Който има слаб тип нервна система. Видове висша нервна дейност

Човешката нервна система (НС) поддържа хомеостаза- стабилност и постоянство на вътрешната среда на тялото при променящи се външни условия, както и осигурява функционално взаимодействие и интеграция на всички структури на тялото.

Благодарение на нервната система тялото се адаптира адекватно към околната среда. Това се постига въз основа на възприемане на текущи стимули, последващ анализ и синтез на тази информация, както и действие въз основа на нея.

Процесът на обработка на входящите стимули и реакцията към тях зависят от свойствата на нервната система. Павлов И.П. идентифицира 3 основни свойства на нервните процеси: сила, подвижност и баланс, комбинацията от които образува 4 различни типа темперамент.

Маса 1.Схема на комбиниране на свойствата на нервната система и съответния тип темперамент според Павлов.

Сила на нервната система (или сила на основните невронни процеси в централната нервна система)– това е способността на индивида да издържа на интензивна или продължителна стимулация, без да навлиза в състояние на защитно инхибиране, т.е. умора.

Хората с силна нервна системаЗа разлика от хората със слаба нервна система, те са по-ефективни и устойчиви на смущения, по-добре концентрират и разпределят вниманието, могат да работят по-дълго и по-интензивно без признаци на умора.

На свой ред хората с слаба нервна системаТе се уморяват по-бързо и не са в състояние да поддържат възбуда толкова дълго. В същото време те се отличават с по-голяма чувствителност към действието на стимули от различни модалности (визуални, слухови и др.) И са в състояние да реагират дори на слаби сигнали от околната среда.

В условията на монотонна, забавена дейност в централната нервна система се развиват инхибиторни процеси и свързаните с тях промени в психическото състояние, определени като монотонност. Състоянието на монотонност се развива по-бързо при хора със силна нервна система, така че те са по-малко подходящи за монотонна работа, за разлика от хората със слаба нервна система.

В същото време, при дейности, при които специалистът е принуден да работи в дългосрочен режим на изчакване на сигнал за действие, при лица със силна НА, състоянието на монотонност се наблюдава много по-късно, отколкото при лица със слаба НА.

Силата на нервната система е тясно свързана с такова допълнително свойство на нервните процеси като издръжливост.

Издръжливост NS- това е способността да се извършва всяка дейност за дълго време, без да се намалява нейната ефективност.

Подвижност на нервната системав разбирането на Павлов е доста двусмислено свойство, че B.M. Теплов разделя НС на две по-тесни: подвижност и лабилност на НС.

Мобилноств тесен смисъл, според Теплов, това е лекотата на промяна на сигналното значение на стимулите (положителни към отрицателни и обратно). В ситуации, когато е необходимо да се реагира по различен начин на различни стимули, например да се реагира на положителни, да се потисне възникващата реакция към отрицателни, скоростта на реакция зависи точно от подвижността на нервните процеси, тоест от това колко дълго следите от предишни реакции продължават да съществуват и оказват влияние върху следващите. Подвижността на нервната система определя адаптивността - колко лесно е човек да се включи в нова дейност и лекотата на промяна на стереотипите - колко лесно човек може да премине от един начин на извършване на дейност към друг.

Хората с гъвкава нервна система лесно се включват в работата, преминават добре към нови техники и методи на дейност, както в двигателната, така и в интелектуалната сфера, лесно установяват контакти с различни хора. Хората с инертна нервна системате се нуждаят от повече време, за да се ангажират оптимално с работа, трудно им е бързо да напуснат една задача и да преминат към нова, докато са по-търпеливи, установяват по-силни условнорефлекторни връзки и имат по-добра произволна памет.

Лабилност на НС– това са скоростните характеристики на възникване и спиране на нервните процеси. Лабилността определя темпото на активност (високо или ниско), както и скоростта на обработка на информацията и вземане на решения. Това свойство също е в основата на способността за учене, което влияе положително на успеха в различни области на дейност. В тесен смисъл често се говори за интелектуална и емоционална лабилност.

Баланс на НС- Това е балансът на силата на възбуждане и силата на спиране. Този баланс е свързан с нивото на активиране в покой. Тя е по-висока при уравновесени хора и по-ниска при хора с подчертано преобладаване на възбудата над инхибирането или инхибирането над възбудата.

Като част от професионалния подбор най-важните свойства на нервната система за нас са лабилността и издръжливостта, които отразяват съответно колко бързо човек може да се включи в изпълнението на нова задача, с каква скорост може да я изпълни, а също и как дълго време той може да поддържа тази скорост, без да се уморява. Също така може да се интересуваме от силата или слабостта на основните нервни процеси в централната нервна система, ако условията на работа налагат специфични изисквания за това (например началник на охраната на пожарната).

Подвижността на нервните процеси се изразява в скоростта на промяна на възбуждането и инхибирането. В поведението това се проявява в скоростта на преход от почивка към действие, в способността да се контролирате, да събирате мисли и да започнете да работите активно.

Свойствата на нервните процеси са установени в лабораторията на И. П. Павлов. Въз основа на изследването на различни комбинации от тези свойства И. П. Павлов идентифицира четири основни типа висша нервна дейност. Характеристиките на човешкото поведение до голяма степен зависят от тях. Те също влияят върху характеристиките на активната двигателна дейност както по време на обучението, така и в периода на творческа работа на балетистите.

Темпераментът и неговото значение за балетистите. Типът висша нервна дейност е физиологичната основа на темперамента. Темпераментът е възбудимостта и възприемчивостта на човека към впечатления. Темпераментът е най-общата характеристика на човешкото поведение и е психическо свойство на индивида. Той влияе върху всички човешки действия и действия.

Външно темпераментът се проявява в речта, изражението на лицето, жестовете, походката, скоростта и ритъма на движенията и др. Влияе върху овладяването на професията на балетиста и профила на творческата му работа. Характерът и класическите танцьори имат различни темпераменти.

“Анатомия и физиология на човека”, M.S.Milovzorova

Човек постоянно постига определени цели през целия си живот. Това винаги е свързано с преодоляване на определени трудности. В някои случаи е необходима инициатива, в други - власт над чувствата, устойчивост на влиянието на други хора и т.н., т.е. проявява се воля и волеви качества. Те са особено важни в обучението и творческата дейност на балетистите. Висока воля...

Човешките умствени способности, както и речта, са се развили в процеса на работа и социален живот.Развитието на социалната работа и речта коренно промени човешкото мислене. Създавайки инструменти, той придобива способността да формира концепции, да мисли абстрактно и да разбира причините и последствията от явленията. Следователно човек може да обмисли действията си предварително, преди самата дейност и да осъзнае защо и за какво го прави...

Човешкото поведение и характер не са вродени и непроменими. Те се развиват и променят през целия живот на човека. Тяхното развитие се влияе от индивидуалните особености на условнорефлекторната дейност на всеки човек. Свойства на нервните процеси. Индивидуалните характеристики на нервната дейност зависят от свойствата на нервните процеси - възбуждане и инхибиране: тяхната сила, баланс и подвижност. Силата на нервните процеси може да бъде голяма и...

Тип висша нервна дейност По сила По уравновесеност По подвижност Тип темперамент Силен Силен Уравновесен Подвижен Сангвиник Невъздържан Силно Неуравновесен Подвижен Холерик Спокоен Силно Уравновесен Заседнал Флегматик Слаб Слаб Неуравновесен Заседнал Меланхолик Всеки вид висша нервна дейност съответства на определен темперамент и е в неговата основа. Съотношение между видовете нервна дейност и темперамента. Силен тип - сангвиник - общителен,...

Сходството на висшата нервна дейност на хората и животните. Основните закономерности на висшата нервна дейност са установени при опити върху животни. Но в по-голямата си част те са характерни и за хората. В човешката нервна система процесите на инхибиране и възбуждане постоянно взаимодействат. Рефлексите се инхибират и стимулите се различават. Условните рефлекси започват да се развиват при хората от първите дни от живота. Животните имат условни...

Способността за промяна на поведението в съответствие с променящите се условия на живот. Мярка за това свойство на нервната система е скоростта на преход от едно действие към друго, от пасивно състояние към активно и обратно, обратното на подвижността е инертността на нервните процеси.

Според учението на И. П. Павлов индивидуалните поведенчески характеристики и динамиката на умствената дейност зависят от индивидуалните различия в дейността на нервната система. Основата на индивидуалните различия в нервната дейност е проявата и корелацията на свойствата на два основни нервни процеса - възбуждане и инхибиране

Установени са три свойства на процесите на възбуждане и инхибиране:

1) силата на процесите на възбуждане и инхибиране,

2) баланс на процесите на възбуждане и инхибиране,

3) мобилност (променливост) на процесите на възбуждане и инхибиране.

Силата на нервните процеси се изразява в способността на нервните клетки да понасят продължително или краткотрайно, но много концентрирано възбуждане и инхибиране. Това определя производителността (издръжливостта) на нервната клетка.

Слабостта на нервните процеси се характеризира с неспособността на нервните клетки да издържат на продължително и концентрирано възбуждане и инхибиране. Когато са изложени на много силни стимули, нервните клетки бързо преминават в състояние на защитно инхибиране. По този начин, при слаба нервна система, нервните клетки се характеризират с ниска ефективност, тяхната енергия бързо се изчерпва. Но слабата нервна система има голяма чувствителност: дори на слаби стимули тя дава подходяща реакция.

Важно свойство на висшата нервна дейност е балансът на нервните процеси, тоест пропорционалното съотношение на възбуждане и инхибиране. При някои хора тези два процеса са взаимно балансирани, докато при други този баланс не се наблюдава: преобладава или процесът на инхибиране, или процесът на възбуждане.

Едно от основните свойства на висшата нервна дейност е подвижността на нервните процеси. Подвижността на нервната система се характеризира със скоростта на редуване на процесите на възбуждане и инхибиране, скоростта на тяхното възникване и спиране (когато условията на живот го изискват), скоростта на движение на нервните процеси (облъчване и концентрация), скоростта на появата на нервния процес в отговор на дразнене, скоростта на образуване на нови условни връзки, развитието и промените в динамичния стереотип.

Комбинациите от тези свойства на нервните процеси на възбуждане и инхибиране бяха използвани като основа за определяне на вида на висшата нервна дейност. В зависимост от комбинацията от сила, подвижност и баланс на процесите на възбуждане и инхибиране се разграничават четири основни типа висша нервна дейност.

Слаб тип. Представители на слаб тип нервна система не могат да издържат на силни, продължителни и концентрирани стимули. Процесите на инхибиране и възбуждане са слаби. При излагане на силни стимули развитието на условни рефлекси се забавя. Заедно с това има висока чувствителност (т.е. нисък праг) към действията на стимулите.

Силен балансиран тип. Отличава се със силна нервна система, характеризира се с дисбаланс на основните нервни процеси - преобладаване на процесите на възбуждане над процесите на инхибиране.

Силно балансиран подвижен тип. Процесите на инхибиране и възбуждане са силни и балансирани, но тяхната скорост, подвижност и бърз обмен на нервните процеси водят до относителна нестабилност на нервните връзки.

Силен балансиран инертен тип. Силните и балансирани нервни процеси се характеризират с ниска подвижност. Представителите на този тип винаги са външно спокойни, равномерни и трудно се възбуждат.

Типът висша нервна дейност се отнася до естествени висши данни, това е вродено свойство на нервната система. На тази физиологична основа могат да се образуват различни системи от условни връзки, т.е. в хода на живота тези условни връзки ще се формират по различен начин при различните хора: тук ще се прояви видът на висшата нервна дейност. Темпераментът е проява на вид висша нервна дейност в човешката дейност и поведение.

Характеристиките на умствената дейност на човека, които определят неговите действия, поведение, навици, интереси, знания, се формират в процеса на индивидуалния живот на човека, в процеса на възпитание. Видът на висшата нервна дейност придава оригиналност на поведението на човека, оставя характерен отпечатък върху целия външен вид на човек - определя мобилността на неговите умствени процеси, тяхната стабилност, но не определя нито поведението, нито действията на човек, или неговите вярвания, или морални принципи.

Холерик- неуравновесена, необуздана, избухлива, дори необуздана личност. Холеричният темперамент се характеризира с голяма интензивност и яркост на емоционалните преживявания и скоростта на тяхното възникване. Холеричният човек се характеризира с бърз нрав и бърз ум, който веднага следва бурни изблици на чувства. Холерикът е избухлив, страстен човек, характеризиращ се с рязка промяна в чувствата, които винаги са дълбоки за него и го завладяват напълно. Изживява дълбоко и силно както радостта, така и скръбта, която намира своя (понякога яростен) израз в изражението на лицето и действията му. Трудно изпълнява монотонна работа, реакциите са бързи и силни. Той се захваща със страст за работа, но бързо се охлажда - появява се настроение „не му пука“.

В общуването е нетърпелив и рязък. Мимиките и движенията са енергични, темпото на работа е бързо. Често тийнейджъри с такъв темперамент прекъсват уроците, влизат в битки и като цяло създават много проблеми на родители и учители. Това са смели, борбени, активни момчета. Стават главоблъсканици сред връстниците си, въвличайки ги в различни романтични начинания.

Меланхолик- неуравновесен, силно притеснен от всяко събитие с бавна и слаба външна реакция. Реакцията е бавна. Особеностите на меланхоличния темперамент се проявяват външно: изражението на лицето и движенията са бавни, монотонни, сдържани, бедни, гласът е тих, неизразителен.

Чувствителен, раним, страхуващ се от трудности, характеризиращ се с повишена тревожност. Избягва неочаквани ситуации. Предпочита да извършва дейности, които не изискват психическо напрежение.

Чувствата и настроенията на меланхоличния човек са монотонни и в същото време много стабилни.

Меланхоличните деца не могат да устоят на несправедливостта, често попадат под чуждо влияние, дразнят се и се обиждат. На тези момчета често им е трудно да работят в екип. Меланхоличните тийнейджъри често са плахи и срамежливи, лесно могат да се разплачат.

Сангвиник- балансирана личност, реакциите му се отличават с бързина и умерена сила, но се отличава със сравнително слаба интензивност на психичните процеси и бързата замяна на някои психични процеси с други. Бързо усвоява нови професионални знания и може да работи дълго време, без да се уморява, при условие че работата е разнообразна. Сангвиничният човек се характеризира с лекотата и скоростта на възникване на нови емоционални състояния, които обаче бързо се заменят, не оставят дълбока следа в съзнанието му.

Обикновено сангвиничният човек се отличава с богати изражения на лицето, неговите емоционални преживявания са придружени от разнообразни изразителни движения. Това е весел човек, отличаващ се с голяма мобилност. Външната мобилност на сангвиник е свързана със скоростта на умствените процеси: той е впечатлителен, бързо реагира на външни стимули и е по-малко фокусиран и дълбок в личните си преживявания.

Сангвиникът може лесно да се справи със задачи, които изискват бързо мислене, освен ако тези задачи не са особено трудни и сериозни. Той лесно се заема с различни неща, но в същото време лесно забравя за тях, като се интересува от нови.

Флегматични хора

Външно човек с флегматичен темперамент се отличава преди всичко с ниска подвижност, движенията му са много бавни и дори бавни, не енергични, бързи действия не могат да се очакват от него. Флегматиците се характеризират и със слаба емоционална възбудимост. Неговите чувства и настроения са с равномерен характер и се променят бавно. Това е спокоен човек, премерен в действията си. Той рядко напуска равномерно, спокойно емоционално състояние, рядко може да бъде видян много развълнуван и афективните прояви на личността са му чужди.

Изражението на лицето и жестовете на флегматичен човек са монотонни, неизразителни, речта е бавна, лишена от жизненост и не е придружена от изразителни движения.

Учените дават различни определения на понятията "екстроверт" и "интроверт". За класификацията на К. Леонхард приоритет беше отношението на човека към информацията, към реакцията на събития във външната среда: екстровертите са възприемчиви към такава информация и реагират на нея; Интровертите, от друга страна, могат до голяма степен да игнорират външната среда, като се фокусират върху собствения си вътрешен свят.

Поради различията в подхода К. Леонхард прави основния извод, че интроверт - личността е по-силна воля, силна, устойчива на външно влияние.Екстровертив това отношение те са по-малко упорити – те лесно се влияят от другитеи, за разлика от интровертите, те могат да променят вътрешните си нагласи в зависимост от външната среда.

Кръг от приятели интровертипо-скоро тесни, те са склонни към философстване и душевно търсене. Някои от тях се противопоставят на околната среда и следователно изобщо не следват променящите се обстоятелства, изоставайки от темпото на живот. По правило интровертите категорично не търпят намеса в живота им, в техните нагласи и във вътрешния им свят. Такива хора са свикнали да следват своите принципи и убеждения докрай. Екстровертиадаптират се по-добре към променящите се условия, създават по-лесно запознанства и разширяват социалния си кръг и са отворени към нови неща, включително нова информация. Те са готови да пожертват своите убеждения в името на определена цел и лесно се поддават на други хора. Те не са склонни към самоанализ, някои екстроверти дори могат да бъдат обвинени в лекомислие.

Психическа саморегулация - Товаконтрол на психо-емоционалното състояние, постигнат чрез въздействието на човек върху себе си с помощта на думи, умствени образи, контрол на мускулния тонус и дишането.

Характер- това е рамката на личността, която включва само най-изразените и тясно взаимосвързани черти на личността, ясно проявяващи се в различни видове дейности. Всички черти на характера са черти на личността, но не всички черти на личността са черти на характера. Характер- индивидуална комбинация от най-стабилните, значими черти на личността, проявяващи се в човешкото поведение, в определен уважение: 1) за себе си(степен на взискателност, критичност, самочувствие); 2) на други хора(индивидуализъм или колективизъм, егоизъм или алтруизъм, жестокост или доброта, безразличие или чувствителност, грубост или учтивост, измама или правдивост и др.); 3) към възложената задача(мързел или трудолюбие, спретнатост или небрежност, инициативност или пасивност, постоянство или нетърпение, отговорност или безотговорност, организираност и др.); 4) отразено в характера волеви качества: желание за преодоляване на препятствия, психическа и физическа болка, степен на постоянство, независимост, решителност, дисциплина. ХарактерЧовекът е сливане на вродени свойства на висшата нервна дейност с индивидуални черти, придобити през живота. Индивидуалните черти на характера зависят една от друга, свързани са помежду си и образуват цялостна организация, която се нарича структура на характера. В структурата на характера се разграничават две групи черти. Под черта на характераразбиране на определени характеристики на личността на човек, които се проявяват систематично в различни видове дейности и по които можете да прецените възможните му действия при определени условия. ДА СЕ първа групавключват черти, които изразяват ориентацията на индивида (стабилни нужди, нагласи, интереси, наклонности, идеали, цели), система от отношения към заобикалящата реалност и представляват индивидуално уникални начини за осъществяване на тези взаимоотношения. Към втората групавключват интелектуални, волеви и емоционални черти на характера.

Акцентиране на характера и личността– това е прекомерно изразяване на определени черти на характера, това е крайна версия на нормата, граничеща с психопатия.

Акценти на героите: 1. Хипертимен тип. Той е в приповдигнато настроение, оптимист, изключително общителен и бързо превключва от едно нещо към друго. Не довършва започнатото, не е дисциплиниран, склонен е към неморални постъпки, незадължителен е, има завишено самочувствие. Склонен към конфликти, често инициира конфликти. 2.Дистимичен тип - противоположен на хипертимния тип. Характеризира се с песимистично настроение, не е комуникативен, предпочита самотата, води уединен начин на живот и е склонен към ниско самочувствие. Рядко влиза в конфликт с другите. Високо цени приятелството и справедливостта. 3. Циклоиден тип . Характеризира се с доста чести периодични промени в настроението. По време на периоди на приповдигнато настроение поведението е хипертимно, а в периоди на ниско настроение е дистимно. Самочувствието е нестабилно. Конфликтни, особено в периоди на приповдигнато настроение. Непредсказуем в конфликт. 4. Възбудим тип . Различава се в нисък контакт в комуникацията. Скучен, мрачен, склонен към грубост и обиди. Недружелюбен в екип, доминиращ в семейството. В емоционално спокойно състояние е добросъвестен и внимателен. В състояние на емоционална възбуда е сприхав и слабо контролира поведението си. Той е конфликтен, често инициира конфликти и е активен в конфликти. 5. Заседнал тип . Той е умерено общителен, скучен, склонен към морализаторство и често заема позицията на „родител“. Стреми се към високи резултати във всеки бизнес, поставя повишени изисквания към себе си и е чувствителен към социалната справедливост. Докачлив, уязвим, подозрителен, отмъстителен, ревнив. Самочувствието е недостатъчно. Той е склонен към конфликти, обикновено инициира конфликти и е активен в конфликтите. 6. Педантичен тип . Отличава се с добросъвестност, точност и сериозност в бизнеса. В официалните отношения той е бюрократ, формалист и лесно отстъпва лидерството на другите. Рядко влиза в конфликти. Неговият формализъм обаче може да провокира конфликтни ситуации. В конфликт се държи пасивно. 7. Тревожен тип. Той се характеризира с ниска контактност, липса на самочувствие и минорно настроение. Самооценката е ниска. В същото време той се характеризира с такива черти като дружелюбие, самокритичност и усърдие. Рядко влиза в конфликти, играе пасивна роля в тях; преобладаващите стратегии на поведение в конфликт са оттегляне и отстъпка. 8. Емоционален тип. Характеризира се с желание за общуване в тесен кръг. Установява добри контакти само с тесен подбран кръг от хора. Прекалено чувствителен. Сълзлив. В същото време той се характеризира с доброта, състрадание, повишено чувство за дълг и трудолюбие. Рядко влиза в конфликти. В конфликти той играе пасивна роля и е склонен към отстъпки. 9. Демонстративен тип. Характеризира се с лекота на установяване на контакти, желание за лидерство, жажда за власт и слава. Склонен към интриги. Учтив, артистичен. В същото време хората от този тип са егоисти, лицемерни и самохвалци. В конфликт. Активен в конфликт. 10. Екзалтиран тип (от лат. exaltatio - ентусиазирано, възбудено състояние, болезнено оживление). Характеризира се с висок контакт. Приказлив, влюбчив. Привързани и внимателни към приятели и роднини, податливи на моментни настроения. Те искрено се тревожат за проблемите на другите хора.

Механизми на развитие и формиране на характера

Характерът обикновено означава съвкупността от някои изключителни умствени свойства на отделен човек. Това се отнася до онези психични свойства, които се формират след раждането на човек. Темпераментът, например, има физиологични и генетични корени и следователно не е свързан с характера, защото до голяма степен се формира преди раждането. Той от своя страна може или да насърчава, или да възпрепятства развитието на определени черти на характера

Характерът се формира в процеса на развитие на личността и нейните социални отношения.

Чертите на характера се формират на три нива:

физиологични - въз основа на темперамента,

социален - под влиянието на обществото

на ниво съзнание - самоформиране на характера.

Основното условие за развитието и формирането на характера на човека е, разбира се, социалната среда. С прости думи, всички онези хора, които заобикалят човек в процеса на израстване и след това. Няма нужда да говорим за ясни граници на този процес, защото характерът се „изпълва“ с различни черти през целия живот.

Струва си да се отбележи, че формирането на характера на човек се характеризира с редица определени условия и особености на различни възрастови етапи.

Периоди на формиране на характера

Въпреки че характерът започва да се формира от първите месеци, все пак се отличава специален чувствителен период от живота. Този период настъпва приблизително на възраст от 2-3 до 9-10 години, когато децата активно и широко общуват както с възрастните около себе си, така и с връстниците си, с готовност ги приемат, подражавайки на всички и във всичко. През този период те са отворени за почти всяко външно влияние. Децата с готовност приемат всеки нов опит, подражавайки на всички и във всичко. По това време възрастните все още се радват на безграничното доверие на детето, така че имат възможност да му влияят с дума, дело и действие.

За развитието на характера на детето е важен стилът на общуване на хората около него:

Възрастни с възрастни

Възрастни с деца

Деца с деца.

Стилът на общуване на възрастните един с друг пред детето, начинът на общуване със самия него е много важен за развитието на характера.

Детето възприема стила на общуване и се опитва да се адаптира към него, което от своя страна също влияе върху развитието на характера. Общоприето е, че начинът, по който майката и бащата се отнасят към детето много години по-късно, се превръща в начина, по който той се отнася към децата си, когато детето стане възрастен и създаде собствено семейство. Това обаче едновременно е вярно и не е вярно. Детето не само възприема стилове на общуване, но и ги критикува по свой начин. Колкото по-голямо е детето и колкото по-развит е интелектът му и колкото по-охотно използва възможностите на ума си, толкова по-критично е то. Ето защо отношението на човека към истината винаги е включено в основата на характера. Любознателността на детския ум не може да не остави отпечатък върху формирането на неговия характер.

Някои от първите черти в характера на човека са:

Доброта-егоизъм,

Общителност-изолация

Отзивчивост-безразличие.

Изследванията показват, че тези черти на характера започват да се формират много преди началото на училищния период от живота, дори в ранна детска възраст.

По-късно се формират други черти на характера:

Трудната работа е мързел,

Изрядност-неточност,

Добросъвестност-злонамереност,

Отговорност-безотговорност,

Упоритостта е малодушие.

Тези качества обаче също започват да се формират в предучилищна възраст. Те се формират и затвърдяват в игри и налични видове домакинска работа и други ежедневни дейности.

Стимулирането от страна на възрастните е от голямо значение за развитието на черти на характера. Както ниските, така и много високите изисквания могат да имат пагубен ефект върху формирането на характера.

В предучилищния период се запазват и консолидират предимно тези черти, които постоянно се поддържат.

В началните класове на училище се развиват черти на характера, които се проявяват в отношенията с хората. Това се улеснява от разширяването на сферата на общуване на детето с другите поради много нови училищни приятели и възрастни - учители. Ако придобитото от детето като индивид у дома получи подкрепа в училище, тогава съответните черти на характера се затвърждават и най-често остават през целия му живот. Ако новопридобитият опит в общуването с връстници, учители и други възрастни не потвърждава като правилни характерните форми на поведение, които детето е придобило у дома, тогава започва постепенно разпадане на характера, което обикновено е придружено от изразени вътрешни и външни конфликти . Преструктурирането на характера, което се случва, не винаги води до положителен резултат. Най-често има частична промяна в чертите на характера и компромис между това, което детето е научено вкъщи и това, което училището изисква от него.

В училище детето започва да живее пълноценен социален живот, общува с голям брой хора, включително тези, които познава малко. Отговорността на детето за резултатите от дейността му се увеличава. Започват да го сравняват с други деца. Следователно в началното училище се формира такава важна черта на характера като отношението към себе си. Училищният успех може да изгради увереност в собствената интелектуална стойност. Неуспехите могат да формират един вид „комплекс на губещ“: детето спира да се опитва, защото все още е „губещ“.

През юношеството активно се развиват волеви черти на характера. В ранна юношеска възраст най-накрая се формират основните морални и идеологически основи на личността, които повечето хора носят през останалата част от живота си. До края на училището най-накрая се формира характерът. Освен това характерът се формира и трансформира през целия живот, но не толкова, че да стане неузнаваем. Сега човек става създател на своя характер в резултат на самообразование.

Видове неправилно възпитание и типове характер с патологии

Социалната среда, разбира се, е много важно условие за формирането на характера. Но не по-малко важно е образованието. Не може да се изключи ролята на възпитанието във формирането на характера, тъй като неправилното възпитание може да предизвика определени патологии в характера. Образованието може да се класифицира като целенасочено или спонтанно.

Според целите образованието може да се раздели на три вида:

образование за учителя,

образование за обществото

образование за образованите.

Родителството за болногледача е насочено към развиване на черти, които улесняват родителството, като послушание.

Задачата на образованието за обществото е формирането на социално значими черти (например спазване на закона); Образованието на обучавания поставя задачата да формира такива черти на характера, които са полезни за самия човек и са в състояние да хармонизират неговото съществуване.

Възможности- индивидуално-психически характеристики на човек, които се проявяват в дейността и са условие за нейния успех. От нивото на развитие способностизависят от скоростта, лекотата и силата на процеса на овладяване на знания, умения и способности, но самите те възможностине се ограничават до знания, умения и способности.

Общите способности се наричатна човек, които в една или друга степен се проявяват във всички видове негови дейности. Това са способностите за учене, общите умствени способности на човека и способността му да работи. Те се основават на общите умения, необходими във всяка област на дейност, по-специално като способността да се разбират задачи, да се планира и организира тяхното изпълнение, като се използват средствата, налични в опита на дадено лице, за да се разкрият връзките на онези неща, към които дейността е свързана с усвояване на нови техники на работа, преодоляване на трудностите по пътя към целта.

Под специално разбиране на способностите, които се проявяват ясно в отделни, специални области на дейност (например сцена, музика, спорт и др.).

Разделянето на общи и специални способности е условно. Всъщност говорим за общи и специални аспекти на човешките способности, които съществуват във взаимовръзка. Общите способности се проявяват в специални, тоест в способности за някаква специфична, специфична дейност. С развитието на специалните способности се развиват и техните общи аспекти.

НАДАРОВЕНОСТ- наличието на човек с благоприятни наклонности и способности за всеки един или повече видове дейност. относно надареностчовек може да се съди по характера на развитието на способностите и овладяването на знания, умения, способности, по успех и ниво на постижения в професионалната работа.

Основата на всякакви способности са наклонностите. Наклонностите се разбират като първични, естествени (биологични) характеристики, с които човек се ражда и които съзряват в процеса на неговото развитие. Това са главно вродени анатомични и физиологични особености на структурата на тялото, двигателната система, сетивните органи, невродинамичните свойства на мозъка, характеристиките на функционалната асиметрия на мозъчните полукълба и др. Това е оригиналността на индивидуалните характеристики, които действат като естествени наклонности . Наклонностите не съдържат способности и не гарантират тяхното развитие. Те могат или не могат да се превърнат в способности в зависимост от възпитанието и дейностите на човека. При липса на подходящо възпитание и активност дори големите наклонности няма да се превърнат в способности, но с подходящо възпитание и активност дори малките наклонности могат да развият способности на достатъчно високо ниво.

Б. М. Теплов посочва някои условия за формиране на способности. Самите способности не могат да бъдат вродени. Само наклонностите могат да бъдат вродени. Теплов разбира своите наклонности като определени анатомични и физиологични особености. Наклонностите са в основата на развитието на способностите, а способностите са резултат от развитието. Ако самата способност не е вродена, следователно тя се формира в постнаталната онтогенеза (важно е да се обърне внимание на факта, че Теплов разделя понятията „вродени“ и „наследствени“; „вродени“ - проявени от момента на раждането и формирани под влияние както на наследствени, така и на фактори на околната среда, „наследствени“ - формирани под влияние на наследствени фактори и проявяващи се както веднага след раждането, така и по всяко друго време в живота на човека). Способностите се формират чрез дейност. Теплов пише, че „...една способност не може да възникне извън съответната конкретна обективна дейност“. По този начин способността включва това, което възниква в съответната дейност. Това също влияе върху успеха на тази дейност. Способността започва да съществува само заедно с дейността. Не може да се появи, преди да е започнала съответната дейност. Освен това способностите не се проявяват само в дейности. Те се създават в него.

В психологията има три концепции за способности:

А) теорията за наследствеността на способностите,

Б) теория на придобитите способности,

В) придобити и естествени способности.

1. Теорията за наследствеността на способностите датира от Платон, който твърди, че способностите имат биологичен произход, т.е. тяхното проявление зависи изцяло от това кой е бил родителят на детето, от това какви черти се наследяват. Обучението и образованието могат само да променят скоростта на появата им, но те винаги ще се проявяват по един или друг начин. www.pclever.ru

Подходът към наследствения характер на способностите се отразява във възгледите, свързващи способностите на човека с размера на неговия мозък. Но тези проучвания не бяха потвърдени.

2. Теорията за придобитите способности свързва способностите изключително със средата и възпитанието. Още през 18 век. К.А. Хелвеций твърди, че с помощта на специално образование може да се формира гений. Поддръжниците на тази тенденция се позовават на случаи, когато децата от най-изостаналите и примитивни племена, след като са получили подходящо обучение, не се различават от образованите европейци.

Дават се и примери за случаи, в които дете по някаква причина е лишено от възможността да общува с възрастни и връстници. В резултат от него не възниква човек в пълния смисъл на думата.

Американският учен У. Ашби твърди, че способностите и дори гениалността се определят от придобитите свойства и по-специално от това каква предварителна програма и програма за интелектуална дейност се е формирала у човек в детството и в последващия живот, спонтанно и съзнателно в процеса на обучение. . За един програмата позволява решаване на творчески задачи, а за други - само репродуктивни. У. Ашби счита ефективността за втори фактор на способността.

Но тази концепция също е срещала и продължава да среща възражения. Житейските наблюдения и специални изследвания показват, че естествените предпоставки за способностите не могат да бъдат отречени. В редица професии те са особено важни.

3. Придобити и естествени способности. Тази концепция, която съчетава горните теории, се потвърждава от практиката и специални изследвания.

Изследователите разделят способностите на естествени и придобити. Това разделение е много условно. Наследствеността е включена, разбира се, като едно от условията в развитието на човека, но неговите способности не са пряка функция на неговата наследственост. На първо място, наследствените и придобитите в конкретни характеристики на личността образуват неразривно единство; Само поради това е невъзможно да се припишат специфични психични свойства на човек само на наследствеността.

Усещам - това е най-простият умствен познавателен процес за отразяване на индивидуални свойства на обекти и явления от околния свят, както и вътрешни състояния на тялото, произтичащи от прякото им въздействие върху сетивата.

Видове и класификация на усещанията.Според петте сетивни органа, известни на древните гърци, се разграничават следните видове усещания: зрителни, слухови, вкусови, обонятелни, тактилни (тактилни). Освен това има междинни усещания между тактилни и слухови - вибрация. Съществуват и сложни усещания, състоящи се от няколко независими аналитични системи: например докосването е тактилно и мускулно-ставно усещане; кожните усещания включват тактил, температура и болка. Има органични усещания (глад, жажда, гадене и др.), статични, усещания за равновесие, отразяващи положението на тялото в пространството.

Има различни основи за класифициране на усещанията.
Най-древната класификация на усещанията включва пет точки (според броя на сетивните органи):
- усещане за мирис,
- вкус,
- докосване,
- визия
- слух.
Б.Г. Ананиев идентифицира единадесет вида усещания.
Английският физиолог К. Шерингтън предлага систематична класификация на усещанията. На първо ниво усещанията се разделят на три основни вида:
- интероцептивна,
- проприоцептивна,
- екстероцептивна.
Интероцептивните комбинират сигнали, които достигат до нас от вътрешната среда на тялото. Проприоцептивните предават информация за позицията в пространството на тялото като цяло и на опорно-двигателния апарат в частност. Екстероцептивите осигуряват сигнали от външния свят.

Интероцептивни усещания

Те сигнализират за състоянието на вътрешните процеси на тялото. Те възникват благодарение на рецептори, разположени:
- по стените на стомаха, червата, сърцето, кръвоносните съдове и други органи,
- вътре в мускулите и други органи.
Оказва се, че това е най-древната и най-елементарна група усещания. Рецепторите, които възприемат информация за състоянието на вътрешните органи, се наричат ​​вътрешни рецептори. Интероцептивните усещания са сред най-малко съзнателните и най-дифузните форми на усещания. Обикновено те винаги запазват близостта си до емоционалните състояния в съзнанието.
Интероцептивните усещания също често се наричат ​​органични.

Проприоцептивни усещания

Те предават сигнали за положението на тялото в пространството, като по този начин формират аферентната основа на човешките движения, играейки решаваща роля в тяхното регулиране. Проприоцептивните усещания включват:
- чувство за баланс (статично усещане),
- двигателно (кинестетично) усещане.
Рецепторите за проприоцептивната чувствителност се намират в мускулите и ставите (сухожилия, връзки). Тези рецептори се наричат ​​телца на Пачини.
Ролята на проприорецепторите е добре проучена във физиологията и психофизиологията. Тяхната роля като аферентна основа на движенията при животни и хора е подробно проучена в трудовете на A.A. Орбели, П.К. Анохина, Н.А. Бърнстейн.
Периферните рецептори за усещане за равновесие се намират в полукръглите канали на вътрешното ухо.

Екстероцептивни усещания

Те носят информация от външния свят до човешкото съзнание. Екстероцептивните усещания се разделят на:
- контакт (вкус и допир),
- дистанционни (слух, зрение и обоняние).
Обонянието, според много автори, заема междинно положение между контактните и далечните усещания. Формално обонятелните усещания възникват на разстояние от обекта, но самата миризма е вид обект (можем да кажем, че това е облак газ). И тогава се оказва, че носът е в пряк контакт с този обект. Можете също така да забележите, че самият обект вече е престанал да съществува, но миризмата от него остава (например дърво изгоря, но димът от него остава). Обонянието също играе огромна роля при възприемането на качеството на консумирания продукт.

Интермодални усещания

Има усещания, които не могат да бъдат свързани с конкретна модалност. Такива усещания се наричат ​​интермодални. Те включват вибрационна чувствителност, която интегрира тактилно-моторни и слухови усещания. Л.Е. Комендантов смята, че тактилно-вибрационната чувствителност е една от формите на звуково възприятие. Тактилното възприемане на звукови вибрации се разбира като дифузна звукова чувствителност. В живота на глухите и сляпо-глухите хора вибрационната чувствителност играе огромна роля. Слепоглухите, благодарение на високото развитие на чувствителността към вибрации, научиха за подхода на камион и други видове транспорт на голямо разстояние.

Сравнение на резултатите с „нормата“

· - норма от 25 до 49, 62 - над средното

· Ниво на спирачни процеси- норма от 21 до 43, 61 - над средното

· Подвижност на нервните процеси- норма от 24 до 48, 58 - над средното

Тълкуване на резултатите

Ниво на процеси на възбуждане:

· висок резултат (над „средната стойност плюс стандартното отклонение“) отразява силата на процеса на възбуждане;

· нисък резултат (под границата „средно минус стандартно отклонение“) показва слабост в процеса на възбуждане.

Ниво на спирачни процеси:

· високата оценка отразява силата на спирачния процес;

· ниска оценка - слабост на спирачния процес.

Подвижност на нервните процеси:

· висока оценка отразява подвижността на нервните процеси;

· ниска оценка - инертност на нервните процеси.

Описание на везните

Ниво на възбудителни процеси

Висок резултат- силен отговор на възбуда, стимул; няма признаци на прекомерно инхибиране, пряка връзка с висока производителност в теста за потупване: бързо включване в работата, ловкост и постигане на висока производителност; ниска умора; висока производителност и издръжливост.

Ниски резултати- слаба и забавена реакция на възбуда, бързо се постига екстремно инхибиране, до ступор, отказ от работа; ниски резултати от теста за потупване; бавно: ангажираност в работата, работоспособност и ниска производителност на труда; висока умора; ниска производителност и издръжливост

Ниво на спирачни процеси

Висок резултат- силни нервни процеси от страна на инхибиране; възбудата, стимулите лесно се гасят; бърза реакция на прости сензорни сигнали, добра реакция; висок самоконтрол, хладнокръвие, бдителност, хладнокръвие в поведенческите реакции.

Ниски резултати- слабост на процесите на инхибиране, импулсивност в отговор на стимули, слаб самоконтрол в поведенческите реакции, известна дезинхибираност, отпуснатост, невзискателност и самоугаждане; бавен или забавен отговор на прости сигнали; слаба реакция, неравномерен отговор, неадекватни реакции, склонност към истерия.

Ниво на подвижност на нервните процеси

Високи резултати - лекота на превключване на нервните процеси от възбуда към инхибиране и обратно; бърз преход от един вид дейност към друг; бърза превключваемост, решителност, смелост в поведенческите реакции.

Ниските резултати са характерни за хора, които са склонни да работят според стереотип, които не обичат бързи и неочаквани промени в дейността си, които са инертни и които, като правило, показват ниска способност да преминават към нови видове работа и успешно овладяване на нова професия; не е подходящ за работа при бързо променящи се условия.

Баланс в силата

Балансът на силата R е равен на отношението на силата на възбуждане Fв към спирачната сила Fт:

Колкото по-близо е стойността на R до единица, толкова по-висок е балансът.

От опит е известно, че балансиран човек е този, за когото стойността на R не излиза извън диапазона от 0,85 - 1,15.

Ако стойността на R надхвърля интервала, тогава може да се твърди, че този индивид се отличава с дисбаланс на неговата психологическа активност.

Освен това, ако стойността на фракцията е по-малка от 0,85, това означава дисбаланс в посоката на възбуждане, т.е. процесите на възбуждане не балансират процесите на инхибиране. Със значително изместване на баланса на нервните процеси към възбуда, неуравновесено поведение, силни краткотрайни емоционални преживявания, нестабилно настроение, слабо търпение, агресивно поведение, надценяване на собствените способности, добра адаптация към нови неща, поемане на риск, силно желание за гол с пълна отдаденост, бойно отношение към опасността без специално изчисление, слаба устойчивост на шум.

Ако стойността е по-голяма от 1,15, това означава дисбаланс в посоката на спиране, т.е. Процесите на инхибиране не балансират процесите на възбуждане. Със значителна промяна в баланса на нервните процеси към инхибиране, балансирано поведение, стабилно настроение, слаби емоционални преживявания, добро търпение, сдържаност, самообладание, спокойно отношение към опасността, реалистична оценка на способностите и добра устойчивост на шум .

1. Запишете резултатите от теста в работната си тетрадка (стр. 8-9);

2. Изчислете показателите по скалите: силата на процесите на възбуждане, силата на процесите на инхибиране, подвижността на нервните процеси, съпоставете получените точки с „нормата“;

3. Изчислете показателя за силов баланс;

4. Интерпретирайте получените данни (обърнете внимание на високи и ниски стойности);

5. Напишете заключение, направете заключение за вида на темперамента.

Техника на наблюдение

Инструкции

Определете интензивността на всяко от посочените свойства на поведението на ученика по петобална скала. Оценката трябва да се основава на конкретни, видими форми и начини на поведение.

Номер 1 – Най-нисък интензитет (пълна липса).

Номер 3 – Средна оценка, означава умерена интензивност на това свойство.

Стимулен материал

Форма за отговор

Тълкуване на резултатите

Скалата е намалена до 10 различни типа поведение в различни ситуации, считани за особено важни за диагностицирането на реактивността. Всеки от тези видове се оценява по петобална система. Следователно субектът може да получи максимум 50 точки, минимум 10: колкото по-голям брой точки получава субектът, толкова по-ниско е нивото на реактивност.

1. Запишете резултатите от теста в работната си тетрадка (стр. 10);

2. Изчислете общия резултат (ниво на реактивност);

3. Интерпретира получените данни;

4. Напишете заключение.

Структура на темперамента

Инструкции

Моля, отговорете на предоставените въпроси. Вариантите за отговор могат да бъдат „да“ или „не“, за това трябва да поставите отметка в съответното поле:

Форма за отговор

Ключове

Тълкуване на резултатите

1. Запишете резултатите от теста в работната си тетрадка (стр. 11-13);

2. Изчислете точки по скалите на екстраверсия, ригидност, емоционална възбудимост, скорост на реакциите, активност, искреност. Въз основа на получените точки определете нивото (високо, ниско, средно);

3. Интерпретира получените данни;

4. Напишете заключение.

Човек е устроен по такъв начин, че почти всеки ден се тревожи за близките си и за неща, които са важни за него, защото съвременният живот постоянно го хвърля в стресови ситуации. Всичко това се отразява негативно както на централната, така и на вегетативната нервна система. Освен това подобно въздействие не минава без следа. Отрицателните емоции водят до развитие на физически и психически патологии. В крайна сметка знаем, че „всички болести идват от нерви“.

Нервната система и нейната сила

Кои хора са най-податливи на стрес? Разбира се, тези, които имат слаб тип нервна система. Освен това, според експерти, с всяко ново поколение броят на тези хора непрекъснато нараства.

Тази или онази граница на безопасност, която отличава нервната система, е дадена на всеки човек от раждането. Този показател показва работоспособността и издръжливостта на всички нервни клетки в нашето тяло. Ако NS има достатъчна сила, тогава той е в състояние да издържи на всякакви, понякога дори най-силните, възбуждения. В този случай не настъпва клетъчно инхибиране. По този начин разликата между хората със силна и слаба нервна система е, че първите от тях са в състояние да издържат на изключително силни стимули. Ами ако НС е слаб? Тогава собствениците му не могат да се похвалят с търпение. Те не са в състояние да издържат на излагане на силни стимули. Трудно им е да запазят информацията, която идва до тях. Затова хората със слаби нерви го споделят с всички, понякога дори с първите срещнати. Наистина, в такива ситуации NS започва да се забавя или спира да работи напълно.

Слабата нервна система обаче има и своите предимства. Например, той има повишена чувствителност и е в състояние лесно да различи ултра слабите сигнали.

Признаци на слаба нервна система при възрастни

Какво е различното на човек, когото природата не е могла да надари със силна нервна система? На първо място, той проявява безразличие към повечето въпроси. Такава реакция предполага, че индивидът възприема всякакви удари на съдбата, без да изразява своя протест. Слабият тип нервна система прави човека мързелив. Освен това, това може да се наблюдава не само по отношение на неговите психологически, но и физически характеристики. Това се потвърждава от хората, които живеят в бедност и не правят опити да подобрят ситуацията и да променят позицията си в обществото.

Друг признак на слаба нервна система е нерешителността. Човек, характеризиращ се с повишена чувствителност, е готов да се подчини на всички. Понякога такива хора са обладани до такава степен, че се превръщат в живи роботи.

Като се имат предвид характеристиките на слабата нервна система, заслужава да се отбележат постоянните съмнения на нейните собственици. Такъв човек често се оправдава, като по този начин се опитва да прикрие неуспехите си. И се съмнява не само в себе си. Хората със слаба нервна система също изпитват недоверие от онези, които се опитват да им помогнат по този или онзи въпрос. Това понякога се изразява в завист към тези, които са по-успешни и по-добри в този живот.

Какво друго се отнася към характеристиките на слабата нервна система? По своето вълнение, изразено в безпокойство, такива хора се отличават от всички останали. Такива прояви ясно показват значително намалено ниво на нервна сила. Постоянното безпокойство често води човек до психични разстройства и дори сривове. В крайна сметка такива хора живеят в постоянен страх. Страховете отнемат жизнеността им и ги състаряват преждевременно. Струва си да се разбере, че определени притеснения, а понякога дори големи трудности, са възможни за всеки човек. Но хората със силна нервна система ги посрещат по пътя на живота си съвсем спокойно, опитвайки се да намерят изход от настоящата ситуация. Прекомерното безпокойство няма да помогне за решаването на проблема. Това само ви отнема здравето и ви доближава до старостта.

Човек със слаба нервна система може да се разпознае и по изключителната предпазливост, която проявява. За да осъществят собствените си планове и идеи, такива хора винаги се нуждаят от подходящия момент, който постоянно чакат. Това понякога се превръща в навик. В резултат на това твърде предпазливите хора стават песимисти, тъй като постоянно мислят за възможен провал, който може да съсипе работата на живота им. Всичко това води до лошо храносмилане, нервност, нарушено кръвообращение и много други заболявания и негативни фактори.

Признаци на слаба нервна система в ранна възраст

Какво е характерно за впечатлителните деца? От много ранна възраст те се отличават с изключителна чувствителност и възприемчивост. В същото време слабата нервна система на детето му позволява лесно да забележи дори най-незначителните промени, които настъпват в настроението на хората около него. В допълнение, такива деца чуват дори най-слабите звуци, шумолене и виждат незначителни нюанси. Такова дете дори може да забележи това, което е недостъпно за много от околните. Това, например, е лека сянка на раздразнение или искра на радост върху лицето на събеседника, както и незначителни промени в походката на човека, в неговия костюм и движенията, които прави, които са невидими за мнозина.

Ако детето има слаба нервна система, процесът на четене на книги и гледане на филми е много емоционален. Сюжетът толкова много увлича тези деца, че често можете да видите сълзи в очите им. И дори след четене и гледане, въпреки факта, че събитията, които са причинили безпокойство, вече са в миналото, спомените за тях причиняват необяснима болка в душата на дете със слаба нервна система.

Такива деца също имат повишена нервност и чувствителност в случаите, когато попаднат в необичайна и непозната среда и трябва да направят или решат нещо сами. И дори да е само някаква дреболия, напрежението на детето може да се види дори по лицето му.

Децата със слаба нервна система се открояват от всички останали във физическата работа и учебните дейности. За един учител е много по-лесно да работи с такива ученици. Той лесно ги привиква към внимателно изпълнение на ежедневните задачи, за разлика от децата със силен тип нервна система, особено холериците и сангвиниците. Впечатлителните ученици работят по-добре при монотонни условия. За такива деца не е трудно да свикнат с ежедневието. Факт е, че монотонната дейност не предизвиква много вълнение, което при дете със слаба нервна система е вид защита срещу излишна енергия и бърза умора. Всичко това трябва да се вземе предвид от учителите и родителите на впечатлителни деца, без да ги натоварват, наред с други неща, с интензивна и продължителна умствена или физическа работа. В крайна сметка такива задачи ще бъдат твърде уморителни за малък човек.

Трябва също така да се има предвид, че децата със слаба нервна система много бързо се уморяват при създаване на нови условия. Тоест тяхното обучение в първи и пети клас става особено трудно. Те ще могат да работят най-добре у дома, където никой не може да ги безпокои, или седнали на отделна маса в тиха библиотека. Ако се създаде напрегната и шумна среда, учениците със слаба нервна система не се справят добре със задачата. В крайна сметка лесните задачи веднага стават трудни за тях. При полагане на изпити, както и по време на други вълнуващи събития, такива деца като правило са летаргични или пасивни, шумни или раздразнителни. Изглеждат болни или изтощени.

Впечатлителните ученици, за разлика от своите връстници, които имат силна нервна система, често са ограничени в случаи, които изискват от тях да действат според текущата ситуация. Ако учителят зададе на такива деца неочакван въпрос, за тях е трудно да отговорят веднага. По правило в такива моменти ученикът изглежда объркан и има напрегнато лице, без да знае какво да прави със себе си.

При полагане на изпити такива деца проявяват прекомерна тревожност. Това води до загуба на апетит, безсъние или кошмари. В такива ситуации всяка изпълнима задача изглежда непосилна, а вече решен проблем има неправилен отговор. След успешно положени изпити чувствителните деца се успокояват и са в недоумение за миналите си тревоги. Но ако възникнат подобни обстоятелства, това със сигурност ще се повтори.

Впечатлителните деца понякога се обиждат за дреболия. Те дори могат да плачат, ако разговорът е приключил преди появата им или не е разказана шега (не към тях), която е накарала всички да се забавляват.

Връзка между тялото и ума

Всяка промяна, която настъпва в човешкото тяло, със сигурност се отразява на неговото здраве. Ето защо в медицината има такова направление като психосоматика, което установява връзка между психичните процеси, протичащи в човешкото тяло, и неговото физиологично състояние.

Всеки стресов фактор предизвиква защитна реакция на тялото, която се изразява в мускулно напрежение. Това позволява на човек да поддържа здравето си. В крайна сметка, когато тялото е напрегнато, душата се отпуска. Когато такива ситуации се случват рядко, те нямат никакви негативни последици за тялото. Когато обаче произволните психологически травми прерастнат в продължителен стрес, човек се разболява. Патологията му е от психосоматичен тип, което затруднява поставянето на точна диагноза. Докато лекарите търсят произхода на болестта, човек губи сила и сън, ефективност и енергия. Способността му да се наслаждава на живота изчезва и дребните неудобства постепенно прерастват в значителни проблеми.

Неизправностите във физиологичните процеси на тялото водят до патологии в психическата сфера. Човек трябва да живее, изпитвайки хронична умора, раздразнение, безпокойство и неясно безпокойство. За кратък период от време това състояние се развива в невротично разстройство, което значително влошава качеството на живот.

Какво да правите, ако имате слаба нервна система? Как да поддържаме здравето и да предотвратим развитието на много заболявания? Прости методи, които ще бъдат описани по-долу, ще ви помогнат да постигнете значителен ефект.

Втвърдяване

Как да укрепим слабата нервна система? Най-ефективният метод, който дава отлични резултати в тази посока, е зимното плуване. Тя ви позволява не само да подредите нервите си и да подобрите здравето си, но и да развиете воля.

При редовни процедури тялото постепенно ще свикне със студената вода. Такава упоритост е много полезна за здравето, но за да получите положителен резултат, ще трябва да следвате определени правила, а именно:

• произвеждат постепенно увеличаване на степента на охлаждане;
• провеждайте редовно процедури.

Физическа дейност

Всяко живо същество трябва да се движи и да го прави възможно най-активно. Това ще позволи на тялото постоянно да изразходва натрупаните в него хормони на стреса.

При редовна физическа активност работоспособността на човек се повишава. Мозъкът му се насища с кислород, а тялото му повишава устойчивостта си на стрес. В допълнение, физическата активност е отлична профилактика на много заболявания. Най-полезното при правенето му е за облекчаване на психическото и нервно напрежение.

Най-добрият вариант за такива дейности са разходките на чист въздух. В крайна сметка това са прости физически упражнения с втвърдяване и психологическа релаксация. Такива разходки бързо укрепват нервната система. И ако се разхождате на чист въздух всеки ден в продължение на поне 30 минути, тогава положителният резултат няма да отнеме много време. Ще се появи след няколко седмици.

Туризмът има не по-малък ефект върху повишаването на силата на нервната система. Разбира се, това ще отнеме повече време, но в този случай можете да получите положителен резултат само за няколко дни.

Спортът също ще ви помогне да укрепите нервите си. Особено ефективно е да се занимавате с такива видове упражнения като:

• аеробика;
• скално катерене;
• йога;
• фитнес;
• Пилатес;
• бойни изкуства.

Най-важното условие за това е редовността и качеството на занятията.

Лоши навици

Можете да възстановите нервите си и да получите положителен резултат само като се откажете от алкохола, цигарите или психоактивните вещества. Липсата на лоши навици в човек е основното условие за здравето на тялото.

Например, много хора вярват, че алкохолът е практически безвреден. Въпреки това, дори при рядка консумация на малки количества алкохолни напитки, се наблюдава повишена стимулация на нервната система и нарушения в нейното функциониране. Редовното пиене води до развитие на различни заболявания. Тези заболявания също влияят негативно на нервната система.

Що се отнася до пушенето, то намалява вниманието, паметта и дори нивото на интелигентност на човека. Този ефект възниква поради свиването на кръвоносните съдове в мозъка, което провокира кислороден глад, както и поради поглъщането на токсични вещества, които присъстват в цигарите.

Дори чаша кафе има отрицателен ефект върху нервната система. Първоначално повишава активността на НС, а след това рязко я намалява. Постепенно нервната система се изтощава. Подобно нещо се случва, когато пиете енергийни напитки.

Правилното хранене

Има редица продукти, които могат да укрепят човешката психика и нервна система. Ето защо, за да получите желания резултат, трябва да включите в менюто:

1. Ядки, извара, соя, риба и пиле. Те съдържат протеини, отговорни за функционирането на рефлексите и цялата централна нервна система.
2. мазнини. Използването им ви позволява да повишите ефективността, да укрепите емоционалното здраве и да тонизирате централната нервна система.
3. Въглехидрати. Основният им източник са зърнените храни, които осигуряват енергия на мозъка и помагат за укрепване на нервите.
4. Витамини от група В (1,6 и 12), както и А, С, D и Е. Риба и ядки, зеленчуци и плодове, трици, яйца и овесени ядки могат да наситят тялото с тях.
5. Минерали (магнезий, желязо, калций, цинк). Тяхното присъствие в организма насърчава производството на вещества, които подпомагат функционирането и укрепването на централната нервна система. Най-голямо количество минерали съдържа цикория и шоколад, мляко и зърнени храни, ядки, зеленчуци и риба.

Дневен режим

Здравият и дълбок сън може да даде повече сила на нервната система. По време на почивка тялото се възстановява и клетките се обновяват.

Но ранното събуждане, честите събуждания, повърхностният сън и липсата на сън отслабват нервите. При липса на нормална почивка човек става апатичен и летаргичен, трудно се концентрира и има проблеми с ясното мислене. Липсата на сън често се проявява в комуникацията под формата на изблици на агресия и раздразнение.

Природата

Има още един идеален помощник, който ви позволява да формирате силна психика и здрава нервна система. Това е природата, която се лекува сама. Човек трябва само да напусне границите на града, да седне на брега на реката и да започне да се възхищава на слънцето, отразено във водата. Общуването с природата прави човека духовен и спокоен. Нормализира нервната система и понякога дори лекува физически заболявания.