобрителни погледи или да предизвикат усмивки на лицата на другите.
Можете да напишете статия за това как да игнорирате мненията на другите хора и да се отървете от срамежливостта.
15. Интересувайте се повече от себе си, правете интроспекция, стремете се да бъдете най-доброто от себе си.
Как да се научите да обичате себе си и да бъдете уверен човек
Придържайте се към тези принципи и вече няма да се притеснявате да се научите да обичате живота и себе си.
Задайте си следните въпроси:
- Какви са вашите страсти в този живот?
- Какво те вълнува и радва?
- Какъв вид хумор харесвате?
- Каква музика харесваш?
16. Поставете си голяма цел, която ще ви вълнува и ще ви попречи да заспите, и я изпълнете
- Поставете си цел, която ще ви вълнува и ще ви попречи да заспите!
Изживейте тази мечта и я превръщайте в реалност всеки ден. - Колкото повече цели си поставяте, толкова повече енергия имате в тялото си.да го приложим и превърнем в реалност.
- Ако целта е ниска и дребна, тогава ще има толкова много енергия.
- Така ще живеете по пътя към голяма цел интересен живот , ще имате самоуважение и усещане, че растете, а не стоите на едно място.
Помнете важността на целта и ще затворите въпросите си как да се научите да обичате себе си и да станете интересен човек.
17. Важно е да обичаш другите хора: не се опитвай да ги промениш.
Важно е да обичаш и приемаш хората такива, каквито са.
Бъдете наясно с тези принципи, препрочитайте ги понякога и не се притеснявайте как да обичате себе си и другите хора.
18. Не е нужно да сте супер перфектен човек.
Нашето общество, медиите и телевизията насаждат перфекционизъм и желание да бъдем супер идеални и коректни.
Уж трябва да имаш идеално тяло и образование.
В действителност никой не иска да бъде перфектен и коректен!
Заменете това желание с желанието напълно да приемете и обичате себе си във всяко проявление и изражение.
Хората искат да бъдат себе си.
Позволете на себе си и на другите хора да бъдат това, което са.
Така ще знаете всичко за това как да приемате и обичате себе си.
19. Не забравяйте да уважавате себе си и просто изглеждайте спретнати
Достатъчно е да живеете според представата си за това какво е нормално.
За да бъдете на претенциозни готини места, не е нужно да имате супер скъпи дрехи.
За да направите това, достатъчно е да изглеждате в съответствие с представата си за това какво е нормално.
Е, препоръчително е, разбира се, да се информирате предварително за изискванията на институцията и да се съобразите с тях. Ако няма специални изисквания, тогава няма нужда да се съобразявате с нищо.
- Много е глупаво да съветваш човек винаги да мисли позитивно. Това е равносилно на задържане и насилствено вкопчване в някакви мисли в главата си.
- Всяко състояние е временно и непостоянно. Състоянието на всички хора се променя и няма смисъл да принуждаваме човек да зависи от състоянието и постоянно да го преследва.
- Това не означава, че сега можете да бъдете гадна, зла жена.. Не.
- Трябва да обичате себе си, независимо в какво състояние се намирате. Бъдете съгласни със себе си и се обичайте по всякакъв начин.
С това приключват всички съвети. Сега знаете всичко за това как да обичате себе си правилно и правилно да тълкувате тази концепция.
Мъдри думи
Любовта е липсата на разделение и граници между хората. Това е, когато сте разтворени и виждате себе си във всеки човек.
Да обичаш всички хора е много по-красиво, отколкото да обичаш себе си сам или само партньора си.
Руският език ни изиграва лоша шега. „Самолюбието“ е толкова подобно на думата „нарцисизъм“, че понякога се бъркат. Любовта към себе си е по-скоро самоуважение и готовност да приемете себе си и да станете по-добър човек. Изобщо не мирише на негативизъм - напротив, това е прекрасно качество, което трябва да развиете в себе си по много причини.
Уникалност и самодостатъчност
Човек, който обича и цени себе си, може адекватно да оцени собствената си личност и да я приеме с всичките й предимства и недостатъци. Това не означава, че трябва да се примирявате с недостатъците - те трябва да бъдат изкоренени, но за да направите това, първо трябва да ги откриете в себе си. Без пълното приемане на себе си и собствената си уникална личност това е невъзможно.
Приемането на себе си ви помага да не се сравнявате с другите и да подражавате на някого, но ви дава възможност да израснете над себе си и да продължите напред.
Без чувство за вина
Перфекционизмът често ни кара да искаме да бъдем най-перфектните момичета от корицата, дори ако в действителност са несъвършени. Ако поне нещо в нас не съответства на тази въображаема картина, тогава ние се разстройваме и започваме да се чувстваме виновни, а след това напълно се потапяме в самобичуване. Там стресът не е далеч, а някъде с него са депресията, лошият сън и други неприятни последствия от изтощени нерви, които се развиват верига по верига.
Отношението на другите
Когато човек обича и цени себе си, той изпитва самоуважение и става спокоен и уверен. Бъдете сигурни, че другите хора веднага забелязват това: по косвени признаци, маниер на реч, походка и стойка, способност да се държите и много други малки неща, които само професионален актьор може да „излъже като увереност“.
Ние четем много повече информация от човек, отколкото сме свикнали да мислим, защото нашето подсъзнание работи наравно с ума.
Това е този „подкортекс“, който разказва на другите хора за нашето вътрешно състояние и частично оформя отношението им към нас.
Външен вид
Изглежда, че колкото повече се стремим към идеала, толкова по-добре изглеждаме. Но това е вярно само отчасти. Всъщност, ако не си поставяме невъзможни задачи и действаме разумно, защото обичаме себе си и не искаме да се подлагаме на излишен стрес и „надпревара“ за красота, то резултатите ще бъдат много по-добри. Освен това гледането на другите има огромно влияние. Веднага след като се отпуснем, осъзнавайки собствената си красота, ние вече не пробваме модните образи на други хора, които може да не ни подхождат, а търсим собствения си уникален стил. И винаги е много по-добро от това на някой друг.
Емоционална стабилност
Емоциите са крехко и нежно нещо, което може да промени много. Например емоционално нестабилният човек е лесен за манипулиране. Манипулаторите и „хищниците“ в човешкото общество могат да надушат емоционално нестабилни индивиди на миля разстояние и са готови да ги направят свои жертви.
Момиче, което уважава и обича себе си, не се нуждае от одобрението на другите хора, което означава, че повечето от манипулациите на общественото мнение или порицанието ще я подминат.
Взаимодействие с близки
Любовта към себе си позволява на нашия характер да стане по-отворен, мил и честен. Именно тези качества правят възможно постигането на семейно щастие и взаимно разбирателство с роднини. И най-хубавото е, че самочувствието на жената се усеща от нейните деца. Те веднага копират поведението на майка си и растат здрави и уверени.
Ако приемете себе си и се обичате такива, каквито сте, тогава много семейни конфликти ще изглеждат глупости и загуба на време. Ще можете да се помирите с всички, с които сте се скарали за някакви емоционални дреболии.
Светът около нас
От самото ранните годинии детските приказки знаем, че любовта е прекрасно чувство. Ако е насочено към себе си, това също не е изключение. След като приемем напълно себе си, своята личност, тяло, силни и слаби страни, най-накрая можем да спрем безкрайно да се анализираме и да насочим погледа си от дълбините на себе си към света около нас. Започваме да възприемаме всичко, което се случва около нас, по-остро и фино: от музика и други хора до пейзажи и миризми.
Саморазвитие
Можем да започнем да обичаме себе си, ако разбираме добре собствената си личност и разпознаваме всичките си силни и слаби страни. Веднага щом ги приемем, можем да започнем плавна и ненасилствена работа по самоусъвършенстване и изкореняване на недостатъците.
Едно уверено момиче знае точно как най-добре да научи нещо ново, какво да направи, за да изпълни успешно дадена задача и как да работи най-ефективно.
Приемането на вашата личност и нейните характеристики ви позволява ефективно да разпределяте времето за почивка и работа, да намирате интересни неща и като цяло да живеете по-щастлив и по-продуктивен живот.
Любовта е едно от основните неща, които всеки човек трябва да притежава. Любовта към себе си може да измъкне човек от най-трудните ситуации, да ви накара да оцените себе си и да покаже смисъла на живота. Затова ще ви разкажем как да обичате себе си и да останете щастлив човек.
За съжаление, по-голямата част от обществото вярва, че любовта към себе си е егоистична и изключително погрешна; на първо място, трябва да помислите за близкия и скъп човек, за хората, които ви заобикалят. Само че не е съвсем правилна преценка. Ако човек не обича и не цени себе си, тогава те просто ще го използват за свои цели и също така ще му кажат какво си струва да прави и какво не.
Има мнение, че човек, който е напълно самодостатъчен, не се нуждае от втора половина. Тези. - отношенията с партньор са естествена нужда, но самодостатъчният човек ги изгражда малко по-различно. Самодостатъчният човек се нуждае от връзки не защото се чувства непълен, а защото така изпълва живота си. Ето няколко метода, които трябва да станат навик в ежедневието ви. Всичко ще започне да се променя към по-добро, както настроението, така и резултатите. Човек, който изобщо не обича себе си, е несигурен, което означава, че е нещастен. Използвайте методите и ще забележите как започвате да се променяте към по-добро.
1. Напишете план за утре вечер и не забравяйте да поставите на първо място задачите, които ще свършите за себе си! Не е нужно да правите шоу и да ходите в салона. Ще бъде достатъчно да имате някакво малко нещо, което означава нещо за вас. Например да се обадите на приятел, да гледате филм, да отидете на фитнес или да закусите на любимото си място. Поставете нещо, което ви харесва.
2. Преди да се подготвите да направите нещо, първо се запитайте: „Защо правя това? Каква е моята цел? Изберете само онези неща и дейности, които могат да ви бъдат от полза. И това, което се различава от вашите желания, трябва да бъде премахнато от списъка със задачи и напълно изхвърлено от главата ви.
3. Струва си да се питате през целия ден какво искате в този моментвреме. Ако е възможно, веднага приложете това, което искате. Ако не, запишете го и го направете възможно най-скоро. Опитайте и ще забележите, че възприемате всичко много по-положително. Не забравяйте, че грижата за себе си е едно от основните неща, за които трябва да се грижите. Първо, вие сте сами.
4. Трябва да можете да изпитате всички емоции. Позволете си да усетите и преживеете всичко. Ако денят е бил скучен, почувствайте го. Ако изпитвате меланхолия и болка, не се срамувайте и изживейте всички емоции. Когато успеете да изпитате всички емоции поне веднъж, вие сами ще започнете да разбирате кои трябва да бъдат блокирани автоматично и кои не.
5. И последен метод- хвалете се! Не се срамувайте от това, забелязвайте всяко малко нещо. Например прочетохме половин книга, научихме редовете на песен и т.н. Важно е. И ако, напротив, не сте имали време да го завършите или завършите, тогава го запишете и си обещайте да завършите задачата, напомнете си, по този начин ще се мотивирате.
Не забравяйте, че най-лошото е, когато напълно забравите за себе си и мислите само за хората около вас. Също така си струва да разберете, че има огромен брой митове за любовта към себе си. Но няма да ги срещнете, ако приложите върху себе си описаните по-горе методи.
Обичайте и ценете себе си, скъпи приятели!
