Самодисциплината е много полезно качество. Като дете родителите ни събуждаха всеки от нас сутрин, помагаха ни да се облечем за детска градина и да опаковаме чантите си и ни напомняха, когато трябва да се подстрижем, да избършем праха или да върнем книга в библиотеката . Докато растем, ние делегираме някои задачи на технически устройства: настройване на будилник, правене на напомнящи бележки на телефона ни. Но това не премахва необходимостта от поддържане на ред в дома, на работното място и в бизнеса. Никой няма да направи това вместо вас и рано или късно мързелът ще трябва да бъде преодолян. Успехът на много неща зависи от това колко бързо се случва това. Но основното е, че като свикнете с реда, ще се научите да го използвате рационално и в резултат на това ще спестите много време и ще постигнете много повече от преди. И като цяло ще започнете да получавате несравнимо удоволствие от подредеността и коректността на околното пространство.

Значението и сложността на самоорганизацията
Самоорганизация, т.е независима организациясобственото време и лични ресурси е двусмислено понятие. От една страна, това е способността да се съобразявате с рутина на делата и времето, възприети веднъж, за неограничено време. От друга страна, тази черта на характера говори за голяма сила на волята, контрол върху собствените действия и способност да се преодолее мързелът и нежеланието, за да се принуди да прави това, което не иска. Такава самодисциплина, ако стане навик, гарантира пълен редвъв всеки въпрос. Но нека си признаем: никак не е лесно да го култивирате в себе си, особено ако не сте свикнали с него. Следователно разумна тактика би била първо да се приучите към реда в ежедневието и едва след това да разширите тези полезни принципи във всички останали области на живота.

Навикът за ред е не само скучно задължение. Ако го погледнете, това е един вид ключ към успеха във всеки бизнес, от професионална дейност(ред в документите, ред на работния плот и в офиса) до ежедневните детайли (ред в нещата, дистанционното управление на телевизора и ключовете от апартамента не трябва да се търсят из цялата къща). Привикването към ред е важно както за домакините (в противен случай няма да можете да поддържате комфорт и чистота), така и за студентите (за да вземете тестове навреме, да не пропускате лекции и да не губите бележки). Но преди да овладеете това не просто полезно, но наистина необходимо умение, проверете съответствието с всички негови компоненти. И така, навикът за ред зависи пряко от:

• цели, тоест не само мечти и желания, а съзнателни намерения;
  
• сила на волята, тоест способността да се върви към цел въпреки собствения мързел;
  
• мотивация, тоест онези аргументи, които ви помагат да преодолеете препятствията по пътя към целта си;
  
• планиране, т.е. предварително изготвяне на тактика за действие;
  
• навици, тоест адаптации към полезни умения, необходими за постигане на цел.
  

Всяко от тези качества играе важна роля в обща процедураот нещата. Затова, ако досега не сте успели да свикнете с реда, проверете кой от посочените параметри ви „куца“. Като го затегнете, вие автоматично ще улесните задачата си и ще можете да свикнете с реда доста бързо.

Как да развием самодисциплина
И така, твърдо сте решили, че безпорядъкът няма място в живота ви. Тази похвална идея ви е хрумнала - сега трябва да я оживите. Може би, на вълна от огромен ентусиазъм, ще го направите лесно и просто. Е, в този случай можем само да ви поздравим и да ви пожелаем да не се отклонявате от правия път занапред! Но за повечето хора, за да реализират дори най-правилните и разумни цели, свързани с повторното учене и изоставяне на старите навици, те трябва да положат много усилия. Това ще бъде много по-лесно, ако използвате някои трикове. За да свикнете бързо да поръчвате, опитайте следните методи:

1. Направете списък с нещата, които трябва да направите. Така ще видите и ще можете обективно да оцените обема на работата. Възможно е той да не се окаже толкова голям, колкото изглеждаше преди изготвянето на систематичен план. Като разгледате списъка и задраскате завършените елементи, ще видите колко остава да направите и кога можете да си починете.
   
2. Ако, въпреки че имате ясен план, не можете да се накарате да посветите много време на бизнеса, отделете поне кратък период за полезни дейности. Например 20 минути на час. Не е стресиращо нито физически, нито психически. Но дори такова осъществимо натоварване ще доведе до положителни резултати.
   
3. На първо място, направете това, което е спешно. За да направите това, ще трябва да изградите йерархия на важност на нещата, което само по себе си ще ви помогне да организирате вашите мисли и планове. Например, в хладен ден не можете да излезете от къщата без яке, което означава, че трябва да зашиете скъсано копче обратно към него възможно най-скоро. Междувременно изпирането на плажната ви кърпа може да почака до друг ден.
   
4. Разпределете различни видове дейности в различните дни от седмицата. По този начин можете да се настроите към „темата“ на всеки от тях и да не се суете, разсейвайки се от другите. Например, за да въведете ред в къщата, можете да избършете праха в понеделник, да измиете подовете във вторник, да почистите с прахосмукачка в сряда, да измиете прозорците в четвъртък, да перете в петък, да изгладите изпраните вещи в събота, а в неделя да се отпуснете с чувство за постижение.
   
5. Следвайки горния принцип, старайте се никога да не струпвате всичко на нечленоразделна купчина. Без систематизация те не само изглеждат по-големи, по-сложни и „по-страшни“, но и си пречат и ви пречат да организирате действията си. В резултат на това няма да направите половината от това, което лесно бихте могли да направите с яснота. Освен това, като подредите тази бъркотия и се опитате да направите колкото е възможно повече наведнъж, просто ще се уморите повече от нормалното и вместо да се заемете със задачата с нови сили на следващия ден, ще дойдете на себе си.
   
6. Всички хора са различни и някои са по-впечатлени от точно обратната тактика: изберете един ден в седмицата, който можете да посветите изцяло на бизнеса. Ако ние говорим заза реда в къщата, след това се захващайте за работа сутринта в определения ден. Не се разсейвайте и не спирайте, докато не сте доволни от резултата. Като приятни бонусиДва факта ще ви стоплят. Първо, този ден определено няма да бъде напразен. Второ, за цяла седмица можете да забравите за най-малко любимото си занимание.
   
7. Опитайте се да действате според логиката „от противоречие“. По-конкретно, представете си колко трудно ще бъде да разчистите остатъците от незавършени задачи, ако всеки път ги отлагате за по-късно. Времето лети бързо в този режим, но колкото повече чакате, толкова повече големи проблемище трябва да го разбера по-късно. Бележките от пропуснатите лекции стават по-големи, дрехите, които не са прибрани в гардероба, претрупват всички фотьойли и столове в къщата, купчините документи на работния плот се издигат до тавана. По-добре е да го правите редовно и малко по малко, отколкото по-късно да рухнете под тежестта на невъзможни задачи.
   
8. Намерете стимул. То може да бъде както положително (чувство, че това, което се случва е правилно, похвала и т.н.), така и отрицателно. Например, започнете традиция да каните приятел или още по-добре майка или свекърва си да ви посещават веднъж седмично. За да попречите на гостите да ви смятат за мърляч и да се спъват в разпръснати неща, ще трябва да се заемете с работата предния ден. Ако посещенията на „одитора” са редовни, тогава с тяхната косвена помощ постепенно ще привикнете към реда.
   
9. Психолозите казват, че са необходими 21 дни, за да придобиете нов навик. Просто казано, ако в продължение на три седмици се принуждавате да действате по определен начин със сила на волята, то след този период ходът на действие ще стане автоматичен и ще бъде лесно да го следвате. Въз основа на това се опитайте да се приучите към реда в продължение на 21 дни, така че на 22-ия ден с изненада да забележите, че жаждата за ред е станала ваша втора природа.
   
10. За да не се налага да свиквате с реда, не свиквайте с безпорядъка. Отдавна се знае, че е чисто не там, където чистят, а там, където не изхвърлят отпадъци. Кот Матроскин също заяви, че трябва да се замърсяваме по-малко. Като цяло започнете да се приучвате към ред, като не създавате хаос около себе си, независимо за какво става въпрос. Наблюдавайте своевременно и предотвратявайте дребни „провинения“: незабавно закачете сакото си на закачалките, поставете дистанционното управление на телевизора на същото място, измийте чашата си за кафе, преди утайката да се е превърнала в кора на дъното.
    

И не забравяйте, че всички ние, независимо от нивото на интелигентност и вида на темперамента, сме социални същества. Следователно вашето обкръжение силно, дори и да не е очевидно, влияе върху вашия начин на мислене, начин на живот и отношение към реда. Това, разбира се, не означава, че спешно трябва да спрете да общувате със сладките мърлячи, които са ви близки приятели от много години. Но в същото време си струва да се обкръжите с хора, чийто пример ще ви повлияе положително. Това могат да бъдат учители, спортисти или просто интересни личности, чийто успех е неделим от самодисциплината.

В краен случай на помощ винаги ще се притекат мотивиращи филми, включително документални, и книги на подходяща тематика. Нещо повече, интересното е, че чисто приложна литература като „Учебен ред за манекени“ работи в това отношение по-малко ефективно от произведения на изкуството, вдъхновяващи промени в живота. И това предполага, че можете да се приучите към реда само ако наистина го искате. Докато желанието не се оформи вътре, всички външни опити ще завършат с фиаско. Затова вземете това правилно решение и редът ще влезе в живота ви.

Поздрави скъпи приятелю!

Ако се интересувате от темата за четенето на книги, поздравления! Вие сте на прав път. Но не знаете откъде да започнете, какво да прочетете и защо имате нужда от всичко това? В тази статия ще засегнем всички тези въпроси и съм сигурен, че ще хванете вълната и четенето ще се превърне във ваш постоянен навик.

Ето ни?

Как четенето може да промени живота ви

Всички живеем в свят, заобиколен от познати явления – семейство, работа, грижи за здравето и парите. Не можете да бъдете най-добрият в абсолютно всичко - животът не е достатъчен за това. Но по всяко време е имало хора, които са искали да посветят живота си на едно нещо, да изберат определена посока, да учат надлъж и нашир, понякога прекарвайки целия си живот в това.

Така Дейл Карнеги изучава принципите на взаимоотношенията между хората; Алън Кар - ефективни начиниотървавайки се от лоши навици; Наполеон Хил посвети целия си живот на изучаване на моделите на успеха. И това знание, придобито от тях през целия им живот, подобно на знанието на хиляди други изследователи, лежи върху страниците на книгите, готови да представят целия опит, знания и мъдрост на своя автор на своя читател. Посветени хора собствен животизучаване на тема, така че да можете да усвоите знанията от целия им живот за няколко седмици.

Съгласни ли сте, че книгите са една от най-големите човешки ценности и оставянето им просто да събират прах по рафтовете, лишавайки се от ценни знания, вдъхновение и идеи, е голям пропуск.

Какво могат да ви дадат книгите

Вече разбрахте, че книгите съдържат най-ценното знание. Но придобиването на знания не е единствената полза от постоянното четене – въздействието на книгите върху човека е много по-значимо и разнообразно. Нека дам само няколко примера:

• Ще станете по-умни

„Да бъдеш по-умен“ е многостранна концепция, която не се ограничава само до получаване на нова информация. Да си умен означава да осъзнаваш собствените си цели, да разбираш начините за постигането им и да ги следваш.

Четейки, научаваме много. За света, за хората, за историята и т.н. А мозъкът е устроен по такъв начин, че новата информация подлежи не само на запомняне, но и на анализ и оценка. Колкото повече информация получавате, толкова повече храна за размисъл изпращате в мозъка си, което означава, че използвате паметта и започвате процеса на анализиране на информацията. Без четене мозъкът е неактивен. С четенето той процъфтява. Това е един вид „упражнение“ за мозъка, както фитнесът е за тялото. Сигурно сте виждали разликата между тренираното тяло на спортист и обикновеното тяло, което не знае какво е спорт? Същата разлика съществува между някой, който чете книги, и някой, който ги игнорира.

• Ще станете по-интересен събеседник

Трудно е да си представим тема, за която някой вече не е писал. И ако постоянно четете, показвайки разнообразие в избраните от вас теми, скоро ще откриете, че можете да поддържате интересен разговор по абсолютно всяка тема.

• Ще започнете да разбирате хората по-добре

По всяко време световната литература е оценявала произведения, които съдържат дълбок смисъл, морал и възможност да погледнат действията на другите хора отвън. И понякога авторите успяваха блестящо. Благодарение на четенето имате възможност да наблюдавате отстрани действията на хората и последствията от тези действия.

Как да свикнете с постоянно четене?

Значи имаш желание, това е най-важното. Сега остава само да изберете тема, удобно време за ежедневно четене, да направите план и да го следвате.

Във всеки бизнес мотивацията играе много важна роля. Особено ако трябва да създадете нов навик. Вече говорихме за някои от промените в живота ви, които четенето може да донесе. Но най-добрата мотивация винаги е измерима, т.е. когато видите конкретни числа. Затова точно сега ще съставим план за четене за годината.

Първото нещо, което трябва да направите, е да изберете приемлив период от време, през който лесно можете да прочетете една книга. Най-добре е тези периоди да са еднакви (например книга веднъж на 2 седмици). Това е важно, за да имате мотивация да прочетете книгата по-бързо от крайния срок и да имате необходимите дни почивка от четене (все пак четенето е работа). И второ, размерът на книгите варира значително и трябва да сте сигурни, че в рамките на определен период от време ще можете да прочетете избраната книга, независимо колко голяма е тя.

За мен правилният период е по 1 книга на 2 седмици. Това означава, че планът ми за годината е 26 книги. Като се има предвид, че средният обем на книгата е 300-400 страници, за това ще трябва да прочетете само 25 страници на ден (което е 15-20 минути време). Помислете за това, като четете само 25 страници на ден, можете да прочетете 26 книги за една година! Някои хора не четат толкова много през целия си живот. Представете си как ще се промени животът ви, ако прочетете 26 книги на теми за развитие, психология, успех, мотивация. Просто след година няма да се познаете!

Избор на тема за четене

За да направите това, трябва да решите в каква посока искате да се развивате. За мен например са важни няколко критерия: да се науча да разбирам по-добре себе си и другите; научете нови неща за света, събитията, известни личности; развиват се професионално.

Въз основа на моите цели ще ви кажа кои категории книги избрах за себе си и в същото време кои произведения са ми любими във всяка категория:

• Саморазвитие, мотивация, вдъхновение, развитие на умения - “Time Drive. Как да имаме време да живеем и да работим” - Глеб Архангелски.
• Биографии на успели хора, учени, владетели - „По дяволите всичко, давай напред и го направи“ - Ричард Брансън
• Познание за вселената, наука, неразгадани мистериичовечеството - " Разказвреме“ – Стивън Хокинг
• Психология на взаимоотношенията, взаимодействията между хората - "Действай като жена, мисли като мъж" - Стив Харви

Мисля, че разбирате коя посока харесвам. Сега трябва да изберете своя - колкото по-разнообразен, толкова по-добре. Не мислете дълго за това, започнете да четете и в процеса винаги можете да изберете други теми и да изключите нещо. Експериментирайте.

Вашата задача е да начертаете списък с книги на цяла година, като след 365 дни всички позиции в него трябва да бъдат задраскани. Вдъхновяващо?

Вашата първа книга

Към избора на първата книга, с която започвате, трябва да подходите отговорно – тя ще бъде най-трудна за четене, ще ви създаде навик и трябва да бъде 100% интересна.

В началото може да ви е трудно да седите неподвижно и да четете, но винаги помнете колко много ще ви даде това и колко малко усилия ви трябват, за да го направите - само 20-30 минути на ден.

За да не направите грешка, попитайте кои книги са най-добрите във вашия предмет, прочетете рецензии и попитайте приятели за съвет.

Кое е по-добре: хартиена книга или таблет?

Между другото, много важен въпрос е какъв формат да четем – с меки корици или с таблет. Според мен най-добрият вариант е да четеш хартиени книги. Тази опция има много предимства - четенето по този начин ще направи очите ви по-малко уморени; естетичното четене на хартиена книга, както и обръщането на страниците, е много по-приятно от гледането на монотонен текст на екрана на таблета.

Освен това, когато четете хартиени книги, ще видите много ясно момента, в който приключите с четенето и преминете към следващия елемент от списъка. Този момент е важен откъм мотивация – ще видите напредък. Четенето на хартиени книги има само един недостатък - цената им. Но даването на малка сума на всеки няколко седмици е нищо в сравнение с ползите, които четенето ще ви донесе. Между другото, друго предимство на четенето на меки корици е възможността постепенно да изградите своя собствена малка библиотека с книги. Рафтовете постепенно ще започнат да се попълват и вие ще наблюдавате визуално напредъка си в четенето и развитието.

Ами ако нямате време за четене?

Винаги можете да намерите време за това, което наистина искате. Очевидно няма да загубите нищо, ако започнете да ставате половин час по-рано и да посвещавате това време на четене. Също чудесен вариант - вечер преди лягане. О, онова сладко чувство, когато по време на вечерно четене сънят започва да те завладява, а буквите се размазват пред очите ти...

Можете да намерите време дори през деня - например, ако използвате градски транспорт - четете на път за работа. Основното нещо е да започнете и след година ще можете да кажете „благодаря“ на себе си за свършената работа, гледайки с неразбиране времето, когато позволихте на книгите да събират прах безполезно по рафтовете.

С това се сбогувам с вас! Напишете любимите си книги в коментарите и до нови срещи!

Често хаосът в дома може да причини лошо настроение и да бъде източник на стрес. Статията ще ви разкрие 7 тайни, които ще ви помогнат да организирате пространството си и да подредите дома си по такъв начин, че да е удобен за живеене.

И все пак, как да свикнете с дисциплината?
Много пъти сме се заклевали пред себе си, че ще станем целеустремени, организирани, събрани хора, за да вършим работа продуктивно и да живеем щастлив живот. И наистина, няколко дни се държите по този начин. След това време обаче внезапно случайно губите телефона или ключовете си, случайно хвърляте документите си в локва или забравяте важни събития. Познати сме със ситуацията, когато работният плот се превръща в купчина хартия и изглежда, че тази купчина скоро ще се срути. И в същото време вие ​​също може да откриете, че се разхождате покрай тази „Наклонена кула в Пиза“ с вашите надежди и стремежи да станете по-събран човек.
Когато хаосът около вас се превърне в норма, започва да изглежда, че губите контрол над ситуациите и мислите си. Постепенно губите баналност и самочувствие. Или още по-лошо, прокрадват се съмнения, че никога няма да можете да направите живота си по-рационален.
В допълнение, състоянието на стрес постепенно се увеличава, което ви обезпокоява. А дезорганизацията вече се превръща в начин на живот и се превръща в дреболия. И това започва да се отразява на вашето благосъстояние и затова трябва да обърнете много внимание, за да елиминирате ситуации, които възникват спешно поради разстройството. Преобладава дезорганизацията и важните събития се отлагат за по-късно. И когато най-накрая решите да тренирате в спортен клуб близо до дома си... не забравяйте да пропуснете времето, когато можете да вземете членство със значителна отстъпка. Или си обещавате, че ще продължите да практикувате всички упражнения, за да поддържате форма, но вместо това преяждате вечер или се опитвате да освободите място от неща за упражнения.
Но утехата е фактът, че не е нужно много, за да организирате живота си и това изобщо не е някакъв талант или дар отгоре.

Нека направим тест, за да разберем доколко хаосът управлява къта в живота ви? Да/не отговори.
- Поне веднъж седмично се опитвате да намерите ключовете си;
- Докато почиствате, се опитвате да върнете нещата на мястото им, но прекарвате дълго време в търсене къде ще бъде по-удобно да ги съхранявате;
- Винаги се нуждаете от няколко минути, за да намерите правилното нещов купчина документи или папки;
- Рядко плащате сметките си навреме или просто забравяте за тях;
- Не можете да направите избор: дезорганизацията подчертава вашите качества на творчески характер и чувствате необходимост да се извините на гостите за бъркотията във вашия апартамент.

Ако сте дали повече от 3 отговора „да“, тогава спешно трябва да направите нещо по въпроса и да се опитате да организирате пространството оптимално, а нашите препоръки ще помогнат за това.

Как да привикнете към ред?
1. Подреждане на нещата
Първо, по-добре е да започнете от място, което рядко посещавате. Например, това може да бъде килер, гараж, балкон или изба. Но тази стъпка ще ви лиши от възможността да се насладите на резултатите от такава титанична работа. И имате чувството, че сте си загубили времето. В хола, например, спалнята ви, все още цари хаос, но това е мястото, където сте най-често и хаосът все още е досаден и досаден. Ако сте подредили нещата в офиса си, подредили сте мястото за спане или сте поставили нещата в килера, тогава веднага става по-лесно да дишате, тъй като чуждите предмети не пречат на работата и почивката.

2. Не чакаме времето от морето
Няма нужда буквално да се хвърляте в амбразурата, защото хората често правят най-често срещаната грешка - започват да търпят до последно. След което те, без да се замислят, набързо се опитват да го премахнат. Ако възникне такова състояние, тогава симптомите му могат да бъдат необмислената покупка на всяко малко нещо. Например рафтове, органайзери или закачалки. И това е съпроводено с желанието да изхвърлите всичко на боклука, и то без наистина да се замисляте. Но трябва да го направите по различен начин: първо трябва да определите какво точно трябва да изхвърлите и какво да запазите.

3. Учете като деца
Малки прохождащи деца оттогава детска градинасвикват с реда. Те просто знаят къде да вземат играчки и къде трябва да ги сложат по-късно. Затова трябва да организирате пространството си по подобен принцип: разделете стаята на работна зона и зона за отдих. Освен това е по-добре да създадете определена среда, така че всичко да е удобно разположено и да адаптирате всяка от зоните към вида дейност.

4. Планиране
Нека направим график, който включва сериозни и не съвсем приятни задачи, които трябва да бъдат изпълнени. Отбелязваме два дни в календара, когато можете да посветите времето си на плащане на сметки, почистване и други дейности. Едва ли винаги ще искате да правите това с ентусиазъм и настроение, но планирането може да преодолее усещането, че тези неща отнемат много време.

5. Един подход - една стая
Ако ви е трудно да почистите всичко наведнъж, тогава е по-добре да почиствате само по 1 стая наведнъж. Първо извадете или пренаредете нещата, които не са на мястото си. Това ще помогне да се отървете от бъркотията в стаята и ще улесните намирането на нещо, когато е необходимо.
След това помислете каква ще е следващата стъпка утре – почистване на кухнята или друга стая.

6. Почистете и се насладете
Включете любимата си музика - тя ще залегне общо настроениеи ще създаде приятен фон за почистване. Ако вашата работа или някои въпроси са свързани с документация, можете да изберете кутии или стойки, които съответстват на цвета, за да хармонират с цялостния стил на стаята.

7. Поддържайте апартамента чист
След като поставите дома си в пълен ред, опитайте се да продължите да го поддържате. Ако нещата започнат да се натрупват, по-добре е веднага да ги поставите на местата им, защото почистването е много по-трудно от създаването на бъркотия. И не забравяйте да се хвалите всеки път, когато успеете да станете организиран, събран и целеустремен човек.

От лошите навици винаги е трудно да се отървете, а при липса на самодисциплина и самоорганизация е още по-трудно. И така, трябва да започнете от себе си, трябва да научите тялото си да се подчинява безпрекословно на командите на мозъка ви. От тази статия ще научите как да свикнете с реда и чистотата полезни съветивърху организирането на ежедневието и живота на вашето дете.

Първи стъпки към поръчката

За да привикнете към реда, всъщност не се нуждаете от колосални усилия върху себе си:

• Започнете с най-малките неща, например да ставате рано всяка сутрин при първия звук на будилника, след това да миете зъбите си, да измиете лицето си и да правите упражнения. Този е първият малка стъпкаще ви помогне да започнете деня правилно и да зададете ритъм.
• Разбира се, няма нужда да се оттегляме повече. Колкото и досадно да изглежда попълването на дневника ви, не го отлагайте. Планирането е много важна задача в живота на възрастен. Ако не можете да напишете планове за цялата седмица, тогава направете списък със задачи поне за един ден. И след време, повярвайте ми, ще се научите и ще можете да записвате задачи за месец напред, дори за година. Вечерта запишете плановете си за следващия ден и когато се събудите сутрин, започнете да ги изпълнявате. Човек, който няма задачи за деня, няма стимул в живота.
• През деня се опитайте да се придържате към графика си на хранене. Винаги закусвайте, обядвайте и вечеряйте по едно и също време. Вечерта трябва да си лягате не късно. Ако си лягате в десет вечерта и ставате в шест сутринта, ще получите най-добрия вариант за весело, енергично събуждане. Но не забравяйте, че сънят трябва да е здрав - за да направите това, премахнете всички дразнители, създайте комфортна среда в спалнята.

важно! И така, нека подчертаем основните правила:

• Лягайте си не късно и спете добре.
• Събудете се рано, правете упражнения.
• Придържайте се към диетата си.
• Запишете плановете си за деня.
• Не се отклонявайте от изпълнението на възложените задачи.

Това не са сложни, но много ефективни съвети, които ще ви помогнат да развиете самодисциплина. И вече няма да имате въпроса как да свикнете с реда и чистотата. Дисциплинираният човек няма да си позволи да живее в мръсно, разхвърляно пространство, той винаги се грижи за тялото си.

важно! Хората, които знаят как да се приучат към ред, въвеждат ред в живота на околните, постигат целите си по-бързо и се адаптират по-лесно в живота. Бъдете спретнати, прилични и много житейски проблеми ще бъдат решени сами без проблеми.

Как да научим детето на ред и чистота?

Докато детето е малко, най-лесно се формира правилната култура на поведение. Не мислете, че на две години бебето не разбира и не помни нищо. Това е грешно. Обръща внимание на всеки жест и дума на възрастните. Затова е много важно да започнете от себе си. По-горе бяха дадени препоръки как да се научим да бъдем дисциплинирани и организирани.

Ако все още нямате тези полезни навици, тогава е твърде рано да учите детето си. На първо място, детето възприема навиците на родителите си, техният модел на поведение става негов. Всяка година мама и татко все повече ще забелязват сходството на жестовете и израженията на детето с техните собствени. Това означава, че е дошло времето да се сбогувате с навиците, които влияят негативно на живота, и да придобиете нови, които са полезни за цялото семейство, ако в бъдеще искате да видите културен достоен човекдо теб.

Ние учим на ред дете на 2-3 години:

1. На тази възраст винаги правете всичко заедно с бебето. Твърде рано е да чакаме независимо решениепочиствайте играчките след себе си. Покажи ми как да го направя. В същото време озвучавайте действията, бавно поставяйте разпръснатите предмети на местата им, за да знае детето, че всяко нещо има своето място и цел.
2. За да научите вашето мъниче на чистота, изпълнявайте същите ритуали всеки ден. Например:
   • На сутринта след сън веднага го измийте с хладка вода.
   • След това направете съвместни упражнения.
   • Винаги мийте ръцете си със сапун след излизане навън.
   • Преди да си легнете, оставете бебето да се къпе или да вземе лек душ.

Ние учим на ред дете 4-8 години:

1. Детето вече знае, че всяко нещо има своето място, но не иска да го постави така, както са му показали родителите? Тогава нека сами да определим мястото за нещата му. Или направете снимка на рафтовете с правилно подредени неща и дайте снимката на вашето дете. След като им бъдат изложени нещата, проверете ги за коректност, но не като строг надзорник. Нека бъде като игра на „намери десет разлики“. Ако работата е свършена правилно, празнувайте с весело „ура“ и не забравяйте винаги да хвалите детето си. Всеки обича похвалата, особено когато дълго време се стремиш да я получиш.
2. Отървете се от много неща. Клъстер големи резервикукли, коли и други малки неща са обикновено главната причинабезпорядък в къщата.
3. За да приучите детето си към ред и чистота, винаги обръщайте внимание на обноските на масата и го учете да се храни правилно. Масата, дрехите и ръцете трябва да останат възможно най-чисти след хранене. Намерете и покажете цветен анимационен филм за това как да се държите на масата и как да използвате приборите за хранене. Може би тази опция ще впечатли повече бебето.
   Позволете на детето си да помага на възрастни и да върши проста работа.
4. Когато наближите осемгодишна възраст, опитайте се да дадете повече воля, така че действията на детето да са самостоятелни и да не е необходимо всеки път да ви напомня за реда в детската стая.

важно! Ако сте започнали да се учите на ред и чистота от ранна детска възраст, тогава след четири години процесът достига автоматично ниво. Детето разбира, че ако днес не събере играчките си, утре няма да може да намери сред тях любимата си..

Ние учим на ред дете на възраст 9-14 години:

• Покажете непринуденото си отношение към подреждането. Ако децата виждат как родителите им отнемат много време да се подготвят и въздишат, преди да почистят килимите с прахосмукачка, то и те ще възприемат почистването като болезнено начинание. Затова е по-добре да възприемате поддържането на реда в къщата като част от семейния живот - толкова естествено, колкото купуването на хранителни стоки или традиционното ходене на кино през уикендите.
• Определете за себе си и децата си какво означава понятието „чиста стая“. Направете списък, например, на следните елементи: спретнато сгънати дрехи, чисто бюро, оправено легло. И се опитайте винаги да се придържате към него.
• Вече имате пълноценен помощник, на когото можете да поверите по-сложни задачи. Така го учите да бъде полезен, свестен и възпитан. Не се страхувайте да помолите сина или дъщеря си да ви помогнат с домакинската работа, дори ако след това трябва да повторите работата или да коригирате някои грешки. Изберете задачи, които са изпълними за тях. Например, избършете рафтовете от прах или сортирайте прането по цвят преди предстоящото пране. По този начин те се учат от възрастни как точно да водят бизнес и изпитват взаимен интерес към решаването на общ проблем. Много е важно детето да чувства, че е полезно.
• На тази възраст детето трябва да може напълно самостоятелно да следи за чистотата на тялото си. Умейте да си миете зъбите, да срешете косата си и да се обличате спретнато, без да ви напомнят по-възрастните.
• Ако постепенно възпитавате любов към чистотата и реда от детството и показвате правилното си отношение към тези жизненоважни процеси, тогава до деветгодишна възраст това вече ще стане навик при детето. Почистването след себе си и поддържането на тялото ви чисто се случва по напълно познат и ненатрапчив начин.

Инструкции

Къща, която изглежда като бунище, не я характеризира отвън и със сигурност не допринася добро настроение. На някои може да им е трудно винаги да поддържат дома си чист и да се грижат за себе си. В началото може и да е така, но по-късно е много по-трудно да се справяте с безкрайните боклуци, да хабите енергията и нервите си за тях.Но, за щастие, никога не е късно да го поправите.Но няма нужда да бързате. Трябва постепенно да разрешите проблема със собствената си нечистота, като я елиминирате в основата. Не напразно има поговорка: „Каквато къщата, такъв е и собственикът“. Чистотата в къщата идва от собственика, така че да поставите дома си в ред е преди всичко да поставите себе си в ред.

Неизмитите ръце преди и след хранене, ходенето из къщата с улични обувки, захвърлените дрехи навсякъде и други вредни елементи изискват внимание. Те трябва да бъдат спрени незабавно, докато изчезнат напълно. В същото време е полезно да се култивират полезни навици, които ще помогнат за поддържането на ред в дома. Достатъчен график на задачите за деня. Например, измийте подовете, изтръскайте одеялата на балкона, избършете праха от мебелите. Като цяло прости процедури, чийто списък се актуализира всяка седмица/месец. Постепенно прилагането им се превръща в естествен процес.

Трябва да обърнете внимание и на това как изглеждате. Личната хигиена не е на последно място. Човек, който не знае как да поддържа собственото си тяло чисто, няма да може да поддържа дома си в добре поддържано състояние. Зъбите трябва да се мият два пъти на ден (възможно е и повече). Посещението на банята за цялостно измиване трябва да се извършва поне веднъж на всеки три дни (ако не е горещо лято).

Гардеробът определено е нещо, което трябва да се вземе на сериозно. Много зависи от състоянието му външен видсобственик. Разбира се, не можете да забележите безпорядъка в гардероба си, без да го отворите, но това често е така. Ровенето в многоцветна плетеница от дрехи в неуспешни опити да се намери подходящата тениска или панталон едва ли ще достави удоволствие на някого. Удобното и приятно подреждане на гардероба включва сортиране на дрехи по рафтове. Всеки рафт има определен тип облекло. На първо място, връхните дрехи трябва да се съхраняват отделно от бельото, едва след това могат да бъдат разделени и подредени на секции: леки в една, топла в друга и т.н. Закачалките са задължителни, без тях панталоните, ризите и саката винаги ще бъдат намачкани, което означава, че ще изискват гладене, когато възникне нужда.