Животът постоянно тества силата ви. Недоволството от начина, по който вървят нещата, натрупва се и нараства. Проблеми в работата, конфликти в семейството, липса на доходи. Безсмислието и безнадеждността на живота. Всичко не е както искате, всичко е грешно. Трябва да измислим как да укрепим нервна системаи психиката, защото постоянното напрежение се усеща - започват психологически проблеми:

• тревожност, страхове, пристъпи на паника;
• раздразнителност, гняв, непоносимост;
• негодувание и агресия;
• депресия, депресия.

Психологическите проблеми бързо водят до здравословни нарушения.Има цял спектър от тях - от кожни обриви и тикове до нарушения на стомашно-чревния тракт и сърдечната дейност, от главоболие и нарушения на съня до намалено зрение и проблеми с теглото. Нашата статия е за вас, акоТърсите надежден инструмент:

• как да укрепим нервната система и психиката;
• придобийте максимална устойчивост на всеки стрес и лесно се справяйте с него;
• отървете се от здравословни проблеми, които възникват поради нервност.

Обучението „Системно-векторна психология“ ще ви помогне да разрешите тези проблеми по цялостен начин. В тази статия ще намерите препоръки за всеки отделен случай, въз основа на симптомите.

Укрепител на нервите: как да изберем правилния?

Въпрос: „Как да постигна релаксация на нервната система, ако постоянно съм „на ръба“, какъв е най-добрият начин да избера успокоително? Наистина не вярвам на рекламата, затова опитах това, което препоръчват хората от форума. Но засега резултатите не са добри.”

Отговор:Разбира се, вие искате да се предпазите от нечестна реклама. Но следването на препоръките на други хора също е погрешно. Човешката психика, както и тялото му, има свои уникални свойства. Дори скоростта на нервните реакции и метаболизма са различни сред нас. Това, което е работило за някой от вашите приятели или роднини, може да се окаже безполезно и дори разрушително за вас.

Въпрос: „Тогава трябва да се подложите на куп изследвания на ЦНС? Или можете сами да изберете народни средства, за да се справите с проблема у дома? В съвременния ритъм на живот не е възможно да седите на опашка за лекар с дни.“

Отговор:За да разберете какво е правилно за вас, е достатъчно да разберете структурата на вашата психика. Какво е полезно за нея и какво, напротив, е вредно. Психиката на всеки от нас средно се формира от набор от 3-4 вектора (общо 8). Всеки от тях задава свои собствени характеристики: както в това как реагирате на стреса, така и в това как по-лесно и по-добре го преодолявате.

КОЖЕН ВЕКТОР НА ПСИХИКАТА

Психологични симптоми:Гняв, избухливост, раздразнителност, нервност.

Кожни заболявания, обриви и сърбеж, тикове и тремор на крайниците, натрапчиви движения. В такива случаи лекарите обикновено предписват успокоителни, витамини за укрепване на нервната система и кремове за лечение на кожни заболявания. Ако обаче лекувате само тялото, причините за проблемите не изчезват. С течение на времето са необходими по-мощни лекарства. Да решиш истински проблем означава да го разрешиш на психологическо ниво.

Причини за нарушенията:Основната ценност на човек е желанието за кариерно израстване и високи доходи. Ако не успеете да реализирате амбициозните си стремежи и да имате приличен доход, това причинява силен стрес. Такъв човек не може да понесе да се чувства като провал. При мъжете това се отнася преди всичко до кариерата им. Една жена може много трудно да се тревожи не само за работата, но и за постоянните неуспехи в двойката.

Тези с кожен вектор са пъргави, сръчни и обичат движението и промяната. Следователно необходимостта от извършване на рутинна работа или дълго време вкъщи също може да предизвика нервност и раздразнение.

Какво не трябва да правите:Не се поддавайте на всякакви онлайн съвети, където препоръките са събрани накуп. Не всички от тях ще ви подхождат. Например, одран човек няма да получи никакво удоволствие от „отдих на дивана“. И всички видове „антистрес бродерия“ или занаяти, където трябва внимателно да изберете всеки детайл, просто са в състояние да подлудят активен и активен кожен работник.

"Естествена психотерапия":Често интуитивно усещаме как и какво можем да направим, за да се освободим от стреса поне за кратко. Собствениците на кожния вектор обикновено са привлечени от сутрешен джогинг, дихателни упражнения, студени душове и втвърдяване. Те наистина се възползват от всякакви физически упражнения за успокояване на нервната система. Самодисциплината и самоограничението естествено носят психологически комфорт на такъв човек.

Подходящи са също разумните диети, здравословният начин на живот, пътуванията и смяната на средата.

Естествената психотерапия, описана по-горе, подобрява благосъстоянието само за кратко време. Трябва да разберете причината: защо не можете да постигнете амбициозните си цели, защо успехът не идва?

Нашата психика е устроена по такъв начин, че желанията винаги съответстват на възможностите. Амбициозният кожар има всичко, за да постигне това, което иска: сръчност и адаптивност, бързи реакции, способност за мигновено вземане на решения и действие, вродена логично мислене, залагайки на принципа „полза и полза“. Ако цялото това природно богатство не доведе до желания резултат, тогава има една причина: в психиката има травми или котви, които усложняват този процес.

Например, сценарий за провал в вектора на кожата възниква, когато такъв човек е бил унижен в детството. Докато расте, той съзнателно се стреми към успех и несъзнателно се стреми към провал. И колкото и усилия да полагате, нещата просто не се получават. Ако говорим за жена, тя несъзнателно избира половинка, в която е обречена на нещастен живот.

С помощта на обучението „Системно-векторна психология“ можете да се отървете от тези проблеми завинаги:

„Ако по-рано правех всичко по силите си, за да избегна основната си работа, като използвах моменти, за да направя нещо с лявата ръка, сега, по непознат начин, напротив, искам да направя всичко по най-креативния начин. + Появи се безпрецедентен ентусиазъм.“

АНАЛЕН ВЕКТОР НА ПСИХИКАТА

Причини за проблеми и начини за възстановяване на здравето и баланса

Психологични симптоми:Негодуванието към живота и хората. Чувството, че животът е несправедлив. Склонността да търпиш дълго време, а след това да се нахвърляш насилствено, да проявяваш вербална или физическа агресия. И най-често у дома - на най-близките (родители, деца, съпрузи). Болезнено чувство на срам и вина след подобни изблици.

Свързани здравословни проблеми:Нарушения във функционирането на сърцето и стомашно-чревния тракт, заекване. Лекарите обикновено предписват лекарства в зависимост от физическото заболяване. Например средства за понижаване на кръвното налягане. Или лекарства за борба с гастрит и стомашни язви. Лекарствата наистина могат да бъдат жизненоважни в краткосрочен план. Но не можете да разчитате само на тях, в противен случай здравословните ви проблеми ще се влошат.

Причини за нарушенията:Основната ценност на човека е семейството и децата, както и честта и уважението в обществото. Неблагоприятната ситуация в някоя от тези области може да предизвика силен стрес. За такива хора е особено трудно да преживеят развод (тъй като първоначално са фокусирани върху постоянството на връзката) или предателство на партньор (в края на краищата те се стремят към чистота и вярност в брака). Проблемите със здравето или поведението на децата също могат да причинят голямо страдание.

За човек с такива характеристики, уволнение от работното място, на което е дал най-добрите години, и се очаква да бъдат оценени в замяна. А опитите да се намери работа, където се изисква гъвкавост, сръчност и находчивост, водят само до провал. В края на краищата силните страни на такъв човек са напълно различни: задълбоченост, непринуденост, скрупульозност.

Какво не трябва да правите:Съвет най-добър приятелможе и да не те устройва, ако има съвсем различна психика. Ето защо, от предлаганото разнообразие, незабавно изоставете такива методи за „релаксация“ като пътувания, пренареждане на къщата и други опити за добавяне на разнообразие. Психиката на тези с анален вектор, напротив, е консервативна. Промяната може да бъде допълнителен стресор.

"Естествена психотерапия":Такъв човек чувства релаксация и комфорт в кръга на стари приятели. Можете например да отидете заедно на баня или на риболов. Ръчният труд ще помогне за облекчаване на стреса за кратко време: ремонт на кола или домакински предмети за мъже, занаяти и общо почистване за жени. Дългосрочният начин обаче е да се реализират онези желания на душата, които са дадени на човек.

Как да получите трайни резултати:Психиката на носителите на аналния вектор е идеално пригодена за реализиране на техните желания. Те са верни, предани, грижовни – най-добрите съпрузи и съпруги, бащи и майки. Задълбоченост феноменална памет, постоянството и вниманието към детайла ги правят отлични майстори, ментори и професионалисти в своята област. При благоприятно изпълнение такъв човек наистина има право да разчита силно семейство, и уважение и почит в обществото. Какво те спира?

Тежестта на оплакванията може да натежи тежко на съдбата. Например, ако на работа са били подценявани, „недостатъчно платени“, мъжът може да стане „гледачка на дивана“ за известно време. След това е трудно да го мотивирате да върши каквато и да е работа, дори и около къщата - въпреки че по природа има златни ръце. Има специален сценарий, когато в детството такова дете се прекъсва и прибързва, а в зряла възраст това води до отлагане.

Ако обидата е причинена от представител на противоположния пол, възниква обобщаване на лош опит. Изглежда, че всички „мъже“ или „жени“ не са много добри, няма от кого да избирате. И се оказва, че по природа най-добрият семеен човек се лишава от възможността да създаде семеен дом. Това са само някои примери. Можете да се отървете от всички проблеми, пред които е изправен носителят на аналния вектор, с помощта на обучението на Юрий Бурлан.

ЗРИТЕЛЕН ВЕКТОР НА ПСИХИКАТА

Причини за проблеми и начини за възстановяване на здравето и баланса

Психологични симптоми:Тревожни мисли и състояния, страхове и фобии, панически атаки, кошмари.

Свързани здравословни проблеми:Намалено зрение (особено при деца), прекомерно изпотяване, пристъпи на паника. Лекарите предписват лекарства за лечение на тревожни разстройства. Официалната медицина обаче все повече признава, че лекарствата се борят със симптомите и не са в състояние да повлияят на самата причина: страхът като такъв. Защо човек реагира нервно и на най-безобидната ситуация? Отговорът на това се крие в психиката, а не в човешкото тяло.

Причини за нарушенията:Факт е, че основната емоция в живота е страхът от смъртта. В момента на страх възникват много соматични реакции: сърдечният ритъм и изпотяването се учестяват, мускулният тонус се променя - ние буквално сме готови да излетим, за да избягаме. Миризмата на тялото също се променя: тя е много ярка, тази „миризма на страх от смъртта“. Това е древен механизъм, който в пещерните времена е позволявал на зрителя да предупреди цялото ято за опасност чрез миризма (феромони).

Днес не сме застрашени от диви животни. Въпреки че сърцевината на психиката във визуалния вектор остава същата. Но природата се погрижи как да адаптира тази специална емоционалност и чувственост към новите условия. Притежателят на визуалния вектор може да насочи огромния си сензорен диапазон към съпричастност и състрадание към другите хора. Тогава страхът за себе си се превръща в състрадание към другия, в желание да споделиш с него своята тъга и проблеми. И вашите собствени проблеми отстъпват.

Какво не трябва да правите:Чувствайте се свободни незабавно да отхвърлите всякакви препоръки, да правите утвърждения или да се убеждавате пред огледалото. Те са не само безполезни, но и вредни за зрителя. Неговата природа е в духовните връзки с другите хора. Става въпрос за фокусиране върху чувствата на другия човек. Всякакви опити тук да се съсредоточите върху себе си: „Аз съм спокоен, като леда на Арктика...“ ще дадат само обратния ефект. Първоначално работи принципът на самохипнозата, а след това симптомите се връщат с отмъщение.

"Естествена психотерапия":Най-чувствителната област на такъв човек са очите - те различават много нюанси на цвета. Това дава качествата на фотограф или художник на носител на такива свойства. Ето защо, на кратко разстояние, можем щастливо да рисуваме и да се увличаме от фотографията. Да, помага - но не за дълго. Ефектът от интимните разговори с приятели и познати е малко по-дълъг. Но ще работи само ако се съсредоточите върху проблема на другия. Ако „източите“ само мъките си към него, тогава отново ще стане малко по-лесно, но не за дълго.

Как да получите трайни резултати:Устойчив резултат ще бъде постигнат само при постоянно прилагане на неговите свойства. За собствениците на визуалния вектор това е реализация в сферата на културата и хуманистичните професии. Но ако работата ви е далеч от тези области, тогава още по-активната комуникация ще ви помогне, когато вниманието ви е изцяло фокусирано върху събеседника, неговите чувства, желания и стремежи. Вашата съпричастност и състрадание към тези, които се нуждаят от тях, могат да направят чудеса.

Пълното прилагане в сферата на чувствените връзки с хората най-накрая позволява на зрителя да реализира най-съкровената си мечта - да намери невероятна взаимна любов в двойка. В любовта такъв човек разбира живота си и когато самият той стане негов безкраен източник - “ приказка» сгъва се. И въпросът - как да укрепите нервите и психиката си - е решен завинаги.

Случва се психотравми, фалшиви нагласи и котви в психиката да пречат на човек да се реализира. Например, когато детето е визуално, то не може да ги разкрие напълно като възрастен. Визуалните деца често са обект на тормоз в детството и подобни преживявания също не ги правят по-отворени като възрастни. В тежки случаи зрителят може да стане обект на педофилия или изнасилване. Но дори можете да се отървете от последствията от такива психологически травми с помощта на обучението по системно-векторна психология.

ЗВУКОВ ВЕКТОР НА ПСИХИКАТА

Причини за проблеми и начини за възстановяване на здравето и баланса

Психологични симптоми:Депресия, депресия, липса на смисъл в живота и нежелание за живот. Животът изглежда сив, скучен, безнадежден. Усещане за огромна вътрешна самота... Оттегляне във виртуалната реалност, различни псевдодуховни секти, а в тежки случаи - и в наркотиците.

Свързани здравословни проблеми:Нарушения на съня (тежка сънливост или постоянно безсъние), липса на апетит, силно главоболие, мигрена. Опитите за лечение със сънотворни и болкоуспокояващи нямат ефект. Тогава такъв човек рискува да стане пациент на психиатър. Но назначеното там лечение няма да реши проблема. в такива състояния човек боледува душата, а не тялото.

Причини за нарушенията:Звуковият артист се стреми към метафизичното, към разкриването на духовното. Затова той се чувства дълбоко самотен сред хора, които се интересуват само от света на материята. Постепенно вътрешната му самота нараства, самият той се отдръпва от света, от хората. Но това само влошава ситуацията. Невъзможността за осъзнаване и реализиране на вътрешните желания е основната причина за страданието.

Какво не трябва да правите:Звуковият човек се отличава със специална слухова чувствителност. Твърде много силни звуци- болезнено. Отрицателните, обидни значения в речта на хората са непоносими. Опитайте се да не се излагате на подобни влияния. Това включва и тежка рок музика; звуковите продуценти често я избират сами - за да „заглушат“ душевната болка. Става по-лесно за кратко време, но след това тежестта на състоянието се влошава.

"Естествена психотерапия":Състоянието на психологически комфорт за звуковия артист е тъмнина, тишина и... самота. Точно това, което накрая става непоносимо и болезнено. Ето защо, на кратко разстояние, ако сте уморени от твърде шумния и натрапчив свят около вас, можете да се усамотите и да се уедините. Но парадоксът е, че оставането в това състояние за дълго време е опасно.

Как да получите трайни резултати:

Единственият лек за здравата душа е осъзнаването на структурата на психиката. Именно чрез разкриването на 8-измерната матрица на психичното звуковият артист е в състояние най-накрая да познае себе си, въз основа на разликите от другите вектори. И намерете своето място, своето предназначение – което не се изразява с материални, осезаеми ценности.

Това облекчава най-тежките депресивни състояния дори от онези хора, които „стояха с единия крак на перваза на прозореца“:

Способността да се повиши устойчивостта на стрес и да се възстанови психологическото здраве е напълно дадено в обучението на Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“. Вече можете да получите първите си резултати на.

Всяка стресова ситуация удря директно човешката нервна система. Съюзът на нервните образувания прониква в тялото и регулира функционирането на всеки вътрешен орган. Постоянният стрес деактивира тази структура, което се отразява на психиката и физическо здравечовек. Как да укрепим нервната система и да предотвратим сривове. Общите методи са известни.

Първата стъпка към възстановяване на нервната система. За да укрепите нервите си, първо трябва да се ограничите от:

1. Алкохол. Организмът на човек, който злоупотребява с алкохолни напитки, е постоянно интоксикиран. Това се дължи на компонента на алкохолните напитки - етилов алкохол. Етанолът с право заема водещо място в списъка на силните отрови и има пагубен ефект върху нервните клетки. След като първите порции алкохол попаднат в тялото, нервната система се възбужда. При редовна консумация на алкохол възникват претоварвания, които увреждат нервите. Заедно с това, настроението на човек се променя рязко, функциите на паметта са нарушени и ефективността се влошава.
2. Тютюн. Пушенето има пагубен ефект и върху нервната система. При поглъщане никотинът и катранът, съдържащи се в цигарите, свиват кръвоносните съдове. Това причинява недостиг на кислород в тялото, което води до смъртта на нервните клетки
3. Енергийни напитки. Съдържа таурин, кофеин и екстракт от гуарана. Всяко от тези вещества засяга нервната система, принуждавайки я да работи по-усилено. Постоянната консумация на тези напитки изтощава нервите: човек се чувства летаргичен и апатичен, работоспособността му намалява и интересът към живота изчезва.

За да нормализирате функционирането на нервната система, ограничете употребата на тези вещества до минимум.

Физическата активност, разпределена равномерно според режима на човек, спомага за стабилизиране на функционирането на нервната система. За укрепване използвайте:

1. Сутрешни упражнения. 10 минути след като се събудите, изпийте чаша топла вода и започнете да правите упражнения. Това са клякания, повдигане на ръце встрани, въртене на тялото, напади и други прости основни упражнения. Продължителността на такова зареждане е 5-10 минути. Този вид тренировка е полезна за нервната система и тялото.
2. Занимания по физическо възпитание през работния ден. Петминутните почивки с прости физически упражнения имат успокояващ ефект върху нервната система. Този метод е подходящ за тези хора, които работят в седнало положение през част от деня. Например, можете да ставате от масата на всеки два или три часа, да разтягате краката, ръцете, врата и раменете си. Разходете се поне в рамките на сградата.
3. Разходка преди лягане. Друг прост и достъпен метод, който има успокояващ ефект върху нервната система. Ходенето всяка вечер помага на тялото да се възстанови след тежък работен ден. Темпото на ходене е спокойно, с продължителност 30-40 минути. По-добре е да се разхождате непосредствено преди лягане, така че след това просто да вземете душ и веднага да си легнете.

Дихателни упражнения

Разработени са специални дихателни упражнения за успокояване на нервната система. Ето някои от тях:

1. Заемете седнало положение, затворете очи и се отпуснете. След това трябва да затворите лявата ноздра с палеца на лявата си ръка и да вдишате с едната дясна. Издишайте през лявата ноздра, дясната ноздра е затворена с безименния пръст. Това упражнение успокоява нервите, но е по-добре да го правите през деня, а не преди лягане.
2. Стоейки на чист въздух, поемете бавно въздух, докато повдигате ключиците. Издишването също е бавно, докато гърдите се издърпват надолу.
3. Заемете седнало положение, изправете гърба си и поемете бавно въздух. В същото време мислено фиксирайте погледа си върху части от тялото (започвайки от върха на пръстите на краката до гръден кош), задържане на всеки 3 вдишвания.
4. Стандартно дихателно упражнение успокоява и нормализира нервите: вдишайте и издишайте бавно, като броите до десет.

Релаксация чрез дихателни упражнениячесто предотвратява предстоящ нервен срив, а също така се превръща в превантивна мярка за укрепване на нервната система.

Втвърдяване

Този метод включва редовно излагане на тялото на физически фактори. При избора на метод е важна последователността на втвърдяване. Можете да закалите тялото си с:

1. За начинаещи е подходящ контрастен душ: редувайте обливане с топла и хладна вода. При всяка процедура температурата на водата се понижава до изстудяване 5-8 пъти. Така по време на заключителните процедури закаляваното лице облива тялото с топла или ледена вода, поради което се създава контраст.
2. Следващата стъпка е обливане със студена вода. За да втвърдите тялото на човек, който постоянно практикува контрастни душове, трябва да увеличите продължителността на обливане със студена струя всеки път с 10 секунди.
3. За тези, които не са подходящи за закаляване с вода, се използва дозирано излагане на ултравиолетова радиация. През лятото това означава да прекарвате 12-15 минути на слънце всеки ден, а през зимата да посещавате солариум. Важно е да се спазва мярката, в противен случай съществува риск от увреждане на здравето.

Човек, който редовно укрепва тялото, укрепва и нервната система.

Правилното хранене

Спазването на основите на правилното хранене също е полезно за структурите на човешкото тяло. Продуктите, които укрепват нервната система, включват:

• Пресни зеленчуци, плодове и плодове - естествен изворвитамини и минерали, фибри. Яденето на тези продукти подобрява настроението, тъй като нормализира работата на нервната система.
• Естествени източници на протеини. Те включват месо и птици, млечни и ферментирали млечни продукти, яйца, риба и морски дарове, които повишават рефлексите и подобряват паметта.
• Източници на здравословни мазнини. Те включват ядки и семена, зехтин и някои видове риба. Яденето на тези храни повишава емоционалната стабилност.
• Източници на здравословни въглехидрати. Това са предимно зърнени и бобови растения. Здравословните въглехидрати са основният източник на енергия за мозъчните клетки. При липса на зърнени храни човек се чувства слаб, апатичен, появяват се умора и главоболие.
  Количеството и балансът на източниците на въглехидрати, протеини и мазнини през деня съответства на индивидуални характеристикичовек.

Дневен режим

Спазването на режима е основният аспект за човек, който се чуди как да поддържа нервната система здрава. Ежедневният сън от поне осем часа на ден възстановява тялото и укрепва нервната система на човека. Недостатъчният сън се отразява изключително негативно на психиката. Човек в постоянно състояние на лишаване от сън е податлив на стресови ситуации, тъй като емоционалното състояние става нестабилно.

Традиционни методи за укрепване на нервната система

За укрепване на нервната система, народните средства използват рецепти, доказани от векове:

• Чаят от риган, сварен на вкус, ще помогне за облекчаване на нервното напрежение.
• Билкова инфузия от листа от малина и къпина (3 супени лъжици на 0,5 литра вода) ще ви помогне да забравите за стреса, който сте преживели.
• Чаят от мента с резен лимон ще ви ободри.
• Запарка от иглика (4 супени лъжици на 0,5 литра вода) ще ви помогне да се събудите.

Така билките са подходящи за укрепване на нервната система, тъй като представляват естествени съставки, и не вреди. Въпреки това, когато се лекувате с народни средства, някои видове растения причиняват алергии, така че е по-добре да се консултирате с вашия лекар преди употреба.

А също и нервни родители. Моля, посъветвайте ме как да подредя нервната система на дъщеря си? Сега разбирам, че трябваше да изчакаме още няколко години за осиновяване, но Коля причини много значителни щети на здравето и нервната система на семейството си.

Укрепване на нервната система с минерали Възможно ли е лечение на нервите с народни средства? Как се лекуват нервите???? Кажете ми, приятели, какво да пия, за да облекча нервите си? Съпругът ми ходи изнервен, постоянно загрижен за работа. най-малката трудност...

Разбира се нервната система е разклатена. Като цяло трябва да има специално отношение към родените на 7 месеца. Как да укрепим нервната система. Укрепване на нервната система с минерали Как да лекуваме невроза с лекарства Как да закаляваме...

Нервен тик - нужда от съвет. Дете (на 6 години) често примигва (мига с очи) + повишено вътречерепно налягане. Лекуваме диакарб + аспаркан от 1,5 месеца - все още няма резултати. Днес бяхме на срещата, казаха да продължим да пием още един месец. Момичета, може би някой е имал това...

Домашните средства тук няма да помогнат, имате нужда от преглед и лекарства. Според мен най-доброто средство срещу стреса е близък човекпред когото можеш да излееш душата си. Как да укрепим нервната система. Възможно ли е да се лекуват нервите с народни средства?

Те просто лекуват това, което наистина се нуждае от лечение и което може да се лекува с лекарства. За втори път пиша за това. Първият въпрос беше как да премахнете миризмата на вар, вторият беше как някой лекува енуреза. Така че не е толкова постоянно.

Здраве без лекарства. Кое е по-добро? Народни средства или лекарства? Болести, симптоми и тяхното лечение: тестове Как да закалим нервната система на детето Но не искате да използвате химикали под формата на таблетки, капки и спрейове от аптеката... Дискусия.

Раздел: Сън (съзряване на нервната система). Но темата е за нервната система на децата :) Имам следната връзка с моите деца: Женя е родена на 7/8 Апгар, хипоксия, заспива лошо, отнема много време, не може сама, само с някой до нея, събужда се нощем периодично, идва при нас...

Грижа за възрастни роднини, взаимоотношения, лечение, болногледачи, конфликтни ситуации, помощ, баба и дядо. Често изписват и Сонапакс - хем е безвредно, хем е по-модерно лекарство - но при нас не подейства - изобщо не подобри положението.

Неврологът ми предписа едно лекарство (след подробен преглед, между другото, защото имам Как да укрепя нервната система. Укрепване на нервната система с минерали. Как да излекувам неврозата с помощта на лекарства. Възможно ли е да се лекуват нервите с народни средства?

Как да укрепим нервната система. Укрепване на нервната система с минерали Възможно ли е лечение на нервите с народни средства? Как да укрепим нервната система на детето.

Сигурен ли си, че е нервната система? Може би какъв друг имаше предвид? Но вие поискахте да говорим не за втвърдяване, за да не се разболеете, а за укрепване на нервната система - оттук и известно недоумение.

Моля, кажете ми имената на лекарствата за успокояване на нервната система за възрастни Често тук Болкоуспокояващи, болкоуспокояващи, болкоуспокояващи Как да укрепим нервната система. Възможно ли е да се лекуват нервите с народни средства?

Как да укрепим нервната система. Как да подобрим работата на мозъка с помощта на витамини. Укрепване на нервната система с минерали. Възможно ли е да се лекуват нервите с народни средства? Как да укрепим нервната система на детето.

Момичета, според вас хомеопатията лекува ли нерви? За себе си: на 30 години, нещо съвсем не ми е наред с нервите: ръцете ми треперят от най-малкото вълнение, буца в гърлото ми се появява (пак от вълнение) и изобщо започва да блъска цялото. Отивам на работа скоро. Затова си мисля къде е по-добре да отида: при невролог в някой център или при класически хомеопат? Ако някой има опит с лечение с хомеопатия нека сподели.

Как се лекуват нервите???? Кажете ми, приятели, какво да пия, за да облекча нервите си? Съпругът ми ходи нервен и постоянно се тревожи за работа. Страхувам се, че ще стане нервно разстройствоне е далеч... Той ще отиде на лекар, разбира се, но без значение какво означава да се опита да установи сън и да облекчи...

Невропатолог имаше синдром на повишена нервно-рефлексна възбудимост. Изписа билки, глицин и пантогам. Вчера прочетох във вестника за детски масаж, който облекчава нервното напрежение и стреса. само масаж на главата.

Раздел: Аптеки, лекарства и витамини (сънотворни без рецепта). Възможно ли е да се лекуват нервите с народни средства? Как да закалим нервната система на детето Но не искате да използвате химикали под формата на таблетки, капки и спрейове от аптеката...

Калцият и нервната система. Момичета, бихте ли ми казали има ли връзка между липсата на калций и "нестабилната" нервна система (може би не съм го казал съвсем правилно, но друго не ми идва на ум). Това е заоколо дете на 1,5 години с алергии към всичко...

Нервни заболявания: причини, симптоми и лечение

Постоянният стрес, преживян от модерен човек, може не само да мобилизира всичките си способности за решаване на сложни проблеми, но и да доведе до нервен срив. За съжаление, при хроничен стрес хората рядко осъзнават това.

Предпоставки за развитие на нарушения на нервната система

Постоянното нарастване на заболеваемостта от заболявания на нервната система ни кара да говорим за епидемичен мащаб на проблема. Все по-често от подобни разстройства страдат млади, здрави хора и от двата пола. Лекарите смятат, че причината е негативно влияние модерен образживот, дори ако пациентът никога не е получил сериозни наранявания или е претърпял сериозни заболявания, които биха могли да провокират нарушения на централната нервна система. Психическият, физическият и емоционалният стрес е ежедневието на жител на мегаполис, което почти неизбежно води до различни нервни разстройства. Само невроза обсесивни състояниязасяга до 3% от населението на планетата и това са диагностицирани случаи. Реалната цифра ще бъде 2-3 пъти по-висока.

Видове заболявания на нервната система

Въпреки голямото разнообразие от нервни разстройства, те могат да бъдат разделени на две големи групи - неврози и вегетативна дисфункция.

неврози

Това са функционални нарушения на централната нервна система, които могат да бъдат провокирани и утежнени от емоционално, умствено и физическо претоварване и психологическа травма.

• Обсесивни състояния. Друго име е обсесивно-компулсивно разстройство. Те могат да бъдат епизодични, хронични или прогресиращи. Най-често те засягат хора с висок интелект. Същността на разстройството е появата на болезнени мисли, спомени, действия и емоционални състояния, които са неконтролируеми и привличат цялото внимание на пациента. В резултат на това той постоянно изпитва чувство на безпокойство, от което се опитва да се отърве с някои свои методи, които най-често влошават ситуацията. Пример за това е обсесивният страх от заразяване с инфекциозни заболявания, когато човек се опитва с всички възможни средства да дезинфекцира околните предмети. Причините за обсесивните състояния могат да бъдат наследственост, минали инфекциозни заболявания или тяхното обостряне, хормонален дисбаланс, сън и будност. Вариациите допринасят за развитието на обсесивни състояния атмосферно наляганеи смяната на сезоните.
• неврастения. Патологични състояния, при които има повишена раздразнителност, умора, невъзможност за продължителна умствена или физическа дейност. физическа дейност. Всичко това се дължи на обща депресия на нервната система. Обикновено неврастенията се развива след психическа травма, придружена от тежка работа, нарушения на съня и храненето. Допринасящи фактори за развитието на неврастенията са инфекции, хормонални нарушения и лоши навици.
• Истерия. Вид невроза, при която демонстративните прояви на определени емоции не отговарят на реалната им дълбочина и имат за цел да привлекат вниманието. Причините за истерията са склонността към самохипноза и внушение, неспособността за съзнателен контрол на поведението. Според клиничните признаци се разграничават истерично поведение и истерични припадъци. Поведенческата истерия се проявява в постоянното желание на пациента да бъде в центъра на вниманието, склонност към афективни действия и прояви. Истеричният пристъп е краткотрайно състояние, по време на което пациентът остава в пълно съзнание, но може да плаче, да се смее, да пада и да се гърчи. Продължителността на припадъка зависи от впечатлението, което прави на другите: колкото повече хората около вас се тревожат, толкова по-дълго ще продължи. Истерията се развива след психическа травма, гърчовете могат да бъдат предизвикани от всяко стресово въздействие.

Неврозите се повлияват добре от лечението, тъй като пациентите запазват критично мисленеи осъзнават, че имат нужда от помощ. При неврозите не се наблюдават нарушения на личността.

Вегетативна дисфункция

Този вид нервно разстройство често се бърка с вегетативно-съдова дистония, но последната е само една от проявите на нервно заболяване. Вегетативната дисфункция възниква, когато вътрешните органи получават неправилни или неправилни сигнали от автономната нервна система. Това намалява защитните функции на организма, води до общо влошаване на благосъстоянието и нарушава функционирането на вътрешните органи. Симптомите могат да бъдат подобни на мигрена, инфаркт на миокарда, остеохондроза и редица други патологии. Вегетативната дисфункция се развива поради постоянен стрес или се провокира от него, възниквайки по друга причина. Вегетативните нервни разстройства могат да бъдат част от функционални или органични лезии на цялата нервна система.

Симптоми на състоянието

Основните признаци на нервно разстройство са повишена тревожност, напрежение, намалена работоспособност, проблеми с концентрацията, редуващи се летаргия и раздразнителност и внезапна болка с неизвестен произход. Ако постоянно наблюдавате такива прояви в себе си, трябва поне да намалите нивото на стреса, а най-добре е да се консултирате със специалист.

Къде да отидете, ако имате нервно разстройство?

Лечението на нервни разстройства изисква помощта на специалист: психолог, невролог, невролог, психотерапевт или психиатър. Терапията трябва да бъде изчерпателна, включително лекарствени и нелекарствени методи. Необходимо е първо да се лекува причината за нервното разстройство, само в този случай терапията ще бъде успешна. Във всяка клинична картина пациентът се показва спокоен.

Нелекарствена терапия

За съжаление, вълшебни хапчета за лечение на нервни разстройства все още не са измислени и пациентът трябва да преразгледа начина си на живот за успех на лечението.

• Дихателни упражнения и здравен фитнес. Методите за подобряване на здравето при пациенти с нервни разстройства включват йога, плуване и каланетика. Всички тези видове фитнес ви помагат да намерите спокойствие. Дихателните упражнения се отличават с достъпност по всяко време, могат да се практикуват дори през работния ден. Диафрагменото дишане позволява постигане на спокойствие и концентрация, помага за насищане на мозъка с кислород и насърчава нормалното функциониране на всички системи на тялото.
• Физиотерапевтични и релаксиращи техники (масаж, акупунктура, хидротерапия, ароматерапия и др.).Тези терапевтични мерки са насочени към облекчаване на мускулни спазми, подобряване на кръвообращението и лимфния отток, активиране на храносмилателните процеси и стимулиране на имунната система. По време на процедурите се облекчават последиците от стреса.
• Промяна на начина на живот и хранене.Сън и бодърстване, разходки на чист въздух, храна, богата на протеини и витамини - всичко това има благоприятен ефект върху изтощената нервна система. При постоянен стрес тялото изпитва сериозен дефицит на витамини, който може да бъде попълнен, като обърнете внимание на диетата си.

Нервните разстройства се характеризират с желанието на пациента да се излекува възможно най-бързо, но това само увеличава тревожността. Лекарствената терапия ще ви помогне да намерите сили за дългосрочно лечение.

Фармакологичен подход

Въпреки факта, че в списъка с лекарства за пациенти с нервни разстройства има лекарства без рецепта, самолечението може само да влоши ситуацията. Следователно можете да започнете да ги приемате само след консултация с Вашия лекар.

Лекарства с частичен седативен ефект. Повишената тревожност се причинява от освобождаването на адреналин в кръвта. Лекарства като Valocordin или Corvalol, които облекчават тревожността и по този начин намаляват натоварването на сърдечно-съдовата система, помагат да се справят с това.

Витаминни комплекси, хранителни добавки и хомеопатия. Пациентите с нервни разстройства трябва да приемат витамини С и Е, витамини от група В, добавки с калий, калций и магнезий. Без тях клетките не произвеждат достатъчно енергия, намаляват функциите на сърдечно-съдовата система, трудно се постига концентрация. Често се предписват лекарствата Asparkam и Magnelis. Хомеопатични лекарства "Tenoten", Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, "Stress-Gran", биоактивните добавки “Мистик”, “Хипер”, “Пасилат”, “Ревиен” и много други действат без странични ефекти и са известни средства за облекчаване на ефектите от стреса сред лесно внушаемата популация, въпреки че техният терапевтичен ефект никога не е потвърден от някой изследва.

Билкови лекарства. Народната медицина има свои рецепти за справяне със стреса. Един от тях е успокояващи билкови чайове, направени от лайка, motherwort, жълт кантарион, пасифлора и корен от валериана. Свойствата на различни билки също са използвани за създаването на такива лекарства като Novo-Passit, Persen и много други. Трябва да се помни, че тези лекарства могат да имат противопоказания и странични ефекти (например да причинят сънливост).

Лекарства с рецепта. При тежки случаи на нервни разстройства се предписват мощни лекарства, които се отпускат само по лекарско предписание. Това са транквиланти и антидепресанти. Те имат редица странични ефекти (например силно пристрастяване) и противопоказания, така че се избират индивидуално и се приемат стриктно под наблюдението на лекар.

Лекарства без рецепта с комплексен терапевтичен ефект. Пример за такова лекарство е Afobazol. Той не само намалява нивото на тревожност, напрежение и раздразнителност, но помага за премахване на вегетативни и соматични прояви на стрес, а също така има лек стимулиращ ефект върху нервната система, което води до подобряване на настроението. Приемът на лекарството не предизвиква сънливост, слабост или намаляване на концентрацията.

Действието на Afobazole е насочено към възстановяване на нормалното функциониране на нервната система. В резултат на клинични проучвания беше установено, че докато приемат Afobazol, 78% от пациентите показват намаляване на раздразнителността и повишаване на настроението, 70% се чувстват по-малко уморени и по-продуктивни. Като цяло приемането на лекарството помага за намаляване на нивата на тревожност и нормализиране на емоционалния фон. Силата и самочувствието се появяват отново. Афобазол не предизвиква значителни странични ефекти. Терапевтичният ефект се развива от 5-7 дни на приложение. В края на терапията няма синдром на отнемане - това е много важно. е евтино, популярно лекарство без рецепта.

Въпреки факта, че приемането на лекарства често има положителен ефект и не е сложна терапевтична мярка, не трябва да се увличате от него. Самостоятелното подновяване на курса на лечение може да бъде вредно за вашето здраве. По-добре е да отделите време за компетентна превенция.

Възстановяване на нервната система и предотвратяване на разстройства

Добре обмислената стратегия за лечение и точното изпълнение на предписанията на лекаря по правило дават положителни резултати. Пациентът не само подобрява благосъстоянието си, но и цялостното си качество на живот. За по-нататъшна профилактика се препоръчва поддържане на здравословна диета, борба със стреса, здрав сън и достатъчна физическа активност.

Едно време ни се струваше, че нямаме нерви, а въжета и изобщо не ни пукаше. Спяхме малко, защото работехме по-добре през нощта, пушехме много, рядко мислехме за почивка и разтоварвахме натрупаното напрежение с алкохол.

С течение на времето всичко се промени: загубихме сън, настроението ни се влоши, станахме раздразнителни и агресивни. „По дяволите нерви“, оправдаваме се.

Точно като във вица: човек седи в бар, пие бира, когато внезапно някакъв тип се втурва и извиква със сърцераздирателен глас: „Леха, чантата на жена ти е открадната, докато седиш тук!“ Човекът излита, бяга на улицата - и веднага го блъска кола. Събуди се в реанимация, лежеше и си мислеше: „Нервите са напълно развалени! Аз не съм Леха, а Вася и никога не съм имал жена.

Околните също сякаш са се заговорили: струва ни се, че просто търсят повод да ни дразнят. В допълнение към дребните проблеми, от време на време изпитваме сериозни, но не знаем как да им устоим. И сега нашите някога стоманени нерви са станали като оголени електрически проводници, ние експлодираме, крещим и избухваме без причина или без причина. Близките ни гледат предпазливо и се опитват да не ни безпокоят отново, за да не ни хванат. Но преди всичко страдаме самите ние. В крайна сметка, както казват лекарите, „всички болести идват от нерви“.

„Няма нужда да си лазя по нервите, има кой да ги развали“, казват жителите на Одеса.

Възстановяват ли се нервните клетки?

За първи път авторитетният испански учен Сантяго Рамон и Кахалем заявява, че нервните клетки не се регенерират през 1928 г. А мнението, че невроните се образуват изключително в ембрионалния период на човешкото развитие, а след раждането те само се консумират, съществува до 60-те години на миналия век. Фразата „Нервните клетки не се възстановяват“ беше много популярна доскоро. Много хора продължават да казват това по стария начин днес.

Убеждението, че невроните се унищожават, и страхът, че запасът им може да се изчерпи, също послужиха за добра цел: хората се опитаха да не се изнервят отново, защото никой не искаше да стане неврастеник в близко бъдеще.

И така през 1962г емпиричноДоказано е, че неврогенезата - образуването на нови нервни клетки - успешно протича в мозъка на възрастни животни. А през 1998 г. учените установиха, че нервните клетки в човешкия мозък също имат способността да се възстановяват.

Друга добра новина: съвременният немски невролог Г. Хютер твърди, че възстановяването на невроните се случва на всяка възраст, както млади, така и стари. Скоростта, с която се появяват нови нервни клетки, може да достигне 700 неврона на ден. Само при 70-годишен човек това става 4 пъти по-бавно, отколкото при 20-годишен.

Сред основните врагове, които разрушават нервните клетки са. Стресът не само разрушава съществуващите клетки – той потиска способността за регенерация. Същото като някои химически веществаи високи дози радиация.

Канадските колеги на G. Huether изследваха дълголетни монахини на скенер с магнитен резонанс и установиха, че мозъците им работят перфектно и нямат никакви прояви на сенилност. Учените стигнаха до извода, че образуването на нови нервни клетки и подобряването на проводимостта на нервните импулси са улеснени от начина на живот и позитивното мислене на монахините: тяхната активна позиция и желание да променят света към по-добро.

Самият Г. Хютер заключава, че благоприятното отношение към хората, разбирането - поне собственото, способността да организирате живота си, способността, вкуса към живота и трайното желание да научите и изпитате нови неща имат благоприятен ефект върху неврогенезата. И според него нищо не стимулира образуването на неврони повече от намирането на решение на проблем.

Как да укрепите нервите си

1. Спете достатъчно

Нервната система се нуждае от силна. Лесно е да се каже, но какво да се прави, ако не е сладко и спокойно, като в детството, а тежко и периодично? И най-важното, заспиването се превръща в проблем. Неспокойните мисли, като треска, заседнала в главата ви, ви пречат да направите това. Тялото не е отпуснато, а напрегнато, като струна. И едва на сутринта най-накрая успях да заспя, но вече е време да ставам. И така всеки ден.

За да заспят, някои хора започват да приемат мелатонин– хормон на съня. Но той или изобщо не им помага, или им помага малко. Факт е, че човешкото тяло произвежда достатъчно от него. Мелатонинът започва да се произвежда привечер, достига максимум от 12 през нощта до 4 сутринта, а със зазоряване нивото му в кръвта пада. Дефицит на мелатонин може да бъде изпитан от жителите на северните райони по време на бели нощи, нощните сови, които работят през нощта, или тези, които спят на включена светлина или с включен телевизор. За тях допълнителният прием на мелатонин е възможност да се отърват от безсънието. Мелатонинът е безвреден и не води до пристрастяване.

Много хора имат проблеми със съня не поради липса на мелатонин, а поради. Психологическият стрес, прекомерната физическа активност, пиенето на голям брой напитки, съдържащи кофеин, гледането на новини преди лягане, седенето в интернет до полунощ претоварват нервната система, която в крайна сметка излиза от строя.

Експертите казват, че рязкото увеличение или, обратно, увеличаването на калориите също влияе негативно на умствената саморегулация.

Можете да опитате да се отпуснете с автотренинг. Същността му се състои в това, че произнасяме определени фрази, които трябва да успокоят тревожните мисли, да отпуснат мускулите и да облекчат нервното напрежение. Следните фрази (или подобни):

• Чувствам се удобно и добре, чувствам се спокойна, тялото ми е отпуснато.
• Дясната ми ръка постепенно се изпълва с топлина.
• Сега лявата ми ръка е изпълнена с топлина.
• И двете ръце стават тежки.
• Десният ми крак се изпълва с топлина.
• Сега левият ми крак е изпълнен с топлина.
• Краката ми натежават.
• Приятна топлина се разлива по тялото ми, тялото ми става по-тежко.
• Чувствам се добре и спокойно.

Ако нито навременното изключване на мониторите, нито ежедневието, нито автообучението не помагат (на много хора им е трудно да се концентрират и убедят), можете да се обърнете към още два начина да заспите.

Първият е успокояващи билки: Валериана и маточина, приемани непосредствено преди лягане. (Съществува мнение, че майчинката не трябва да се приема от мъже, защото намалява потентността.)

второ - това са магнезиеви препарати. Например Magne B6. Магнезият отпуска мускулните влакна, намалява възбудимостта на централната нервна система и е антистресов минерал. Витамин B6, съдържащ се в лекарството, е необходим за нормалното функциониране на нервната система и предотвратяването на безсъние. Важно е да запомните да приемате Magne B6 преди лягане. Още по-добре, изпийте успокояващ билков чай ​​половин час преди приема на магнезий.

Улеснява заспиването и глицин– аминокиселина, която практически няма противопоказания. Глицинът намалява психо-емоционалния стрес, нормализира съня, подобрява настроението и повишава умствена работа.

2. Дайте храна на ума

Нервната система се нуждае от витамини и минерали, но ние не получаваме достатъчно от тях с храната. Първо, защото диетата на повечето хора трудно може да се нарече балансирана. Второ, поради проблеми със стомашно-чревния тракт, които повечето възрастни имат, витамините и минералите не се усвояват от храната в необходимите количества. Ето защо, за да може тялото, включително нервната система, да функционира нормално, си струва да ги приемате допълнително. Аптечните витаминни препарати съдържат профилактични дози.

Какви храни подобряват неврогенезата?

какао. Съдържа теобромин, който активира. Благодарение на него се подобрява паметта и се увеличава скоростта на обработка на информацията.

Спанак и горски плодове, по-специално череши, касис, тъмно грозде. Човешкият мозък е пронизан от капиляри, с течение на времето те се износват, кръвоснабдяването на мозъка се нарушава и в него настъпват необратими промени. Функционирането на нервната система също е нарушено. Горските плодове и спанакът съдържат флавоноиди, които повишават еластичността на кръвоносните съдове и намаляват чупливостта на капилярите, като по този начин предотвратяват тяхното склеротично увреждане.

Куркума. Куркуминът, съдържащ се в тази подправка, предотвратява разрушаването на допамина, хормона на удоволствието, чиято липса води до депресия и тревожни разстройства.

Зелен чай. Съдържащият се в него катехин неутрализира токсините, които имат разрушителен ефект върху нервните клетки.

Рибна мазнина. Забавя разрушаването на нервните клетки и подобрява мозъчната функция.

Червено месо и птиче месо. Карнозинът, който се съдържа в постното месо, действа като антиоксидант: намалява отрицателно въздействиесвободните радикали, укрепва клетъчни мембрани, повишава умствената дейност и подобрява паметта. Карнозинът се използва при лечението на болестта на Алцхаймер.

Гинко. Екстракт от плодовете и листата на това дърво се използва за лечение на мозъчно-съдови инциденти, има съдоразширяващ ефект и подобрява снабдяването на мозъка с кислород.

Нашият мозък и следователно нашите нервни клетки обичат храни, съдържащи фосфор, магнезий, калий, калций, желязо и йод. Затова нашата диета трябва да включва риба, яйца, банани, ягоди, домати, ядки, млечни продукти и зеленчуци.

3. Бягайте от неврозата

Оказва се, че положително влияниеБягането и физическата активност като цяло влияят върху образуването на нови нервни клетки. Според множество проучвания те са най-мощният и надежден начин за ускоряване на неврогенезата и подобряване на мисловните способности.

Американски учени, изучаващи този въпрос, стигнаха до заключението, че бягането стимулира не само неврогенезата, но и ангиогенезата - процесът на образуване на нови кръвоносни съдове в мозъчната тъкан, като по този начин поддържа обема на мозъчната тъкан, който намалява с възрастта при хора, водещи заседнал начин на живот. .

По този начин бягането е чудесен начин за подобряване на мозъчната функция. Учените смятат, че при лечението на неврози и депресия физическите упражнения на чист въздух, включително джогинг, са не по-малко ефективни от антидепресантите.

4. Вземете успокояващи билкови и солни бани

Препоръчва се да се приемат два до три пъти седмично за 15-25 минути, един час преди хранене или 2 часа след него. За успокояваща вана вземете 300 г сол, разтворете я в гореща вода и след това я изсипете във вана с топла вода. Можете също така да добавите отвара от успокояващи билки. Колекции от тях се продават в аптеките. Ако не искате да се занимавате с отвари, добавете няколко капки ароматни масла във ваната, за да успокоите нервната система. Това масло е грейпфрут, жасмин, карамфил, бергамот, сандалово дърво, пачули.

(Преди да вземете солена вана, трябва да се запитате дали има някакви противопоказания.)

5. Отнасяйте се философски към живота

Нашата нервна система не е бездънен кладенец, от който можем безкрайно да черпим енергия, без да си даваме възможност да я попълним и възстановим. Ако го лекувате необмислено, той се изтощава и се появява синдромът емоционално изгаряне. Австрийският психотерапевт Алфрид Пангле нарече прегарянето „пепел след фойерверки“. Резултатът е раздразнителност, нарушения на съня, повишена тревожност, невроза, депресия.

Предотвратяването на синдрома на емоционалното прегаряне се състои в разтоварването на нервната система: ние се настройваме, не поставяме прекомерни изисквания към себе си, не поемаме пълна отговорност, но се опитваме да споделяме правомощията с другите. Не забравяйте да релаксирате физически: изключете телефона си, отидете сред природата и поне за уикенда забравете за бързата работа и напрежението във времето.

От неврози страдат и хора, чието внимание е насочено изключително към... Те, като гъба, попиват лоши новини и животът им изглежда като поредица от неприятности и опасности. Те живеят в постоянно очакване на нещастие. Нищо чудно, че нервите им са опънати.

Трябва да разберете: повечето от очакваните проблеми няма да се случат. „Умираме“ сто пъти от неприятности, които може никога да не се случат. И ако някой от тях се случи, ще го преживеем само веднъж. Като страдаме многократно, ние се занимаваме с мазохизъм. Затова ще решаваме проблемите, когато възникнат.