Добър ден, скъпи читатели на моя блог! Мисля, че вече го разбрахме в предишната статия: „“ Затова в тази статия ще разберем как да разработим маршрут до „най-доброто си аз“, къде да започнем да се движим и на какво да обърнем специално внимание, за да за да получите осезаеми резултати в близко бъдеще. Много е писано за това как да се занимаваме със саморазвитие. Ще се опитам да избера основното, от моя гледна точка, и да представя това основно нещо възможно най-ясно.
И така, ще започнем може би с изучаването на етапите, през които човек традиционно преминава в своето развитие. В крайна сметка личностното израстване, както всичко на този свят, не се формира изведнъж, а преминава през редица фази в своето развитие.
Етапи на саморазвитие
- Себепознание. Още през 4 век пр. н. е. седем древни мъдреци формулират и изписват върху храма на бог Аполон в Делфи абсолютната и универсална истина: „Познай себе си“. Мислещият човек трябва ясно да разбира своите житейски приоритети, идеали и качества, които ще му позволят да се движи „напред и нагоре“. Само като отговорите на въпроса: „Кой съм аз в този свят?“ можете да се опитате да търсите ориентири и посока на движение.
- Поставяне на цели. Целите могат да бъдат дългосрочни или краткосрочни, но във всеки случай те трябва да бъдат гъвкави и да не си противоречат. В допълнение, резултатът от поставянето на цели трябва да бъде конкретен резултат и процес - систематично обучение. Самият проблем с поставянето на житейски цели по отношение на саморазвитието е много важна и обемна тема, която ще обсъдим в една от следващите публикации.
- Начини за постигане на целите.Саморазвитието е много индивидуален процес. Затова универсални съвети за достигане на върха личностно израстванеПросто не може да бъде. Отговорът на въпроса как да се подобрите (физически, умствено или духовно) може да се търси дълго време в умни книги или можете да го получите, както се казва, „просто от небето“. Спомням ви историята на американския бизнесмен и комарджия Ем Си Дейвис. Случайно, поради задръстване, той се озова на детска лекция за унищожаването на дивата природа, внезапно намери смисъла на живота си. Повече от двадесет години бизнесменът-филантроп инвестира деветдесет милиона долара в проекта Nokuse, проектиран за триста години. Благодарение на това осем милиона фиданки от блатен бор бяха засадени върху земи, закупени от дървопреработвателни предприятия.
- Действие. Любимият ми израз: "Който върви, може да овладее пътя." В крайна сметка, само като започнете да действате, като направите поне една крачка към мечтата си, можете да се надявате да постигнете резултати.
Програмата за саморазвитие включва различни области, включително подобряване на характера, формиране волеви качества, развитие на интелигентност, духовност, физическа подготовка. Като цяло саморазвитието е мощен фактор както за бизнес успех, така и за успех в личната сфера на живота на човека.
Начини за саморазвитие
- Изберете приоритети. За да стигне до върха, без да спира или да се лута, човек трябва да има ясна представа за посоката на движение. Стивън Кови, известен коуч и бизнес консултант, акцентира върху факта, че повечето днес избират часовника като основна метафора на живота си, когато трябва да се ръководят предимно от компас. Основната задача на индивида е да намери своя истински път. Фокусът не трябва да е върху скоростта, плановете и графиците, а върху приоритетите.
- Осъзнаване на пълнотата на живота. Често в потока на живота човек възприема света или като сива вискозна субстанция, или под формата на пъстър хаотичен калейдоскоп. За да възприемете пълнотата на момента, хармонията на света и неговото многообразие, си струва да приложите принципа „да бъдете тук и сега“. Във всеки момент можете да си дадете команда: „Спри. Бъдете наясно. Почувствай го."
- Концентрация на вниманието.Индийците имат приказка, че човешкият мозък е малка маймуна. Постоянно се катери някъде, сърби, разглежда нещо, дъвче, но може да бъде опитомена. Същото трябва да се направи и със съзнанието. Когато умът скача от мисъл на мисъл, от идея на идея, кажете му: „Върни се! Вижте тук!" Между другото, искам да ви уверя, че тази техника работи безупречно. Тествах го върху себе си и стигнах до извода, че с помощта на самоконтрола можете напълно да се съсредоточите върху дадена задача, захвърляйки всичко останало. Така натрупвам съзнание и ефективността в процеса става в пъти по-висока.
- Запишете вашите мисли.За да формирате и укрепите всяко намерение, съветвам ви да записвате всички гениални и не толкова гениални мисли, които изникват в ума ви за конкретен проблем. Използвайте бележник, органайзер или диктофон за това. Като инструктирате подсъзнанието си да генерира идеи в дадена посока, скоро ще получите много подсказки и ще разберете какво и как да правите по-нататък. Също така, когато разчитате, обърнете внимание на повтарящите се задачи. Забелязано е, че задача, отложена три пъти, не си струва усилията, изразходвани за нейното решаване.
- време.Бъдете внимателни с такъв ценен ресурс като времето. Използвайте техники за управление на времето. Струва си да научите за доброволното забравяне, тъй като някои проблеми се решават сами и да работите върху способността да проследявате и блокирате „прахосници на време“: празни разговори, работа в мрежа, усвояване и реакция на ненужна информация.
- Заобикаляща среда. Комуникация с хора, които могат да те научат на нещо, да те вдъхновят, да те поведат. В същото време ви съветвам да ограничите общуването си с тези, които ви дърпат надолу, натоварват ви с хленчене и оплаквания.
- Движение към целта. След като овладеете изкуството на малките стъпки, вие стабилно ще вървите към целта си. Най-малкото движение в очертаната посока е вече резултат.
- Многовекторност. Възможността за постигане на няколко резултата за една единица време. Например, когато се качите на бягаща пътека, можете да включите слушалки с киселинна музика в ушите си или можете да слушате аудиокнига или да повтаряте думи на чужд език. Кой вариант е по-ефективен? Несъмнено - второто! Но тук не можете да се увлечете; ако задачата е сериозна, по-добре е да се концентрирате напълно върху нея.
- стрес.Авторът на книгата „Как да работим 4 часа седмично“ Тим Ферис съветва да се научите как да използвате стреса. Звучи парадоксално. Не е ли? Но определено ниво на стрес създава достатъчна мотивация у вас. Оказва се, че има така наречения „добър“ стрес – емоционални изблици (не винаги със знак плюс), които ви принуждават да напуснете зоната си на комфорт.
Разбира се, начините за саморазвитие не се изчерпват с този списък. Всяка духовна практика, всеки гуру по психология най-вероятно ще ви предложи много други методи. Описаните в тази статия ми се струват най-универсални.
2 мощни техники
И накрая, бих искал да ви дам, скъпи читатели на моя блог, малък подарък. Две страхотни упражнения, които помагат за възстановяване на вътрешната хармония и ви мотивират активно да се движите към върха.
Чудесна техника, с която удивително можете да надградите живота си, е описана в книгата на виетнамски духовен лидер и дзен учител Thich Nhat Hanh "Мир във всяка стъпка". Авторът предлага да се преразгледа отношението към реалността. „Често се питаме: Какво не е наред? И наоколо веднага се образува отрицателно поле. Ами ако се научим да питаме живота: „Какво е така?“ В същото време изпитвайте по-дълго усещанията, които формират отговора.“
„Час на силата“, техника, разработена от Антъни Робинс. Тя се основава на три стълба: планиране на деня (десет до петнадесет минути), концентриране върху целта и смислено изказване на настройките. Нека поговорим за нагласите или те се наричат още утвърждения. Те са тези, които програмират съзнанието по определен начин. Това е много мощен инструмент, който удивително възстановява енергийните ресурси и работи като магнит, който привлича ресурси, хора и събития. Ето няколко подобни инсталации (утвърждения).
Човешкото саморазвитие- неразделна част от живота ни, т.к Животът ни е даден по тази причина, за да постигнем нов, по-висок стандарт на живот. А саморазвитието, самоусъвършенстването е съзнателното управление на самия индивид, процесът на личностно израстване, който трябва да бъде органично интегриран в нашите ежедневни дела; това е един от основните компоненти на нашия живот.
Човешкото развитие е най-важният процес, включващ себепознание, саморазвитие и самоусъвършенстване. Мисля, че няма да сбъркам, ако кажа, че саморазвитието, самоусъвършенстването е най-бързият подход към вашите цели - възможността да сбъднете мечтите си. Следователно сайтът предоставя систематична информация за подобряване на здравето, тялото, ума, финансовия компонент и духовността. В тази статия ще се опитаме да разберем какви са тези доста неясни понятия?
И така, най-честите твърдения и въпроси по нашата тема:
3. Защо трябва да се занимавате с прословутото саморазвитие и самоусъвършенстване?
Няма смисъл да се подкопава важността на тези въпроси, те са много важни, защото... разбирането на необходимостта от личностно израстване има пряко въздействие върху нашето финансово състояние, социален статус, душевен комфорт и много други области от живота. Но не наведнъж, а по ред.
Нека се опитаме да отговорим накратко на горните въпроси:
1. Саморазвитието, самоусъвършенстването е пътят на слабите!
Има мнение, че саморазвитието, самоусъвършенстването е пътят на слабите, а силният, уверен в себе си човек вече е добър сам по себе си, без никакво саморазвитие. Но нека вземем за пример Александър Велики, който искаше да завладее целия свят, което успешно постигна, като завладя и подчини повече от половината от познатите по това време земи. Не е ли пример властелин? Негов учител е философът Аристотел, най-великият античен мислител; той поставя основните принципи на живота като основа на светогледа на Македония. Историкът Плутарх пише: „Александър Велики се възхищавал на Аристотел и обичал своя учител, според него по мои собствени думи, не по-малко от собствения си баща. Той повтори: „Дължа живота си на Филип, моя баща, и на Аристотел дължа факта, че живея достойно, както трябва на човек.“
Без съмнение успехът на Македония до голяма степен зависеше от основите, положени от Аристотел; ето ви известното саморазвитие - съдбата на слабите. Както виждаме, саморазвитието е възможност да се развивате във всички отношения, да промените себе си, мислите си, отношението си към всичко и всички, поведението, емоциите, да станете по-добри и като резултат – да имате по-добри резултати от тези бихте имали без саморазвитие и каквото и да правите, вашите резултати ще бъдат по-добри със саморазвитие, отколкото без него. Затова е много важно конкурентно предимствонашият модерен святТова, което имаме, е възможността да се развиваме, да ставаме по-умни, по-силни, по-гъвкави от другите хора, които се опитват да постигнат успех.
2. Защо мнозина, поели по пътя на саморазвитието и самоусъвършенстването, се разочароват?
Най-често тези, които са поели по пътя на саморазвитието и самоусъвършенстването, са разочаровани само защото имат грешен подход и освен това неясна представа за това как човек трябва да се развива и да се подобрява.
На този моментИма много методи, теории, практики за саморазвитие, самоусъвършенстване, така че неподготвен човек задава въпроса: „Какви книги да чета за саморазвитие?“, „Коя практика за самоусъвършенстване е най-ефективна?“ , „Как да спестите времето си, което можете да изразходвате за изучаване на неподходящи за него методи?“? С такива проблеми се сблъскват хора, които решават да започнат саморазвитие, самоусъвършенстване на себе си като личности. Което, между другото, е нещо, от което новоизпечените учители от различни ивици и рангове не се колебаят да се възползват, бързайки да помогнат, разбира се, не за да предоставят интересна информация безплатно и не винаги се интересуват от нейната полезност и адаптивност на конкретен човек! ВСЕКИ ЧОВЕК Е УНИКАЛЕН!
И така, първият въпрос за човек, който реши да се занимава със саморазвитие, е: откъде да започнем? Можете да започнете с четене на съответната литература. Как да изберем книги за саморазвитие, самоусъвършенстване и да не сбъркаме с избора си? Ако авторът на дадена книга твърди, че е разработил „универсален, несравним“ метод за човешко развитие, който е подходящ за всеки, тогава върнете тази книга обратно и никога повече не я взимайте. Изявления от този вид са желание да се наложи визия за решаване на проблем. Но всички хора са различни, така че няма панацея, няма универсално хапче за всички - пийте и бъдете здрави.
С една дума, човек, който реши да се занимава със саморазвитие и самоусъвършенстване, се губи в морето от информация, изобилие от учения, методи и практики! Този сайт е създаден като ръководство, като „фар“, като плавате до който, заобикаляйки морето от ненужна информация, можете да изберете точно обучението, метода, който ви подхожда.
3. Защо трябва да се занимавате с прословутото саморазвитие и самоусъвършенстване?
Точка номер 2 вече съдържа отговора на този въпрос.
Позволете ми да завърша теоретичните изкушения тук и да премина към спецификата.
Явно сте обърнали внимание на мотото на този сайт „Саморазвитие, самоусъвършенстване на човек - KeyRich“, а разделите на сайта, подзаглавията на сайта са озаглавени: „Духовност“, „Здраве“, „ Положително”, „Вътрешен кръг”, „Любимо нещо”, „Пари”.
Тоест, оказва се, че саморазвитието, самоусъвършенстването е доминиращата черта на нашите житейски стремежи? - Да точно.
И например пари, здраве, любими неща (т.е. раздели на сайта) - това предпоставка ли е, задължителни компоненти на саморазвитието?
- Да, без него няма как. Има такова понятие като „Пирамидата на нуждите на Маслоу“ - това е общоприетото име за йерархичен модел на човешките нужди. Маслоу разпределя нуждите, тъй като те нарастват, обяснявайки това с факта, че човек не може да изпитва нужди високо ниво, за сега има нужда от по-примитивни неща.
1. Физиологични: глад, жажда, сексуално желание и др.
2. Екзистенциален: безопасност, комфорт.
3. Социални: връзки, комуникация, грижа за другите, внимание към себе си, съвместни дейности.
4. Престижни: самоуважение, уважение от другите, израстване в кариерата.
5. Духовни: знание, себеизразяване, саморазвитие.
Има много течения, направления, прости и сложни, понякога полезни, а понякога и не много полезни, има десетки официално признати компоненти на процеса на саморазвитие и самоусъвършенстване.
Един от основните компоненти е, че всяко начинание трябва да бъде предшествано от поставяне на цели. Тя трябва да бъде ясно формулирана – по позитивен начин, възможно най-амбициозна.
Така че, ако целта ви е саморазвитие, самоусъвършенстване, тогава всеки ще трябва да реши индивидуално (всеки човек е уникален, уникален) какво има предвид под това. Ние напълно очакваме следния списък: да станем високодуховна личност, да придобием идеално здраве, финансова независимост, уважение и любовта на другите.
Вие сами избирате коя е основната цел, междинна цел или етап, всеки има свои, чисто индивидуални цели. Някои хора трябва да започнат да възстановяват здравето си, докато други трябва да създадат финансова основа за своите планове, а за мнозинството, за съжаление, това ще трябва да се приложи цялостно.
Имайки основните и междинни цели, трябва да сте пропити с абсолютна увереност в реалността на това, което сте планирали, но по-продуктивен начин е да визуализирате тези цели като вече постигнати от вас. Но не само визуализирайте, но и предприемете практически стъпки към постигане на това, което искате.
Ако например душата и разумът ви са „избрали” отглеждането на органични зеленчуци за свое любимо занимание, тогава започнете с това на балкона си, ако сте обикновен мениджър. И ако вече притежавате някакъв капитал, купете оранжерия.
Какво означава „душата и умът са избрали“?
Това означава, че човек може да постигне успех, без да губи себе си, само като прави това, което обича, което е „радост“ за него.Мнозина избират това, което сега е модерно, престижно или това, което родителите им избират.
Има такава притча. Новодошлият в „царството на мъртвите“ беше представен на неговите жители. Този, който заемаше най-почетното място, беше препоръчан така: „Това е Великият командир!“
- „Значи това е овчар от нашето село!“
- „Да, но той е роден да бъде велик командир!“
И така, пожелавам ви да станете Велик командир през целия си живот и да постигнете целите си. Това е съвсем реално - има метод, прочетете статиите на този сайт.
Сега – към конкретиката. Познавайки целта, вярвайки в реалността на нейното постигане, е необходимо да извършите някои действия. И това изисква сила и енергия, но какво ще стане, ако имате достатъчно сили само за рутинна работа в офиса и ходене на места за забавление.
Не се отчайвайте - вие просто не знаете за огромните резерви на тялото, методите за получаване на здраве и увеличаване на енергията, които ще разберете и ще можете да приложите на практика, с минимални физически усилия, но показвайки наистина титанична сила на волята пътя към здрав образживот.
- Не! - Няма да работи! - Всичко е твърде пренебрегнато - имам предвид, че 150 години ни тъпчат с теорията за калорийността, с теорията за балансираното хранене. Тези теории станаха основа за появата на кулинарни изкушения и се развиха цели клонове на месната и млечната, пекарната и други подобни индустрии.
Продуктите на предприятията в тези индустрии, не без помощта на мощна реклама, ни лишават от остатъците от нашето здраве всяка секунда. А има и кой да се грижи за тези жалки останки - за това си има официална медицина.
И така, след като задръстихме тялото с непреработени, несмлени „хляб-кифличка-месо-мляко“ продукти на корпорациите, отиваме при лекарите - някои имат бъбреци, други имат черен дроб, сърце, всеки със собствен проблем. Ясно е, просто трябва да „ядете по-малко“, но какво да кажем за друга корпорация – фармацевти, дрогеристи, те също „искат да ядат“. Така че, вместо да поддържаме здравето си на правилното ниво чрез здравословна диета, ние ядем всичко, изтощавайки тялото си, след което сме принудени да ходим на лекари, да приемаме хапчета, за да не конвейерът „месо-мляко-лекар-аптека“ спре, носейки печалба на нашите „доброжелатели“ .
Продължаваме да работим, ядем обичайната си храна, релаксираме, плащаме сметки на нашите „доброжелатели“ за всичко, но това е, ако наследствеността е добра, големи резервисилата на тялото, а ако не, тогава и тук няма да останете без внимание - има и бюро за погребални услуги. Всичко е обмислено, всичко е функционално, дори слоганът е приложим: „Начело на всичко е МЪЖ!“ Но някак си става много тъжно, тъй като повече от 100 години има трудове на известни учени за вредата от такова хранене. Защо не се рекламират?
Вижте името на министерствата - 50% от тях имат планове за отглеждане, производство, маркетинг на "храна". Но какво да кажем за MAN? - Значи го лекуват! А прасетата, кравите, кифлите са приходи в бюджета.
Знаете ли коя е най-популярната, много ефективна, различна от всички съществуващи диети и относително безопасна? – Това е така наречената „пещерна диета“. Тоест три четвърти от диетата се състои от растителни храни, без сложни подправки или термична обработка (храната на пещерните хора, нашите предци). Разбираемо е - наденичките и кифлите не растат по дърветата, а реките съдържат най-чистата вода, а не супа или борш например. И най-важното - никакви министерства за вас!
За да бъдем честни, нека кажем, че при преминаване към тази диета е необходимо да се спазват определени условия, които са задължителни при внезапна промяна в диетата, в противен случай могат да възникнат здравословни проблеми. Всичко е описано подробно в раздел „Здраве“.
И така, какво е да живееш гладен? - Не - полугладен, ако нашата обичайна, настояща диета се счита за основна.Освен това е необходимо да почистите тялото от токсини, да се движите активно, да възстановите енергийните потоци на тялото си, така че проблемите на волята, постоянството и постоянството да „дойдат до пълната си височина“.
Тоест да се откажете от всичко и дори на фона на значителни физически разходи, а в замяна какво? – Организмът ни най-накрая ще получи възможност да си почине от обработката, рециклирането на огромно количество ненужни, вредни продуктихранене, което ще позволи на тялото да се включи в самолечение и в резултат на това вашето здраве ще започне да се подобрява.
Познавате ли усещането за перфектно здраве? – Това е малко като летене в детските мечти, плюс 70% наслада от собствената ви физическа сила и емоционален подем. Така че, изберете - или благосъстоянието на агро-индустриалните олигарси, или летене на крилете на перфектното здраве.
Статиите в раздела „Здраве“ по гореспоменатата тема ще допринесат за вашата увереност и ще намалят тежестта на проблемите на волевите усилия.
Е, сега - за парите, изобилието, благополучието. Така че финансовото изобилие далеч не е благополучие. Просперитетът ще напусне живота ви завинаги, ако, след като сте станали приказно богати, сте сключили сделки със съвестта си, нарушили сте светските и Божествените закони, оклеветили сте и унижили ближните си.
Жертвайки духовността в името на материалното богатство, вие нарушавате законите на Вселената, така че тя може да ви лиши от възможността да се наслаждавате на живота, който се определя от притежаването на материално богатство.
Но тук всичко не е толкова просто. Защото нашите представи за добро и лошо рядко са в съответствие със законите на Вселената. Напълно възможно е високо духовен човек, издигнал уменията си във всякакъв вид дейност до абсолютно ниво, да бъде наказан за това с негативни промени в съдбата, а хитър бизнесмен, нарушил светските закони, ще се почувства най-добре. Тези. Създавайки излишен потенциал, вие винаги получавате адекватен отговор за неутрализирането му (най-често неприятности в семейството, на работа, но понякога чрез болест или неизброим инцидент, дори може да отнеме живот). Има ли предпазни мерки? – Да – можете да намерите отговора, като проучите информацията на този сайт.
Много е важно да разберем, че животът ни е заобиколен от маса условности, забрани, догми, правила, което го превръща в игра, представление, лишаващо живота ни от цел. По незначителна причина можем да изпаднем в бунт, гняв или да тормозим съседа си заради пристрастеността му към някакъв вид облекло или прическа. Целият ни живот е борба: за реколтата, за място под слънцето и най-често - просто по навик. Въпреки че е по-ефективно и продуктивно да живеем в мир и хармония с другите.
Флората и фауната са самата целесъобразност, всичко е рационално, прагматично, там няма нищо конвенционално или пресилено. Агресията получава адекватен отпор, големият винаги може да закуси с малките, но без злоба и омраза. Смешно е да мразиш пица, хамбургер или шницел.
Как да постигнем целесъобразност? – Много е просто – спрете да приемате за даденост потока от информация, който се излива върху главите ви от високи трибуни, телевизори и печатни медии. Там има програми, които ви правят предвидими, контролируеми, послушни и ви лишават от Истинско знание.
Анализирайте цялата информация, учете, подобрявайте знанията си. Истинското знание е пряк път към целесъобразността.
След като прочете всичко това, един човек, да го наречем оптимист, може да каже: „Някакъв маниак - с какво ви притесняваха прасетата? Законът и редът, разбирате ли, не са му по вкуса!“
А другият, песимистът, ще възкликне: „Чичко, свали си очилата - какви свине, каква законност? Отидете в столовата, там ще ви нахранят нещо, което никога не е грухтяло и не е расло под слънцето - всичко е произведено от химически лаборатории. Всичко това е не само вредно, но и смъртоносно, но... законно.”
...? - Така че, ако честно посочите на опаковката от какъв химикал е направен, изглежда, че не е вредно. Или е законно? С една дума, правилно."
Ако светът придобие това Знание, тогава човек ще получи истинска свобода, повече няма да бъде третиран като обект на експлоатация, защото... В крайна сметка това ще се окаже контрапродуктивно, все пак човекът е видял светлината!
Вие, разбира се, можете да кажете, че разделът за самоусъвършенстване включва мислене за възвишеното, летене в астралния план, за да придобиете Духовност, и отново се потапяте в ежедневието: пари, почистване на „червата“, отпадъци, ... клизми, най-накрая. - Фи, колко неудобно!
Не, истината е, че избирайки храната си СЪЗНАТЕЛНО, вие вече сте на път за самоусъвършенстване. И така по всички точки: финанси, любими неща, душа, тяло и т.н. За щастие сложните концепции винаги могат да бъдат обяснени с прости думи, Маслоу също твърди, че това е единственият път – от просто към сложно.
Знаете ли, че има книги, които могат да бъдат прочетени и разбрани от не повече от 10 души по света? Това са книги или статии за актуални проблеми на човечеството, но пренатоварени с формули и научност. Те са предназначени и разбираеми само за двама-трима колеги в цеха. Това е тяхната ефективност - ако искате процент - разделете 10 на 7 милиарда (населението на Земята), след това умножете по 100%.
И ако напишете книга на подобна тема, но която да е разбираема за половината човечество, т.е. 3,5 милиарда души? – Спира дъха, нали?! Следователно звучи така: „Това, което се възприема, не е това, което е вярно или правилно, а това, което е разбираемо“ – т.е. Не е просто красиви думи, вие също трябва да се съобразите с елементарна целесъобразност и да пишете за сложни неща с прости думи, които са възможно най-достъпни за разбиране.
И все пак, и все пак... Този сайт не е леко четиво в детективски или романтичен жанр с чаша чай и хлебче. С такъв подход резултатът ще бъде подходящ, тук е необходимо различно отношение и възприятие.
Не трябва да се съсредоточавате върху запомнянето на нещо необичайно или интересно, а трябва да „включите мисленето си“, за да анализирате информацията, предоставена на сайта, и да изберете това, което е точно за вас и ще ви помогне да израстнете като личност, осъществявайки мечтите си и желанията се сбъдват.
Пожелавам ви, мили мои, да намерите своя път възможно най-скоро!
Личното саморазвитие е популярна тема в практическата психология днес. Смятате ли, че сте постигнали много малко в живота? Може би дори се страхувате да не изглеждате като неудачник? Искате ли да развиете определени умения, за да отворите бизнес и да увеличите доходите си? Решихме да живеем сега пълноценен живот? Повечето хора сега нямат конкретна представа за думата саморазвитие. Много хора гледат видеоклипове, четат статии, книги - консумират много информация откъде да започнат личностното развитие, но нищо не се случва. В края на краищата, развитието включва не само натоварване с информация и теоретични знания, но и формулиране, постигане на цели, растеж чрез правилната среда, развитие на умения, тяхното практическо консолидиране, което ви позволява постепенно да повишавате нивото си.
Истинското личностно саморазвитие е, ако всичко, което сте научили, е потвърдено с действие, на практика.
Какво е саморазвитие на човека
Има мнение, че саморазвитието чрез самоунищожение е истинско и най-ефективно, буквално трансформиращо. Вярно ли е, че колкото повече човек страда, толкова повече се развива? Наистина ли е необходимо саморазвитието да се плъзга надолу по социалната стълбица, да напуска работа, да учи, да придобива лоши навици - всъщност да прави всичко, което е обратното на развитието?
Тук имаме предвид самоунищожение на по-дълбоко ниво - унищожаване на собственото его, фалшиви нагласи, движение към собственото, напускане на зоната на комфорт, възстановяване на собственото. Хора, които наистина получиха високо развитие, тези, които можем да наречем самоактуализирани - често са имали собствени негативни преживявания, тъмни части от личната си история, когато буквално са потъвали на дъното, потъвали са в сянката си и по този начин са интегрирали личността си в едно цяло. В края на краищата посоката на самоактуализацията често се различава от развитието според нормите на обществото, които са внушени навсякъде, във всяка социална институция и замъгляват истинските значения на конкретен човек.
Почти за модерно млад мъжсаморазвитието чрез самоунищожение може да се изрази в напускане на университет, в който, както той чувства, всъщност не получава необходими знания, и ходете на работа, живейте отделно, занимавайте се с изтощителни спортове - изправете се срещу реалния свят, принуждавайте ви да използвате скрити ресурси до предела на силите си. В процеса на такъв опит ненужните, чужди сценарии се елиминират, има шанс да разпознаете истинския и да намерите, да започнете да действате в посоката, необходима за саморазвитие.
Саморазвитието като негова глобална цел е себеактуализацията - достигане до състояние, в което личността е станала всичко, което би могла да стане. И тъй като тази цел е идеална, тя не е напълно постижима - тоест определена абстракция, висша потребност, вектор, по който се движи през целия живот.
Себеактуализацията е преди всичко постигане на вътрешно хармонично състояние в битието със себе си, елиминиране или приемане и независимост от оценките на другите, по-голяма свобода и лична отговорност без обвързване със сковани, невротични рамки и гаранции утреот външния свят.
Саморазвитие и самоусъвършенстване, откъде да започнем
Почти всички направления, водещи човек към саморазвитие, твърдят, че личностното развитие е невъзможно без събуждане на собствената воля и проактивност. Сляпото следване на лидера или насилствено принуждаване към следване на някакъв метод е фундаментално погрешно. Това може да се проследи дори от самата дума, част от която е „аз“, което подчертава важността на избора на собствена посока.
Откъде да започна личностното развитие? Преди да започне саморазвитието, човек обикновено се нуждае от време, определен брой собствени грешки и заключения. Струва си да слушате мненията на другите, но абсолютно не можете да ги следвате напълно. Правенето на грешки позволява на човек да премине към следващото ниво на разбиране чрез опит, а това е напълно различно от слушането на съветите на другите.
За да скочите високо, трябва да клякате силно. Излизаме от грешките като променени хора. Тук трябва да обърнете внимание не на това колко и какви грешки са допуснати, а как човек се е измъкнал от тях, направил ли си е изводи от тях и какви, осъзнал ли е причините за случващото се и ще продължи ли живеят въз основа на направените заключения?
За съжаление, често човек сякаш върви по спирала, стъпва върху греблото, което носи със себе си, прави същите грешки, саморазвитието все още не може да започне. Въпреки това, ако се случи пробив, идва осъзнаването на необходимостта от промяна и най-важното желание – това се превръща в първия, основен градивен елемент в процеса. След искреното желание всичко останало идва по пътя. Едно дълго пътуване, както правилно се казва, започва с малка стъпка.
За да започнете този път, трябва да решите какво точно искате и каква е целта на вашето саморазвитие. За да го очертаете възможно най-ясно, запишете на хартия какво искате да постигнете, в каква плоскост искате да се развивате. Тази цел трябва да отговаря на вътрешни мотивации, а не на наложени отвън нагласи.
Правилността на поставянето на цели може да се провери чрез силата на желанието. Колкото по-силна е вашата мотивация, ако тя е буквално неустоима, не преминава, дори когато сте изправени пред силни препятствия, не избледнява с времето, а само се засилва - това означава, че целта е дефинирана правилно, според вашите истински ценности и е това може да ви донесе дълбоко удовлетворение. Слабите или избледняващи често показват неправилно избрана или формулирана цел.
След това трябва да следвате целта, като правите поне минимум стъпки в нейната посока всеки ден. Така че, ако сте записали какво трябва да развиете, работете всеки ден с методологията, която сте избрали. Ако се стремите да бъдете по-добри, по-завършени, по-хармонични, приближавайте се към този идеален образ чрез действията си всеки ден.
Много е важно да систематизирате усилията си и да не се разпилявате, да не тичате от една страна на друга. Когато изберете да се движите в една посока, следвайте я. Много хора се втурват и разпиляват усилията си и в резултат никъде не постигат конкретни резултати. Ако сте избрали посока и я следвате от дълго време, няма нужда да се изключвате или да се развивате в друга посока. Това са само негативни програми, които се опитват да ви отклонят от пътя - например страх от постигане на значителен резултат или страх от невъзможност да се справите с повишената отговорност и свобода. Продължете да се движите към избраната от вас цел до победа.
Тогава, когато, например, развиете увереност, като постигнете първоначалната си цел - пред вас ще се разкрие по-широка картина на това, от което се нуждаете, ще се разберете по-добре и ще работите по-продуктивно и точно. Правете поне една крачка на ден – колкото повече правим, толкова повече енергия идва.
Работата върху себе си, върху това, което е свързано с нашето вътрешно съдържание, се простира и върху другите. Хармоничен, пълноценен, уверен човек, който обича себе си и другите, който знае как да действа докрай - със сигурност ще изгради успешна и щастлива реалност около себе си.
Саморазвитието, било то изключително практично или високо духовно, е естественото състояние на човек, въпреки че повечето хора спират да учат при образователни институции, несвиквайки и не обичайки усилията, които водят до растеж. Ето защо те са толкова често срещани - човек се опитва да избере система, която ще му позволи да се чувства в безопасност, без да променя себе си. Въпреки това, всеки растеж преминава през големи трудности външен свят, ако личността се характеризира с външен, или с вътрешен локус, човекът поставя пред себе си.
Развитието на личността е най-логичният път и канал за инвестиране на време, пари, физическа, психологическа и духовна сила, тъй като в резултат на това човек придобива актив, който остава с него завинаги. Освен това, след като сте стъпили на този път и сте натрупали положителен опит, ще бъде невъзможно да спрете - знанията и уменията ще се умножат сами, пораждайки още по-голямо желание да продължите напред. Започвате да виждате своите скрити възможности и нови хоризонти, вижданията ви се променят, предишните проблеми изглеждат незначителни, отхвърляте остарелите нагласи с по-голяма лекота, възраждайки личността си. Всички останали цели, с изключение на самоактуализацията, постепенно изчезват, основната излиза на преден план, висш човекв развитието на себе си е това, за което всъщност живеем живота. Невъзможно е да се постигне пълна самореализация, стремежът към нея вече е резултат.
План за саморазвитие
Всички знаем, че личното саморазвитие не съществува без целенасочени усилия, но все пак често спираме на теорията, буквално изяждаме информация и се претоварваме с нея, без да стигнем по-нататък, без да получим желаните резултати. За значителен растеж се нуждаете от програма за саморазвитие, план, който ще ви помогне да останете на целта.
Програмата за саморазвитие ще ви позволи да разделите голяма, далечна идеална цел на отделни подцели, конкретни задачи, операции, чието постигане е лесно за проследяване. Това ще ви спести от неразбиране накъде да продължите и от засядане на етапи.
Първо, трябва да разберете защо имате нужда от саморазвитие, за да стесните разбирането на тази дума специално за вас. В крайна сметка саморазвитието е за различни хораозначава различни неща: правене на лицеви опори, клекове и бягане сутрин, учене чужд език, четете усуквания и подобрете речта си.
Защо се нуждаете от саморазвитие? Поставете си конкретна цел какво точно искате да подобрите. Например, ако е здраве, започнете с изучаване на материали, книги и видеоклипове за подобряване на здравето. Можете да осъзнаете това чрез спорта, като изберете и планирате тренировъчната си методика. Или може би вашият път минава през йога, медитация. Намерете подходящи материали или се присъединете към клуб.
Искате ли да подобрите бизнес уменията си, за да станете успешен предприемач? Проучете информация като тази.
Първо, винаги има разбиране защо имате нужда от саморазвитие. Мнозина не са решили целта му, поради което непрекъснато търсят и се опитват да вземат всичко, да бъдат навреме навсякъде, но в крайна сметка нищо не се получава.
И така, вие сте определили целта, за която ще се развивате. Следващата точка е да развиете себе си, така че в резултат да придобиете специфични умения за цял живот. Това е саморазвитие, в резултат на което ставате по-хармонични, щастливи, радостни.
Да кажем, че ако вашият фокус е върху промоцията на здравето, изборът и прилагането на конкретна техника. Дори обикновеното ежедневно сутрешно упражнение, упражнение, в крайна сметка ще даде резултати, за разлика от простото четене на книги за здравето.
Когато искате да развиете бизнеса си и сте получили конкретна препоръка за избор на ниша, опитайте се да направите първите стъпки, тествайте пазара, стартирайте пилотен проект.
Смисълът на втората стъпка е да превърнете цялата информация, която сте усвоили, в специфично умение, когато предприемете действие. Най-добрият вариант е, когато веднага намерите приложение на придобитите знания, тогава те не се оттичат, а всъщност израстват вашата личност.
Саморазвитието става просто, интересно и разбираемо, вече не ви оставя несигурност, няма разпръскване на сили в различни посоки без видим резултат.
Ще се развивате толкова бързо, колкото често извършвате поредица от действия, водещи до вашата цел. Най-добрите, изключителни резултати се улесняват от ежедневни упражнения, буквално 7 дни в седмицата, постоянно. 
Саморазвитието възниква поради следните причини:
- необходимостта от осигуряване на по-удобни условия на живот;
- желание за подобряване на професионалните знания;
- желание за повишение;
- желание за възстановяване нормално състояниетяло;
- желанието за постигане на истинско щастие във взаимоотношенията и др.
Причини за саморазвитие
Както вече разбрахме, основните причини за саморазвитие в този случай е желанието да промените нещо в себе си, да получите уникални приоритети активно развитие, за формиране на задълбочено ниво на професионални познания. Всъщност всяко саморазвитие има определена посока. Също много важен факторсаморазвитието е мотивация. Всеки решава необходимостта от получаване на по-задълбочени знания в една или друга посока, когато има конкретен стимул за такова развитие. По принцип всичко е съвсем просто. Но за да получите желания резултат, трябва да опитате. Наложително е правилно да съставите план за вашите действия, да разработите структура за саморазвитие и самопознание.Етапи на саморазвитие
- Самоанализ;
- Планиране;
- Самоконтрол.
След изготвянето на план за действие е наложително да се изпълняват правилно всички периодични, предварително планирани и ясно ограничени цели. В този случай експертите препоръчват да водите своеобразен дневник, в който можете да записвате всичките си постижения. Също така ще можете да записвате данни, които се отнасят до получаване на информация и изпълнение на определени задачи, които предварително сте си поставили.
Този подход със сигурност ще ви помогне да получите перспективата за идеално бързо саморазвитие, което ще има невероятно положително въздействие върху живота ви и върху бъдещия ви успех.
Процесът на саморазвитие на самия учител е много сложен. Необходимо е обаче, тъй като нивото на образование и...
