". Отговарям на въпроса на Мариана от Санкт Петербург:
„Александър, добър ден.
Като начало искам да напиша, че аз... щастлив човеки аз съм добре. Накратко, аз съм на 28 години, женен съм и живея напълно щастлив и нормален живот в Санкт Петербург...
След месец ще стане точно година, откакто напуснах работа в голяма (много голяма) руска банка...
Напуснах, защото не издържах на натиска от ръководството, неясни задачи, очевидно подкупване и много други. Но основното все още е система, изградена върху „изстискване“ на хората, някакво нечовешко отношение. Тогава, а и днес доходите на съпруга ми позволяват да не работя, но когато напуснах, не очаквах да остана без работа...
И тогава си помислих - добре, щом е така, тогава трябва да събера сили и да започна всичко отначало. В днешно време всички тези лозунги са на мода като: „Намерете си работа, която обичате, и никога няма да ви се наложи да работите нито един ден в живота си.“ Да, лесно е да се каже, но да се направи...
Колко теста по кариерно ориентиране съм минал, колко книги по психология съм прочел... Като цяло в живота съм доста пристрастен човек, с удоволствие се захващам с нещо ново, но щом го усвоя, напълно се отегчават от тази дейност.
И така, за знаците - чаках ги и чаках, чаках, чаках... Чаках активно: ходех на кино, на галерии, срещах се със стари познати, изобщо чаках отвсякъде. Чаках да дръпне някъде, нещо да започне да се сгъва и върти и върти. Но вече мина почти година, а аз все още не знам какво да правя... Изпращам автобиографията си на свободни позиции, които ми се струват интересни, но с дългия ми опит в банкирането дори не ми се обаждат. И, честно казано, не съм толкова сигурен, че са ми много интересни - просто трябва да направя нещо, колко време мога да седя на едно място...
И си мислех - вярно ли е, че съдбата ни тласка към някакви промени, тласка ни да променим пътя си или все пак човек трябва първо да иска нещо, а след това Вселената ще чуе желанието му и ще започне да се коригира всичко около него според неговите желания? Може би, докато аз самата не знам какво точно искам, Вселената спи сладък сън и не бърза да ми помогне със своите знаци?
Изглежда това е всичко. Отдавна обмислям тези въпроси, но никой не може да ми даде правилните отговори. И какво да направите, накъде да продължите, ако не знаете и не усещате пътя си?..
Най-добри пожелания за теб и семейството ти, Мариана."
Ловът е във всеки човек. Желанието за живот. Има лов. На лов за тоалетната.
Когато тръгнеш на лов, не се нуждаеш от помощта на Вселената. Нямате нужда от причини или убеждаване. Едва ли има нещо, което да те спре.
Когато трябва да отидете до тоалетната, едва ли ще кажете: „Ами ако съм сгрешил? от вселената, че имам нужда от това."
Ловът е знак!
Също така няма да ви хрумне да се съпротивлявате на лова, следвайки логиката си: „Сега нямам време за това“. Или: „Не трябваше да ми отнема толкова много време, за да си легна – ще направя това, което съм решил.“ Ако се съпротивлявате, ще оставите локва под себе си. Това е цялата философия.
Любимото ви занимание е заложено във вас чрез лов по същия начин. Не е нужно да "искаш". Ловът не се ражда, той идва изпод боклука на задължението, потискането, чуждите дългове, чуждите истории. И тогава, пуснат и измит, ще те повлече като мощен дизелов двигател, Вселената едва ще се справи с помощта и даровете.
Пътят към вашия лов е пътят към вас самите.
„Не знам какво искам“ е твърде удобна фраза за бездействане. Нося го със себе си години наред. Понякога зад него стои истинско желание за релакс. Тогава почивка. Понякога има страх да признаете, че вече сте чули и разбрали всичко, но отказвате да отидете. След това отидете на страха. Най-често зад него стои самосъжалението. Тогава трябва да започнете с него.
Възможно ли е да се ровите в търсене на вашия бизнес, като нашата героиня? Разбира се, винаги правех това, когато интуицията ми беше заглушена. По метода на изключване. Но отнема много време. Знам от себе си, отдавна. Много по-бързо е да попитам не ловци на глави каква е следващата ми стъпка, а себе си. И Той сам ще си отговори.
Той вече ти отговаря. Той ви го казва всеки ден. Чуваме, но всичко е погрешно. тук Научете повече за това как да се научите да чувате себе си.
Честит лов!
СНИМКА Getty Images
Удивително е колко лесно е другите да вземат важни решения. Те изглежда интуитивно разбират какво искат, къде отиват, каква кариера да изберат, в кой район да живеят и дори за кого да се оженят.
а ти... не можеш да се спреш само на едно нещо, постоянно „сменяйки лентите“, докато шофирате по „пътя на живота“, постоянно се интересувате от нещо ново. Треньорът Барбара Шер нарича такива хора „скенери“: те се чувстват най-добре в условия на постоянна промяна, опитвайки се да опитат („сканират“) колкото е възможно повече, дори и само повърхностно.
Може да бъде трудно и страшно за „скенера“ да реши какво да прави по-нататък
Всичко това е страхотно, когато активно правите нещо - но какво ще стане, ако дори не можете да започнете?
Може да бъде трудно и страшно за „скенера“ да реши какво да прави по-нататък. За щастие има някои стратегии, които могат да ви помогнат да разберете къде да отидете и да предприемете действия“, казва британският треньор Джон Уилямс, автор на Screw Work, Let’s Play, който е домакин на Scanner Night всеки месец в Лондон. Ето какво препоръчва той.
1. Изберете проект
Последният път, когато много от нас сериозно се потопиха в проект, беше в училище, но проектите са много полезни: те ни дават възможност да се съсредоточим върху една област и в същото време да открием много нови неща.
Решете сферата на живота, в която искате да постигнете напредък
Първо, решете сферата на живота, в която искате да постигнете напредък: това може да е хоби, кариера, спорт, пътуване, личен живот. Направете списък с всички варианти за развитие в тази област, които са привлекателни за вас. Пишете всичко, без да се ограничавате или „цензурирате“.Искате ли да смените професията си? Избройте всички възможни професии, които биха могли да ви заинтересуват - от борсов брокер до писател или коуч.
След като съставите списъка си, изберете тези, които изглеждат най-привлекателни, за да можете първо да експериментирате малко. Ако изобщо не можете да решите, хвърлете монета. Няма значение какво ще решите, важното е да решите.
2. Работа по проекта един месец
Отделете малко време - да речем, половин час на ден - което можете да посветите на проекта си всеки ден.
Предприемайте практически стъпки, които ви приближават до целта ви
Не го губете в безкрайно мислене, четене или търсене в интернет за всякаква информация. Предприемете практически стъпки, които ви доближават до целта ви." Например, ако планирате да подобрите личния си живот, ходете на срещи или поне активно общувайте в Интернет, а не просто разглеждайте страниците на потенциални партньори в сайтове за запознанства. Ако решите да станете уеб дизайнер, говорете с хора, които вече правят това, опитайте се да се присъедините към тяхната компания, четете професионални публикации или вземете подходящи курсове.
Докато интересът ви остава само в главата ви, никога няма да можете да разберете дали наистина е подходящ за вас или не. Трябва да се опита на практика.
3. Не се отказвайте от идеята си твърде бързо.
Това правило трябва да се спазва при вземане на всяко решение. Ако това, което сте започнали да правите, не работи или не ви носи радост, не се отказвайте веднага. Прекарайте известно време в мислене за това. Запитайте се какво още можете да направите, за да работи.Често, просто като седите и мислите, ще откриете нови възможни пътища. Скенерите са особено склонни да се откажат от нови дейности, без наистина да ги опитат.
Ако нещата не вървят, запитайте се: защо?
Ако нещата не вървят, запитайте се: защо? Ако ви е скучно или не се разбирате с хората в проекта си, помислете дали не сте имали подобни проблеми в миналото. Може да бъде много полезно да видите модели, които постоянно възникват в живота ви.
Например, ако бързо се отегчите от това, което решите да правите, осъзнайте това това е нормална реакция за вас в началния етап от пътуването, след като завършите, ще можете наистина да се съсредоточите върху бизнеса.
СНИМКА Getty Images
4. Бъдете гъвкави
Ако положите усилия, можете да направите почти всичко, но си струва да запомните, че успехът в някои области е много по-труден и много по-конкурентен. Това важи особено за творчески професии, като писател, актьор, певец, музикант.
Понякога можете да получите това, което наистина търсите, като направите нещо малко по-различно
Това не означава, че трябва да се откажете от всичко, което изглежда твърде трудно и да потърсите нещо по-лесно. Но понякога си струва да осъзнаете, че можете да получите това, което наистина търсите, като направите нещо малко по-различно.
Например, ако искате да станете писател, помислете какво ви привлича в този занаят. Обичате ли да си играете с думи или може би искате да създавате фантастични светове? Ако второто е вярно, тогава можете да реализирате страстта си в други области - например, като се заемете с дизайн на декори, писане на сценарий компютърни игриили работа с деца.
5. Помнете, че решението ви винаги може да бъде променено
Много хора се страхуват да изберат едно нещо и да насочат всичките си усилия там, защото им се струва, че сега винаги ще трябва да правят това и само това, дори ако по-късно престанат да го харесват. Но след като вземете решение, почти винаги можете да го изоставите след време. Важно е да коригирате пътя си, като вземете предвид развитието на ситуацията, но в краен случай винаги можете да промените избора си.
За автора
Джон Уилямс- британски треньор и психотерапевт, автор на книгата „По дяволите с работата, да играем!“ („Без прекъсване на работа: Как да стартирате своя собствена идея за печелене на пари за 30 дни“, Pearson, 2016 г.).
Неговата уебсайт: screwworkbreakfree.com.
Липсата или първоначално неправилният избор на житейска стратегия, или още по-лошо - използването на „полустратегия“, „четвърт стратегия“ и други нестратегии, рано или късно завършва само с едно нещо - силна задънена улица в живота , с опряно чело, на което нещастният герой задава въпроса „Какво да правя?“ Накъде и как да продължим? Нека се опитаме да го разберем.
Трябва да продължим, но... има недостиг
Липсата на диалектическо мислене и следователно адекватно възприемане на реалността играе жестока шега на човек. Вместо да възприема всичко, което се случва с него и в живота му като процес, разгръщащ се във времето и пространството, той искрено вярва, че живее в статична и стабилна реалност. Очевидно подобни илюзии за реалността имат цена. И идва такава равносметка. Постоянно.
Живеейки в своя илюзорен „пашкул“, човек изразходва определено количество ресурси, за да поддържа текущото ниво на комфорт. От човешка гледна точка тази ситуация трябва да продължи вечно. „Наденица за 2,20, водка за 3 рубли, хляб за 13 копейки“ и т.н. В действителност статичността и стабилността не съществуват дори в гробището. Промяната винаги и навсякъде е постоянна.
И с течение на времето (и в нашата бързо ускоряваща се епоха, все по-бързо и по-бързо) трябва да се харчат все повече и повече ресурси, за да се поддържа обичайното ниво на комфорт. В същото време количеството ресурси не расте, защото няма къде, „източниците не са проучени“ и тяхното потребление се увеличава. Има недостиг. Дефицитът винаги се покрива от един единственият начин– заем. А заем винаги се взема за сметка на бъдещето. И колкото повече расте дефицитът, толкова повече заеми трябва да се вземат. И колкото повече заеми вземете, толкова повече лихви плащате по тях.
И в един прекрасен ден идва моментът, в който няма с какво да платите и предишното ниво на комфорт вече не е постижимо. Възможностите вече не отговарят на нуждите и настъпва криза. Тъй като човек до последно отказва да се изправи пред реалността, кризата ВИНАГИ идва неочаквано за него и се възприема като „несправедливост на живота“, „жесток удар на съдбата“ и т.н. в същия дух.
В резултат горкият човек се озовава на улицата. Никой не се нуждае от неговата компетентност в реалния свят. Много кредити. Няма никакви перспективи. Но преди това всичко не беше лошо - стабилно, вкусно, удобно.
Когато маслото свърши...
Поради високата инертност на мисленето и навика да не забелязвате истината, докато и двете очи, извадени от нея, не изтекат, проблемът с увеличаването на скоростта на изтичане на ресурси се забелязва, когато практически няма останали ресурси. Но това, което остава, е „разбитото корито“.
Когато това се случи, човек започва да се суети, да се напряга, да търси нещо, да се опитва по някакъв начин да поправи всичко: да го закрепи някъде, да го залепи някъде. Но всичко е напразно. Тази тенденция беше забелязана от наблюдателни хора, обмислени и формулирани в убийствено точната фраза „Късно е да се пие Боржоми, когато пъпките са паднали“. Трябваше да мислиш по-рано.
Проблемът е точно в това, че не обичаме да мислим. Мисленето е енергоемко. Мозъкът е биологично проектиран да пести енергия и да не мисли, освен ако не е абсолютно необходимо. Следователно, добре нахраненото тяло не обича да мисли - това е антибиологично. Чрез мисленето човек преодолява себе си, своята животинска природа.
Да мислиш реално, а не да симулираш, означава да можеш да отделяш реалността от илюзиите, да разбираш същността на случващото се, да виждаш връзки, да разбираш как се развиват тенденциите, да оценяваш рисковете, да можеш да формулираш и решаваш противоречия, намиране на новаторски ходове и т.н., и т.н. Трудно е, не можете да го направите веднага, игриво, без да се напрягате. Но има малко хора, които обичат да се абонират за такъв мазохизъм.
Хитрото човечество обаче намери изход от ситуацията, като измисли специализация и сътрудничество. Специални хора започнаха да мислят за всички останали, а останалите, ако беше необходимо, се обърнаха към тях за съвет. За съжаление мнозина се свързаха с нас още когато моментът за сравнително лесно и бързо решение на проблема беше безвъзвратно изгубен. Както се казва, скъперникът плаща два пъти, а глупавият три пъти! Е, издънка, съответно, цял живот, защото за издънка да се обърне умни хораза съвет - това е под достойнството му, издънката.
Време е за трудни решения
Изходът от живота или всяка друга задънена улица винаги е вземането на ясно и конкретно решение, което не включва „движение назад“. Много често се сблъсквам със ситуация, в която хората сякаш на думи декларират своята готовност и желание да променят живота си, но на практика не могат да предприемат дори най-простите действия и следват примитивни препоръки. В резултат на това започва играта „да започнем“. нов животот понеделник." „Понеделник“ по правило продължава до края на живота ви.
И тук трябва ясно да разберете една проста истина - когато решите да продължите напред и трябва да изберете ясна и разбираема посока, вие не сте на пазара. Тук няма с кого да се пазариш. Вашият живот и вашата съдба са заложени тук. И ако наистина държите на тях (тъй като в нашия свят е съвсем нормално човек несъзнателно да се смята за лайно и да гради живота си по съответния начин), тогава няма да се поколебаете и да пресметнете количеството, което ще ви трябва харчат, за да се измъкнат от задниците. Не е ли по-евтино да продължите да седите в него?
Напротив, ще концентрирате всичките си ресурси – време, сили, способности и т.н. - при извършване на пробив. Тъй като правилно направеният дрънкане започва процес, който впоследствие започва да следва инерцията и става самоподдържащ се. Това е като каране на шейна (или сноуборд) по наклонена повърхност, основното е да ускорите, а след това просто погледнете воланите, търкаляте се по-нататък без усилие. Основното нещо е да отблъснете правилно.
Превенцията е по-евтина от лечението
Ако зъбът ви започне да се разпада, тогава е по-добре веднага да изтичате до зъболекаря и да запълните дупката, отколкото да чакате, докато зъбът бъде напълно унищожен, за да извадите неохотно всичките си спестявания и да платите за скъпо лечение. А още по-изгодно е да се грижите за зъбите си, да ги миете и периодично да ходите на профилактични прегледи.
Следователно, ако „въпросът е в каква посока да се движим по-нататък?“ внезапно случайно изниква в главата ви, тогава не го отхвърляйте като досадно мъчение, а се опитайте да се справите старателно с него, като започнете например с 22 упражнения за изясняване на вашето призвание. Прости действия, но те ще се отплатят щедро.
Така че сте живели, изпълнявали сте задачи, стремили сте се към нещо, имали сте цели, но идва период, когато такъв живот престава да ви подхожда. Искате ли да промените нещо, но не знаете как? Откъде да започна и какво да направя?
1. Дайте си време
Първо, това е нормално. Имаме нужда от почивки. Не можем постоянно да се движим, да скачаме от една победа в друга, винаги да правим всичко правилно, перфектно и навреме. защо Да, защото такива понятия изобщо не съществуват. Те не съществуват в реалността. Те са родени и напредват в главата ви. Това, което за вас е победа, за друг е кошмар, защото неговите желания може да са диаметрално противоположни.
Така че ключовата концепция тук е какво е важно за ВАС, не за вашите родители, съседи, деца или съпруг, а за ВАС!
Така че започнете да утъпквате пътя към сърцето си. Какво се крие там, какви съкровища?
2. Успокой се – тишината лекува
За да ги откриеш и чуеш, ти трябва тишина. Да, успокой се малко, остави настрана суетните неща. Пренареждането на нещата, ежедневните проблеми: почистване, чинии, пране ще почакат. Седнете в тишина, слушайте любимата си успокояваща музика, медитирайте, прекарвайте повече време сред природата.
Понякога хората изпадат в паника, защото не са се научили да се възползват от подобни моменти. Те трябва да бъдат оценени, точно сега има възможност да чуете себе си. Ако искаш да спиш, наспи се; ако искаш да се движиш, тичай.
Да не правиш нищо не означава деградация, напротив, можеш да освободиш време за важни неща. Има умения, които, независимо какво правите, винаги ще ви изведат на ново ниво, ще говорим за тях отделно, но сега трябва да си починете и да се възстановите.
3. Обичайте тялото си
Отидете на преглед, запишете се на масаж, откажете се от нездравословната храна поне за кратко. Ние сме това, което ядем. Неправилното хранене води до загуба на енергия, откъде идва силата в търсене на съдбата ви?
4. Спортувайте
Няма смисъл да поставяте рекорди или да вдигате тежести – това включва мъжка енергия и е подходящо само за малцина. Ние се интересуваме от удоволствието и храната. Йога, танци, стречинг са по-добри.
5. Търсим нещо, което обичаме
Да си припомним по какво бяхме луди като деца? Какво харесваше в училище, какви бяха хобитата ти? Бродирала ли си, рисувала ли си, плела ли си? Време е да извадите иглите си за плетене от тавана и да запомните няколко модела. Мечтали ли сте да играете във филм? Записваме се за театрални курсове или повтаряме индивидуални уроци онлайн. В преследване на постоянен доход хората често забравят за нещата, които са им донесли истинско удоволствие.
6. Излизане от нашата черупка
И ние ходим по музеи, концерти, изложби, форуми. Класическата музика структурира нашето физическо и дори духовно тяло, повдигането на настроението е гарантирано, просто изберете нещо по-лесно, например Моцарт, а не Вагнер.
7. Да общуваме
На събития не седим отстрани, приближаваме се към хората и започваме разговор. Нови хора - нови преживявания. Някои ще ви подкрепят с добра дума, а други ще ви дадат работа.
Правейки тези прости радости, ще се почувствате по-щастливи и по-уверени.
Често се случва, когато не знаете какво да правите, спирате да правите каквото и да било и в резултат на това се обвинявате за същото това безделие. И тогава изведнъж се хващате за всичко, за да заглушите недоволството си, абсолютно безцелно. Резултатът е срив, всичко, което не харесвате, бързо става скучно, след това фазата на бездействие започва отново. И така в кръг. Но ако си дадете „щастливи почивки“, ще спечелите сила.
В процеса на тези прекрасни дейности могат да дойдат вдъхновение, идеи за бизнес или самореализация, предложения от други хора и много други. Вселената е щедра, просто трябва да поискате. Просто отделете време за честен разговор с нея.
Юлия Фомина
Добавете своя собствена шега!
Здравейте, читатели на моя блог! По време на живота всеки човек понякога се сблъсква с трудни ситуации, изходът от които поради обстоятелствата е труден за намиране, а понякога просто няма достатъчно вътрешни ресурси, за да го потърси. Затова посветих днешната статия на въпроса: „Ако животът стигне до задънена улица, какво да правя?“
1. Ако признаете, че сте в задънена улица, не се отчайвайте
Понякога отнема време, за да осъзнаем проблема. В крайна сметка, за да знам накъде да отида, е важно да разбера откъде идвам и къде точно се намирам сега, нали? Това е много важен процес и ако не си дадете възможност да натрупате сила и да се огледате, като през цялото време преигравате текущата ситуация в главата си и се измъчвате в търсене на решения, просто ще пропилеете вътрешните си сили и резерви. Така че позволете си да направите пауза и просто да бъдете. Понякога превключването към други задачи помага, след което решението се появява от само себе си.
2. Променете отношението си към ситуацията
Наистина, колкото и трудно да е, всяка възникнала криза и засада е толкова много мотивиращ начин да излезете отвъд границите на комфорта си, за да постигнете промени в нивото на качеството на живота си. В крайна сметка много постижения на велики хора се случиха точно след дълъг период на стагнация. Важно е да не се отказвате, а да разберете, че сте на път към пробив, когато натрупаната енергия все още ще достигне целта си и това „окачено“ състояние рано или късно ще приключи.
Благодарение на такива трудности човек натрупва опит, нараства вътрешната му сила, зрялост и осъзнатост.
3.Отговорност
Подкрепата на близките е много важна в такъв момент, но не бива да забравяте, че само вие сте отговорни за живота си. Да, те могат да ви помогнат със съвет или дори финансово, но не бива да очаквате помощ само разчитайки на обстоятелства или други хора. Това е вашият живот и само вие решавате как да го живеете и само вие полагате усилия да задоволите поне основните си нужди.
4. Виновните
Понякога голямата грешка, която правим, е, че когато се провалим, изразходваме енергия в търсене на някого, когото да обвиним. Вместо това се фокусирайте върху проблема и помислете как да излезете от настоящата ситуация. Настъпи задънена улица и ако прехвърлите вината върху обстоятелствата или други хора, това няма да ви помогне да продължите напред, а само ще увеличи изкушението да не правите нищо по въпроса.
5. Предизвикателствата са подарък
Понякога ни се правят тестове, за да разберем, че обичайният начин на живот вече не ни удовлетворява. Обичайните начини за изграждане на взаимоотношения вече не работят, ние вървим напред и просто се нуждаем от промени. Ако необходимостта от лично израстванечовек става статичен, „консервиран“ до степен, че може да загуби смисъла на живота.
6.Полза
Колкото и грубо да звучи сега, понякога усещането за безпомощност и невъзможността да решим някакъв проблем ни е полезно и по някаква причина необходимо. Някои получават внимание, други не трябва да полагат много усилия, за да осигурят комфортни условия на живот, тъй като другият е поел това бреме...
Това се случва по различни начини, слушайте себе си, ако сте били в задънена улица от дълго време, може би наистина имате нужда от това по някаква причина сега? И тогава, вместо да търсите оправдания, ще бъде важно да намерите смелостта да признаете това пред себе си.
Метод на отражение
Този метод е добър, защото ви помага да намерите отговора в себе си как да се измъкнете от чувството на безнадеждност. Когато изглежда, че се движим в кръг, ден след ден, намирайки се в едно и също състояние на тревожност и желание за промяна. За целта изберете време и място, където никой няма да ви безпокои, изключете звука на мобилния си телефон и вземете лист хартия с химикал.
Запишете всичките си мисли и отговори.
- Опишете възникналия проблем или ситуацията, от която възнамерявате да намерите изход. Всеки момент и нюанс е детайлизиран.
- Затворете очи и се опитайте да идентифицирате чувствата, които възникват. Това може да бъде: гняв, разочарование, безсилие, тъга, страх, вина, срам, раздразнение и т.н. Ясно може да се прояви едно чувство, а понякога и много едновременно, оплетени като топка.
- Сега се вслушайте в усещанията на тялото си, където възниква напрежение, може би дори болка. Вероятно е, когато осъзнаете нещо, да се почувствате замаяни или да имате буца в гърлото.
- Сега опишете мислите, които възникват. Няма значение дали е отрицателна или положителна, просто запишете всяка една. Понякога отговорът е скрит на повърхността, така че и най-малкият детайл е важен.
- Използвайте въображението си и се опитайте да си представите възможно най-лошия изход от събитията. Ако най-големият ви страх се сбъдне, тогава какво ще се случи? Психически обмислете всички опции, какво е ужасното в тях? Дайте форма на страха си, когато не е просто нещо голямо, което ви плаши, но когато го погледнете от различни ъгли, често се случва, че в действителност няма такова нещо като ужасно и е напълно възможно да се справите с това, което сте били първоначално много се страхувам от.
- Сега, напротив, фантазирайте какъв сценарий би бил най-добрият вариант за вас? Какво точно искате заедно с това чувство на безизходица? Опитайте се да си представите какво искате ясно и подробно, иначе понякога се случва, както при страха, когато има някакво общо обемно желание, но в какво се състои то е неясно, изобщо не е конкретно.
- Проучете вярванията, които възникват, когато мислите за разрешаване на съществуващ проблем. Тези, които ви спират да правите каквото и да било. Например: „Аз съм слаб и нищо няма да ми се получи“, „Няма да мога да спечеля толкова пари“... и т.н.
- Сега преформулирайте тези вярвания в положителни, които се наричат утвърждения; можете да прочетете как да направите това правилно в моята статия. И ги повтаряйте на себе си възможно най-често, така че с течение на времето подсъзнанието ще бъде програмирано положителен резултат, което значително ще опрости всеки ваш ден.
Методи, които помагат за възстановяване на ресурсите за преодоляване на трудности
1.Креативност
С помощта на творчеството е възможно да се освободи натрупаната и несъзнавана енергия. Понякога една проста рисунка дава отговор на най-много труден въпрос, знаете ли поговорката: „всичко гениално е просто“? Затова вземете лист хартия, моливи или бои и се опитайте да изобразите безнадеждната си ситуация. Не е нужно да можете да рисувате красиво, дори ако това са само линии, петна, точки, каквото и да е, но това символизира вашето състояние. Оставете ръката си да се движи, не контролирайте точността и яснотата.
След това, когато почувствате, че рисунката е готова, слушайте себе си, какви чувства изпитвате към нея? Какви мисли идват на ум? Какво искаш да правиш с него? Запазете го, окачете го в рамка или обратното, разкъсайте го, смачкайте го и го изгорете? Правете каквото искате, тези манипулации ще ви помогнат да излезете малко извън обичайния си възглед за ситуацията и да се освободите от натрупаните чувства.
2.Спорт
Или активна физическа активност. Когато тялото ви може да освободи цялото напрежение и се почувствате уморени, мислите ви ще станат много по-ясни. Понякога е важно просто да се разсеете и да насочите енергията си в друга посока.
3. Занимавайте се с медитация
Ще ви помогне да се отпуснете и да чуете истинските си желания, да се вслушате в себе си, да си позволите просто да бъдете вътре в момента. И ако установите контакт със себе си, вероятно ще намерите решение на проблема доста лесно и неочаквано. Ако не знаете правилните техники за релаксация, можете да се запознаете с тях в статията.
4. Работа с подсъзнанието
Освен това препоръчвам да започнете своя работа с подсъзнанието. Това е много силна част от човека, която не може да бъде пряко повлияна, но от своя страна тя силно ни влияе.
Заключение
Това е всичко, скъпи читатели на моя блог! За мен беше важно да ви предам идеята, че ако се окажете в задънена улица и ситуация, която ви се струва неразрешима, не трябва да се отчайвате. Винаги има изход, просто трябва да можете да чакате и да търсите изход от него. Може би не веднага, но определено ще се измъкнете, всички хора минават през това, не сте сами в своите преживявания.
Например, можете да прочетете статията и ще разберете, че е напълно възможно да се придвижите напред от абсолютно всякакви проблеми и кризи, като същевременно постигнете колосални промени и постижения. Основното нещо е да вярвате в себе си! Не забравяйте да се абонирате за актуализации на блога, предстоят още много интересни неща! до скоро
