Техниката е разработена в LVMA на името на. С. М. Киров и е предназначен за първоначална идентификация на лица със знаци невропсихична нестабилност. Тя ви позволява да идентифицирате индивидуални преморбидни признаци на разстройства на личността, както и да оцените вероятността от тяхното развитие и прояви в човешкото поведение и дейност.
Трябва да отговорите на 84 въпроса с да или не в рамките на 30 минути. Анализът на отговорите може да изясни индивидуалната биографична информация, поведенчески характеристики и състояния умствена дейноств различни ситуации.
Инструкции за тестване
Предлага ви се тест от 84 въпроса, на всеки от които трябва да отговорите с „да“ или „не“. Предложените въпроси се отнасят до вашето благосъстояние, поведение или характер. Тук няма „правилни“ или „грешни“ отговори, така че не се опитвайте да мислите за тях дълго време – отговорете въз основа на това, което най-добре отговаря на вашето състояние или представи за себе си. Ако отговорът ви е да, то попълнете полето с отговор „да“ над номера на съответния въпрос; ако отговорът е не, попълнете правоъгълника с отговора „не“. Ако се затруднявате да отговорите, попълнете и двата правоъгълника, което отговаря на отговора „Не знам“.
Имате 30 минути, за да изпълните задачата.
Тестови материал
- Понякога такива лоши мисли идват в главата ми, че е по-добре о. не ги казвай на никого.
- Рядко (или изобщо не) изпитвам запек.
- Понякога имам пристъпи на смях или плач, с които просто не мога да се справя.
- Има моменти, когато не спазвам обещанията си.
- Често получавам главоболие.
- Понякога не казвам истината.
- Веднъж седмично или по-често чувствам горещина в цялото си тяло без видима причина.
- Случвало се е да говоря за неща, които не разбирам.
- Понякога се ядосвам.
- Сега ми е трудно да се надявам, че ще постигна нещо в живота.
- Случва се да отлагам за утре това, което трябва да се направи днес.
- С желание участвам в срещи и други социални събития.
- Най-трудната борба за мен е борбата със себе си.
- Рядко (или изобщо не) изпитвам мускулни спазми и потрепвания.
- Понякога, когато не се чувствам добре, ставам раздразнителен.
- Аз съм доста безразличен към това, което ми се случва.
- Когато ме няма, се държа по-добре на масата, отколкото у дома.
- Ако не ме глобяват и наблизо няма коли, мога да пресича улицата където си искам, а не където трябва.
- Мисля, че семейният ми живот е също толкова добър. като повечето ми приятели.
- Хората често ми казват, че съм избухлив.
- Като дете имах компания, в която всички винаги се опитваха да се застъпват един за друг във всичко.
- В играта предпочитам да спечеля.
- През последните няколко години се чувствах добре през повечето време.
- Сега теглото ми е постоянно (нито качвам, нито отслабвам).
- Радвам се, че имам значими приятели сред моите познати, това донякъде ми придава тежест в собствените ми очи.
- Бих бил доста спокоен, ако някой от семейството ми беше в беда.
- Нещо не е наред с ума ми.
- Притеснявам се за сексуални (полови) проблеми.
- Когато се опитвам да кажа нещо, често забелязвам, че ръцете ми треперят.
- Ръцете ми са сръчни и пъргави както преди.
- Сред приятелите ми има хора, които не харесвам.
- Мисля, че съм обречен човек.
- Много рядко се карам с членовете на семейството си.
- Случва се да поклюкарствам малко с някого.
- Често виждам сънища, за които е по-добре да не казвам на никого.
- Случва се, когато обсъждам някои въпроси, да не мисля много и да се съгласявам с мненията на другите.
- В училище усвоявах материала по-бавно от другите.
- Като цяло съм доволен от външния си вид.
- Аз съм доста уверен в себе си.
- Веднъж седмично или повече съм много развълнуван или тревожен.
- Някой контролира мислите ми.
- Пия необичайно количество вода всеки ден.
- Случва се неприлична или дори неприлична шега да ме разсмее.
- Най-щастлива съм, когато съм сама.
- Някой се опитва да повлияе на мислите ми.
- Обичам приказките на Андерсен.
- Дори сред хората обикновено се чувствам самотен.
- Ядосвам се, когато хората ме пришпорват.
- Лесно се обърквам.
- Лесно губя търпение с хората.
- Често искам да умра.
- Случвало се е да се откажа от нещо, което започнах, защото се страхувах, че не мога да се справя.
- Почти всеки ден се случва нещо, което ме плаши.
- Безразличен съм към въпросите на религията, тя не ме интересува.
- Рядко имам пристъпи на лошо настроение.
- Заслужавам строго наказание за действията си.
- Имал съм много необичайни мистични преживявания.
- Моите вярвания и възгледи са непоклатими.
- Имам периоди, когато губя сън поради тревожност.
Трябва да се регистрирате
За да видите целия материал е необходимо да се регистрирате или да влезете в сайта.
внимание!
1. Никой няма да видивашето име или снимка в резултатите от теста. Вместо това ще бъдат посочени само пол и възраст. Например, " Жена, 23" или " Мъж, 31“.
2. Името и снимката ще се виждат само в коментари или други публикации на сайта.
3. Права във VK: “ Достъп до вашия списък с приятели" И " Достъп по всяко време” са необходими, за да можете да видите тестовете, които вашите приятели са взели, и да видите колко отговора сте съвпаднали като процент. При което приятелите няма да видятотговори на въпроси и резултати от вашите тестове, но няма да видите техните резултати (вижте параграф 1).
4. Оторизирайки се в сайта, вие се съгласявате с обработката на лични данни.
Ключ към теста
| Скала на искреността | Скала за нервно-психическа стабилност | |
|---|---|---|
| Не (-) | Да (+) | Не (-) |
| 1, 4, 6, 8, 9, 11, 16, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43 | 3, 5, 7, 10, 15, 20, 26, 27, 29, 32, 33, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 | 2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 38, 39, 46, 54, 55, 58, 61, 68 |
Индикаторът по скалата на NPU се получава чрез просто сумиране на положителните и отрицателните отговори, които отговарят на „ключа“.
Тълкуване на резултатите от теста
Характеристика на нивата на НОК според въпросника „Прогноза”.
29 или повече– висока вероятност от невропсихични сривове. Необходим е допълнителен медицински преглед от психиатър или невролог.
14-28 – възможни са невропсихични сривове, особено при екстремни условия. Този факт трябва да се вземе предвид при определяне на годността.
13 или по-малко– невропсихични сривове са малко вероятни. Ако има други положителни данни, може да се препоръча за специалности, които изискват повишена нормализация.
Методика за определяне на НОК
Тест на Айзенк (характер, емоционална стабилност, тип личност)
Въпросник е публикуван тук като образец психологически тест, съставен от английските психолози Г. Айзенк и С. Айзенк през 1964 г. Това все още е най-разпространеният тест за оценка на основни черти на личността. От 57 въпроса 24 са насочени към идентифициране на степента на интровертност или екстровертност на човек. И двете понятия са въведени от швейцарския психолог К. Г. Юнг. Термините произлизат от латинските корени “extra” - “отвън”, “intra” - “вътре” и “verto” - “завой”. Екстровертите са индивидуалности, поради тяхната организация нервни процесиобърнати навън, изискващи постоянна стимулация отвън външна среда. Те се характеризират с жажда за нови преживявания, такива хора се нуждаят от компания; Характеризират се с разкрепостено поведение, общителни са, безгрижни, приказливи и в същото време импулсивни, понякога дори агресивни. Техните чувства и емоции не винаги могат да бъдат контролирани.
Интровертите са насочени навътре. Те не се нуждаят от значително външно стимулиране и това свойство формира специфичното поведение на такъв човек. Той е необщителен, има малко приятели, но им е отдаден за дълго време. Интровертът избягва шумни компании, бавен е, сериозен, планира своите действия и действия и контролира емоциите си доста добре.
На практика няма „чисти” екстроверти и интроверти, но всички ние заемаме позиция в този диапазон по-близо до един или друг полюс.
Разкриват се още 24 въпроса емоционална нестабилностили, напротив, стабилност, баланс. И накрая, тестът включва 9 въпроса, за да се оцени колко искрено сте отговорили на теста.
Когато отговаряте на въпроси, по-добре е за удобство да поставите „да“ до тях в случай на положителен отговор и „не“ в случай на отрицателен.
1. Често ли изпитвате желание за нови преживявания, да се „разтърсите“, да изпитате вълнение?
2. Често ли се нуждаете от приятели, които ви разбират и могат да ви насърчат или утешат?
3. Вие сте безгрижен човек?
4. Много ли ви е трудно да отговорите с „не“?
5. Мислите ли преди да предприемете нещо?
6. Ако обещаете да направите нещо, винаги ли спазвате обещанията си (независимо дали ви е удобно или не)?
7. Имате ли често възходи и спадове в настроението си?
8. Обикновено действате и говорите ли бързо, без да мислите?
9. Често ли се чувствате нещастен човек без основателна причина?
10. Бихте ли направили почти всичко, ако се осмелите?
11. Чувствате ли се срамежлив и смутен, когато искате да започнете разговор с привлекателен човек от противоположния пол?
12. Понякога изпускате ли нервите си и се ядосвате ли?
13. Често ли действате под влияние на моментно настроение?
14. Често ли се тревожите, защото сте направили или казали нещо, което не е трябвало да правите или казвате?
15. Обикновено предпочитате ли книгите пред срещите с хора?
16. Лесно ли се обиждате?
17. Обичате ли често да сте в компании?
18. Имате ли мисли, които бихте искали да скриете от другите?
19. Вярно ли е, че понякога сте толкова пълни с енергия, че всичко гори в ръцете ви, а понякога сте напълно летаргични?
20. Предпочитате ли да имате по-малко приятели, но особено близки?
21. Често ли сънуваш?
22. Когато хората ви крещят, отговаряте ли по същия начин?
23. Често ли се притеснявате от чувство за вина?
24. Всичките ви навици ли са добри и желани?
25. Умеете ли да давате воля на чувствата си и да се забавлявате в компания?
26. Смятате ли се за възбудим и чувствителен човек?
27. Смятат ли ви за жизнен и весел човек?
28. Често ли, след като сте направили нещо важно, чувствате, че бихте могли да го направите по-добре?
29. По-мълчалив ли си, когато си сред други хора?
30. Понякога клюкарствате ли?
31. Случвало ли ви се е да не можете да спите, защото в главата ви се въртят различни мисли?
32. Ако искате да знаете за нещо, предпочитате ли да прочетете за него в книга, отколкото да попитате?
33. Имате ли сърцебиене?
34. Харесвате ли работа, която изисква постоянно внимание от вас?
35. Имате ли треперене?
36. Винаги ли бихте плащали за превоз на багаж, ако не се страхувате от проверка?
37. Неприятно ли ви е да сте в общество, където хората се подиграват?
38. Раздразнителен ли си?
39. Харесвате ли работа, която изисква бързи действия?
40. Притеснявате ли се от някои неприятни събития, които могат да се случат?
41. Ходите ли бавно и спокойно?
42. Случвало ли ви се е да закъснеете за среща или за работа?
43. Често ли сънувате кошмари?
44. Вярно ли е, че обичате да говорите толкова много, че никога не пропускате възможност да говорите с непознат?
45. Имате ли болка?
46. Бихте ли се чувствали много нещастни, ако сте били лишени от широка комуникация с хората за дълго време?
47. Можете ли да се назовете нервен човек?
48. Има ли хора сред вашите познати, които явно не харесвате?
49. Бихте ли казали, че сте много уверен човек?
50. Лесно ли се обиждате, когато хората изтъкват вашите грешки в работата или личните ви провали?
51. Трудно ли ви е да се насладите истински на парти?
52. Притеснява ли ви чувството, че сте по някакъв начин по-лош от другите?
53. Лесно ли ви е да внесете живот в доста скучна компания?
54. Случва ли се да говорите за неща, които не разбирате?
55. Притеснявате ли се за здравето си?
56. Обичате ли да се подигравате на другите?
57. Страдате ли от безсъние?
За да прецените характера си от резултатите от теста, трябва да проверите резултатите си с дадения тук ключ. Моля, отбележете отговора си с кръстче, ако отговорът ви съвпада с отговора в списъка с ключове.
1)1,3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44,46, 49, 53, 56 - да;
5, 15, 20, 29, 32, 34, 41, 51-бр.
Тази скала от въпроси е насочена към идентифициране на степента на екстраверсия-интроверсия. Ако сте спечелили повече от 12 кръстчета тук, можете да се считате за подчертан екстроверт, ако сте по-малко, вие сте интроверт.
2) 2,4,7,9, 11, 14, 16, 19,21,23,26,28,31,33,35,38,40,43, 45,47, 50, 52, 55, 57- да
Тази поредица от въпроси има за цел да идентифицира степента на емоционална стабилност или нестабилност. Отрицателните отговори тук не се вземат предвид. Ако сте отбелязали по-малко от 12 центрирания тук, значи сте емоционално стабилни.
3)6, 24, 36-да;
12, 18, 30, 42, 48, 54-бр.
Това е така наречената коригираща скала, която ви позволява да проверите колко искрено сте отговорили на въпросите. Ако сте отбелязали повече от 4 кръста тук, това означава, че не сте били напълно честни със себе си, когато отговаряте на въпросите от теста.
1. Изведнъж, в най-интересния момент от телевизионното шоу, телевизорът се поврежда. Какво ще направиш?
Ще му хвърля нещо, така или иначе няма да стане по-зле - 3;
Ще потърся телефон на работилницата - 1;
Ще се опитам да отстраня проблема сам - 2.
2. Можете ли да посочите три книги, които възнамерявате да прочетете в близко бъдеще?
Не знам със сигурност - 1.
3. Имате ли хоби?
Просто предпочитам да си почивам вкъщи или да отида някъде да се забавлявам - 2;
Нямам време за глупости - 3.
4. Обичате ли дейности на открито?
не, предпочитам да съзерцавам природата в картини - 3;
Използвам всяка възможност да изляза на някое приятно място, поне до най-близкия парк - 1;
да, но само ако не е свързано с неоправдани затруднения. „Умният човек няма да се качи на планина, умният човек ще заобиколи планината“ - 2.
5. Имате свободна минута. каква е вашата реакция
наслаждавайки се на приятно безделие - 2;
Отивам там, където отдавна мечтая да отида, но нещата ми попречиха - 1;
Не мога да си намеря място, чувствам някакъв странен дискомфорт, защото изведнъж няма какво да правя - 3.
6. Почивен ден. Можем да отидем някъде. Обещаха да ти се обадят, но обаждането се забави с около двадесет минути. Какво правиш?
Чакам и в същото време правя нещо, за да не губя време (например почиствам апартамента) - 1;
ядосан на неорганизираните си приятели - 3;
Сядам пред телевизора и, без да чакам обаждането, мога да прекарам няколко часа пред него - 2.
7. Коя е любимата ти игра?
дама, шах, табла и други подобни Настолни игри - 2;
карти, игрални автомати, залагания, лотария - 3 бр.;
нищо от горното не докосва струни в душата - 1.
8. Проблем ли ви е как да запълните свободното си време?
Имам толкова много различни интереси, че ми е трудно да избера какво да правя в момента - 1;
Мразя да бездействам. По-добре е да работите повече - 2;
това не е работа на никого. Правя каквото искам - 3.
9. Непознат (на опашка, в градския транспорт и т.н.) се е държал грубо с вас. Каква е твоята реакция?
Ще му отговоря в същия стил - 3;
ще мълча, но вътрешно ще „кипя” - 2;
Веднага ще изтрия тази случка от главата си - 1.
10. На касата са ви скъсали дребна сума. Какво ще направиш?
„Ще се втурна в битка“, защитавайки интересите си - 2;
Учтиво ще изисквам да доведа властите - 3;
Ще махна с ръка и ще си тръгна. Все пак и касиерът е човек - 1.
Резултати:
От 10 до 14 точки:
Нервите ти са добре. Можете успешно да контролирате емоциите си, случайният стрес не ви изкарва от равновесие. За всеки случай прегледайте се след седмица.
От 15 до 25 точки:
Вашата устойчивост на стрес се проявява с различна степен на успех. Опитвате се да не страдате излишно заради ежедневните конфликти, но все пак от време на време някой нещастен случай ви кара да се тревожите и да конфликтувате. Намерете причина да се отпуснете и сменяйте дейностите по-често.
От 26 до 30 точки:
Животът за вас е бойно поле, а битките са сериозни. Но все пак войниците от първа линия понякога почиват. Тялото ви може да е силно, но едва ли е „желязо“. Би било добре да се научите да се дистанцирате от житейските драми, да не ги приемате присърце, като запазите трезво отношение към реалността.
Задача 3.Отговорете на въпросите от теста, обработете получените резултати и направете заключение относно склонността си да възпроизвеждате нереагирани преживявания.
Тест "Склонност към възпроизвеждане на нереагирани преживявания"
Инструкции: Отговорете с „да“ или „не“ на следните ситуации, като вземете предвид как обикновено се държите най-често.
1. Намерете отражение на трудната си съдба в съдържанието на филми, пиеси, книги, песни и затова се тревожете.
2. Бъдете внимателни в избора на приятели, приятелки, защото не сте имали късмет в приятелството.
3. Житейският опит ви е научил първо да забелязвате по-тъмните страни на живота.
4. Гледката на кръв е трудна за понасяне (представя ви неприятни усещания или спомени).
5. Имате навика да преразказвате тъжни събития от живота си на приятели и семейство.
6. Някои неприятни епизоди от биографията ви до известна степен помрачават настоящия ви живот.
7. Сред вашите приятели или близки има хора, които често ви дразнят.
8. Спомените ви от детството са предимно нещастни.
9. Когато си поставяте нови цели и планове, сте много внимателни, защото помните грешките и неуспехите си в миналото.
10. Животът е оставил забележим неприятен привкус в душата ми.
11. Малките неща в живота постоянно ви разстройват.
12. Привидно случайни неща често събуждат неприятни спомени.
Обработка на резултатите.
Колко положителни отговори дадохте?
Ако 10-12 точки - изразена възпроизводимост на нереагирани преживявания;
5-9 точки - податливи сте на запечатване на нереагирани преживявания;
4 точки или по-малко - тази форма на дезорганизация не е типична за вас.
Задача 4.Обобщете резултатите от всички тестове в таблица и направете заключение за степента на необходимост от овладяване на техники за саморегулация за всеки ученик.
Задача 5.Определете към кой метод на саморегулация принадлежат следните методи.
Метод 1.
Докато седите или правите, опитайте се да отпуснете мускулите на тялото си, доколкото е възможно, и се съсредоточете върху дишането си.
1. Като броите 1-2-3-4, поемете бавно дълбоко въздух (в същото време стомахът изпъква напред и гръден кошнеподвижен).
2. Задръжте дъха си за следващите четири броя.
3. След това издишайте плавно до броене 1-2-3-4-5-6.
4. Задръжте дъха си отново преди следващото вдишване, като броите 1-2-3-4.
Само след 3-5 минути такова дишане ще забележите, че състоянието ви е станало забележимо по-спокойно и балансирано.
Метод 2.
Седнете удобно, ако е възможно, затворете очи.
1. Дишайте дълбоко и бавно.
2. Разходете се с вътрешен поглед по цялото си тяло, като започнете от върха на главата до върховете на пръстите на краката (или в обратен ред) и намерете местата на най-голямо напрежение (често това са устата, устните, челюстите, шията, тила, раменете, корема).
3. Опитайте се да затегнете скобите още повече (докато мускулите потреперят), правете това, докато вдишвате.
4. Почувствайте това напрежение.
5. Рязко облекчете напрежението - направете това, докато издишвате.
6. Направете това няколко пъти.
В добре отпуснат мускул ще усетите появата на топлина и приятна тежест.
Ако скобата не може да бъде премахната, особено на лицето, опитайте да я изгладите с нежен самомасаж в кръгово движениепръсти (можете да правите гримаси на изненада, радост и т.н.).
Метод 3.
В случай на дори незначителни успехи е препоръчително да се похвалите, мислено казвайки: „Браво!“, „Умно момиче!“, „Страхотна работа!“
Метод 4.
Кажете си: „Говори спокойно!”, „Мълчи, мълчи!”, „Не се поддавай на провокации!” - това помага да се сдържат емоциите, да се държат достойно, да спазват етичните изисквания и правилата за общуване.
Метод 5.
1. Спомнете си ситуация, когато сте преодолявали подобни трудности.
2. Използвайте утвърждения. За да засилите ефекта, можете да използвате думите „само днес“, например:
· “Днес ще успея”;
· „Днес ще бъда най-спокоен и самообладаващ”;
· „Днес ще бъда находчив и уверен”;
· „За мен е удоволствие да водя разговор със спокоен и уверен глас, да давам пример за сдържаност и самообладание.“
3. Мислено повторете текста няколко пъти.
Формулите за настройка могат да се изричат на глас пред огледалото или на себе си по пътя.
Задача 5.Дайте примери за методи за саморегулиране, които могат да се използват у дома
Форма за отчитане:писмена работа в тетрадка
Форма за контрол на напредъка практическа работа:
Завършената работа се представя на учителя работна книгапо дисциплина .
1. Столяренко Л. Д. Психология бизнес комуникацияи управление: учебник / Л. Д. Столяренко. – изд. 6-ти. – Ростов н/д: Феникс, 2009. – 414, с.; аз ще. – (Средно професионално образование).
2. Чернова Г. Р., Слотина Т. В. Психология на комуникацията: Урок. – Санкт Петербург: Питър, 2012. – 240 с.: ил.
3. Страхотна енциклопедия психологически тестове. – М.: Издателска къща Ексмо, 2006. – 416 с.
