Защо трябва да прекъснете отношенията си с токсични роднини. Защо трябва да спрете да общувате с токсични роднини Той жадува за драма

Защо възрастните смятат, че другите трябва да бъдат разумни, добри и мили с тях?

Психолог Олга Юрковская

В крайна сметка това противоречи на реалността, житейските наблюдения и обикновената биология. Естествено е биологичните същества, включително и хората, да изпитват агресия един към друг. Природата се интересува от разпространението на популацията възможно най-широко и единствения начинЗа да се постигне това е вътревидова агресия.

Много хора имат основни чувства един към друг - омраза и страх. Двама непознати на една и съща територия са почти 100% гарантирани, че ще започнат да изпитват агресия един към друг. Това е, ако говорим за биология. Ето защо не е необичайно повечето хора да се отнасят с вас, меко казано, нелюбезно. Може би с агресия, омраза, завист, раздразнение, безпокойство и страх.

В руското общество това отношение се изостря от специалния манталитет на застрашения вид „съветски хора“. Същите тези, които никога няма да проявят директно агресия пред някой по-силен и по-влиятелен, защото е страшно, но които определено ще ритат беззащитните или слабите. И оттук всички тези проблеми с възрастни роднини, колеги и други хора, които са получили поне най-малката власт над вас и.

Например над масата ми виси табела с надпис „Хората са различни. Светът не трябва да е удобен." Когато се сблъскам с неадекватност, прочитам тези две мъдри мисли и животът ми веднага става по-лесен.

Представете си за момент, че не човекът ви създава трудности, а времето. Да кажем, че се е случило нещо, което не сте очаквали: започна да вали. Ще се притеснявате ли, няма да спите през нощта, мислено четейки гневни монолози на дъжда? Едва ли. Най-вероятно просто ще помислите как да се чувствате възможно най-удобно, например да вземете чадър, да се обадите на такси или да пренасрочите срещата за друг ден, за да не напускате къщата.

Това е разумен подход. Работи и по отношение на неадекватни хора. Просто трябва да разберете: да, имам толкова неприятен характер около себе си и нищо не може да се направи по въпроса. По-добре е да помислите как да се чувствате възможно най-удобно, въпреки опитите му да постигне обратното. С този подход притесненията изчезват: „О, защо ми причини това?“ Влязох и влязох, а ти си продължи.

Вие сами разбирате, че нормалните, добре възпитани хора ще общуват с вас учтиво. И по един приятелски начин трябва да се отървем от неадекватните хора.

Признаци на токсични хора

Всеки има „приятели“ около себе си, които всъщност са по-скоро врагове. Те говорят гадни неща, обвиняват, манипулират, пречат ви да постигнете важни цели... В същото време по някаква причина са сигурни, че ви казват „истината“, че са велики. Не, ако някой каже непоисканата истина, това е нарушение на границите на друг човек. Това е директна агресия и опит за самоутвърждаване за ваша сметка.

Всеки човек има определено „лично пространство“ - зона, в която външни лица са забранени. Е, или поне нежелателно. Друго нещо е, че понякога ни е много трудно да определим ясни граници и да ги защитим. Точно както да не нарушаваш чуждото. Но научаването на това не е толкова трудно.

Огледайте се внимателно наоколо. Който изсмуква енергията ви и съсипва настроението ви, без да ви дава благодарност, радост или мили думи? Много често това са възрастни роднини или свекъри.

Нека си представим ситуация: роднина е болен и се нуждае от грижи. Можете да й помогнете, като платите за професионална медицинска сестра, но не сте длъжни лично да търпите нейния непоносим характер и капризи.

Или друг пример: съпругът унижава жена си, опитвайки се да й докаже, че е глупачка и че няма да направи кариера. За една съпруга това означава едно нещо: съпругът й е неин враг, той се отнася зле с нея, определено не я обича, но с удоволствие се утвърждава за нейна сметка. От гледна точка на човешкото щастие за мен е непонятно защо да живееш с враг в едно семейство.

Или, да речем, майка, която не пропуска възможност да се пошегува. Какво да правя? Много е просто, майката трябва или да бъде превъзпитана, или да включи режима „игнориране“ и да спре да общува. Трябва да обясните на майка си, че повече няма да търпите такова отношение. Важно е ясно да се определи наказанието: „Ако ми говориш неприятни неща, няма да общуваме един месец, мамо. Ще дам пари, но няма да търпя начина, по който ме унижавате. Имам един живот, искам да го живея щастливо.” Майките, след като включат режима „игнориране“, се превъзпитават много бързо.

И не се самообвинявайте излишно. Мама не каза неприятни неща на шефа. Това означава, че той може да се контролира. Тя трябва да се страхува точно толкова, че ще загуби благоволението ви, както се страхува от реакцията на своя мениджър. Ако види вашата решителност, тя ще се държи перфектно. Сигурен съм - максимум от третия път. Всъщност всичко е много просто: когато се отнасят добре с вас, бъдете приятели, когато се отнасят лошо с вас, дистанцирайте се.

Как да прекратим токсична връзка

Съветвам ви да не прекъсвате връзката с едно внезапно движение. Това може да доведе до ненужни „разборки“ за вас. Достатъчно е просто да започнете да се отнасяте към такива хора възможно най-безразлично и да спрете да им излъчвате каквото и да било. Каменно лице, сдържана или напълно отсъстваща реакция и никаква реципрочност.

Спрете да им звъните сами. Отговорете незабавно на обажданията им: „Съжалявам, телефонът ви ще се повреди всеки момент, бързо кажете това, което искате да кажете.“ Ако се обадят по работа, след минута ще имат време да кажат всичко, което е най-необходимо, и няма да се замислят за половин час, говорейки за своите заболявания и селски клюки. И ако човек няма какво да прави, тогава просто трябва да изключите връзката - и да не му позволявате да ви открадне времето. Времето е най-важният ресурс в модерен живот, недопустимо е да се пилее.

Много хора може да се чувстват виновни, но трябва да разберете, че не е нужно да общувате с токсични хора. Имате собствен живот, свои деца, собствена мечта, собствено здраве. Не хабете тези ресурси за хора, които се отнасят зле с вас. Те са виновни, че не са се научили да бъдат мили, да са благодарни, да споделят. Техен собствен избор е да „вампират“ и да извличат ресурси от хората около тях.

Най-интересното е, че веднага щом вземете такова решение в главата си, изненадващо токсичните хора сами изчезват от погледа. Това се случи с много мои приятели от детството и младостта. Веднага щом оцених мащаба на тяхната завист и негативизъм и спрях да мисля за тях, те изчезнаха моментално.

Откъде мога да взема нови?

Когато човек е зает с бизнеса си, неговата мечта, хора от неговото ниво и съмишленици автоматично се привличат към него. Вярно, често се оказва, че дори те не са особено необходими. Един възрастен вече няма това тийнейджърско желание да има много приятели и да губи стотици часове време за тях.

Той винаги е изправен пред избор - да реализира мечтата си в този момент, да прекарва време с любимите си хора или да губи енергия за празно бърборене, което няма да подобри нищо в живота.

Сигурен съм, че трябва да се отървете от тези, с които се чувствате зле. Ако имате мили и верни приятели, с които обичате да прекарвате времето си, можете само да бъдете поздравени.

Семейство, дом, любими хора – всичко това трябва да бъде нашето сигурно убежище, далеч от бурите на забързания ни живот. Понякога обаче семейството ни е това, което разбива сърцата ни по начин, по който никой друг не може.

Всички знаем, че ако нашият приятел, приятел или приятелка се окаже „токсичен“, тогава е по-лесно просто да скъсаме с тях и сигурно сте чели много съвети как най-добре да направите това... Но какво какво да направите, ако човек се окаже „токсичен“, с когото, за съжаление, имате семейни връзки?

В такава ситуация често просто не можем да се обърнем и да си тръгнем, оставяйки такъв роднина. Или чувстваме, че не искаме да правим това... е, или, например, че не е подходящо да правим това. И така, какво да правим, когато близък роднина буквално трови живота ни с очевидната си токсичност? Как да се справим с чувството си за дълг, объркване и предателство и как да поправим парчетата от разбито сърце?

Първо, приемете простия факт, че не всяко семейство е здраво във всеки смисъл на думата, не на всяко семейство може да се разчита по всяко време и нашето семейство не винаги е „домът“, в който можем да се върнем. И не всяка нишка, която свързва едно семейство, е изтъкана от взаимно уважение, любов и подкрепа. Понякога фактът, че сте уж „семейство“, означава само, че носите някакъв вид обща частгенетичен код. И нищо повече. И подобно на другите хора около нас, някои членове на нашето семейство ни помагат да се издигнем до небето, а други ни забиват до уши в земята.

Второ, трябва да разберете, че токсичен член на семейството може просто да преминава през трудна фаза. житейски път. Той може да е болен, много притеснен за нещо или може би просто му липсва любов и емоционална подкрепа. И в такива случаи може би вие ще сте човекът, който може да го изслуша, подкрепи и който може да се погрижи за него (въпреки че каквато и да е причината за това, което му се случва, все пак трябва да се научите да се предпазвате от токсичното му поведение ).

Не забравяйте, че докато всеки токсичен роднина е уникален индивид и е възможно да се наложи да търсите индивидуален подход към всеки случай, има няколко много универсални принципа, които трябва да запомните за ваше добро:

1. Токсичен роднина може да не е лош човек, но може и да не е някой, с когото трябва да прекарвате много време редовно.

Не всички токсични семейни отношения са инициирани от хора, които го правят специално, за да ви наранят. Някои от тях може да включват хора, които наистина ги е грижа за вас - хора, чиито намерения и мисли са чисти като току-що навалял сняг, но чиито методи за прилагането им оставят много да се желае и просто да сте около такива хора ви кара да жертвате собственото си щастие и благополучие . И затова, колкото и да ни е трудно, трябва да се дистанцираме от подобни доброжелатели - поне толкова, че да имаме място да дишаме. Просто не можете да си позволите да участвате в самоунищожение всеки ден в името на някой друг. Трябва да поставите собственото си благополучие на първо място.

И ако това означава да прекарвате по-малко време с някой от техните роднини, да обичате един от тях от разстояние или дори напълно да се отдалечите от ситуации, в които ви е твърде трудно да бъдете - е, имате пълното право да го направите. Най-малкото в името на запазването на собственото ви психическо здраве.

2. Токсичните хора много често умело се крият зад пасивна агресия.

Пасивно-агресивното поведение може да приеме много форми, но най-общо може да се опише като невербална агресия, която се проявява в негативно поведение. И ако кажеш с прости думи, е когато някой, вместо директно да ви каже как се чувства, ви уведомява по непряк - и много досаден - начин. Вместо директно да каже какво ги ядосва, той намира много начини да ви „убоде“, докато не му обърнете внимание. И най-вероятно и вие ще изпуснете нервите си.

Тези връзки токсични ли са? Без съмнение. В крайна сметка те показват преди всичко, че този човек вярва, че не може да си позволи директно да ви каже какво го притеснява. Запомнете - повечето интелигентни човешки същества няма да видят и най-малката причина за пасивно-агресивно поведение към вас, ако знаят и чувстват, че могат да кажат това, което мислят, без никаква опасност. С други думи, те няма да изпитват нужда да крият чувствата си зад пасивно-агресивно поведение, ако чувстват, че няма да бъдат съдени или критикувани за начина, по който мислят. Затова се опитайте да разберете на близките си, че ще ги приемете такива, каквито са, че не е задължително да споделят вашите идеи и мнения, но ще се радвате, ако понякога можете да разчитате на тяхната подкрепа. И ако ги е грижа за вас, тогава най-вероятно ще го получите - и във всеки случай те ще бъдат готови на компромис. Е, ако те откажат и продължат да се държат пасивно-агресивно, добре, винаги можете да се дистанцирате от тях на нужното разстояние. Емоционалното изнудване не е изнудване, на което трябва да се подчинявате.

3. Те със сигурност ще се опитат да ви подчинят на волята си - ако им позволите.

Всички сме чували за училищните хулигани и техния тормоз над по-слаби или добродушни ученици, но токсичните роднини понякога могат да бъдат многократно по-лоши от тези хулигани. Да тормозиш други хора е лошо. Това е всичко, точка и без „но“! Никой няма и не може да има право да обижда и унижава друг човек като личност. Но за съжаление има хора, които просто не могат да бъдат щастливи, докато не стъпкат нечие самочувствие в мръсотията. И трябва да се научите да устоявате на тези мръсни трикове. Бъдете решителни за това. Не ги разочаровайте. Запомнете – никой няма силата да ви накара да се почувствате безполезни, освен ако вие сами не му дадете тази власт. Да, за да се изправиш срещу враговете си, ти трябва голяма смелост и още по-голяма, когато тези врагове се окажат твоите приятели и роднини. За съжаление понякога откриваме хора, които изпитват емоционално насилие, на най-неочаквани места. Обърнете внимание на това как се отнасят близките ви хора и се опитайте да забележите техните шеги - дори ако, както смятате, те са съвсем безобидни. И ако престанат да бъдат безобидни, спрете ги без никакво съжаление. Да, можете да търпите много от роднините - но не и нещо, което ви излага на риск.
заплаха за самата цялост на вашата личност.

4. Не е нормално да се преструвате, че токсичното поведение на роднина е напълно нормално.

Ако не защитавате интересите си, тогава вие сами няма да забележите как токсичните роднини ще започнат да използват трудния си характер, за да извлекат специално отношение от вас. И вие ще следвате примера им, просто защото, добре... ще бъде по-лесно просто да направите това, което искат от вас, отколкото да влезете в нов спор. Но не е редно. Като улеснявате живота си в краткосрочен план, вие го правите безрадостен за много по-дълъг период. Ако възнаграждавате токсичните хора за тяхното поведение, те няма да се променят. Никога. Ето защо ви съветваме да съберете волята си в юмрук и да разберете веднъж завинаги, че не бива да бъдете на ничия власт. Спрете да се разхождате на пръсти около тези хора и да търсите извинения за постоянното им подло поведение отново и отново. Постоянните емоционални сцени, пълни с негативизъм, не са нещо, с което трябва да се примирявате постоянно. И ако някой от вашето семейство вече е надхвърлил 18 години и все още не се е научил да се държи като разумен и отговорен възрастен (поне през повечето време), тогава е време да отвърнете на удара и да започнете да защитавате собствените си интереси.

5. Това, че те живеят само за днес, не означава, че вие трябва да правите същото.

Не забравяйте да се грижите за себе си. Ако се случи така, че сте принудени да живеете или работите с токсичен човек, опитайте се да сте сигурни, че винаги имате достатъчно време да останете сами със себе си, да се отпуснете и да се възстановите. Ако трябва непрекъснато да се превъплъщавате в ролята на събран и разумен възрастен, знаете много добре колко изтощително може да бъде това и ако не внимавате, токсичността на вашата среда може да зарази и вас. Токсичните роднини могат да ви лишат от сън, изпълвайки ума ви с постоянни съмнения, мисли и въпроси: „Толкова ли съм прав, колкото си мисля? Може би наистина лош човек, и имат причини да ме презират? Как изобщо могат да направят това? Толкова съм наранена и обидена!“ И целият този водовъртеж лоши мислиможе да се върти в главата ви седмици, месеци или дори години. Понякога токсичните хора искат точно това. Те искат да ви подлудят, за да могат да ви изкарат „лошия човек“, който се държи нерационално. Понякога токсичните хора просто не разбират защо се чувстват така, неспособни да погледнат на косъм отвъд собствените си емоционални нужди... и това в крайна сметка се разлива в токсични взаимодействия и действия. И тъй като не можете да контролирате действията им, ви остава само едно нещо - да се погрижите за себе си. Бъдете внимателни във всеки смисъл на думата, дори само за да можете да поддържате концентрация, умствена и физическо здраве, и способността да бъдеш позитивен, дори когато си заобиколен от негативност. Здравословният сън, медитацията, молитвата и редовните упражнения могат да направят чудеса в това отношение.

6. Ако емоционалното им насилие ескалира във физическо насилие, вземете мерки. Веднага!

Ако сте преживели физическо насилие от страна на някой от членовете на вашето семейство и сте се опитали да поправите отношенията си с тях... Ако сте се опитали да разберете и простите, въпреки факта, че случилото се е отровило живота ви, проявявайки се в изблици на токсичен гняв... Ако сте прекарали много години вкопчени за вяра и доверие, знаейки в дълбините на сърцето си, че нито едното, нито другото може да ви бъде върнато, тази любов си е отишла завинаги... И особено ако веднъж си се застъпил в нечия защита, пренасочвайки цялото бреме на насилието върху себе си и спасявайки злощастната жертва... Е, тогава си истински герой! Но сега е време да се погрижите за бъдещето си. Кажете си „Достатъчно е“! Ако един от възрастните членове на вашето семейство постоянно го сърбят юмруците, той нарушава закона и трябва да получи всичко, което му се полага според този закон.

7. Не търсете произхода на токсичното поведение на други хора в собствените си действия.

Изобщо не става дума за теб. Запомни това. По правило токсичните членове на вашето семейство ще се опитат да „насочат стрелката“ към вас, намеквайки, че вие сте виновни за настоящата ситуация, че правите нещо нередно. И тъй като толкова много от нас са много склонни към самобичуване и обвиняване за всички смъртни грехове, понякога дори намек, че сме направили нещо нередно, може да ни извади от равновесие за дълго време и да разклати решимостта ни. Не позволявайте това да ви се случи. Не забравяйте, че ако не приемате лично всичко, което се случва около вас, вие получавате невероятна свобода. Повечето токсични хора показват своето негативно поведение не само към вас, но и към всички останали, с които имат работа. И дори ако ситуацията изглежда дълбоко лична, дори ако чувствате, че не можете да понесете обидите, които сте чули, най-вероятно наистина нямате нищо общо с това. Това, което тези хора казват и правят, както и мненията, които изразяват, се основават изцяло на тяхното собствено напомпано его.

8. Ако започнете да мразите токсичните хора заради това, което са, това само ще направи живота ви по-токсичен.

Както веднъж Ганди каза: „Ако следвате принципа око за око, целият свят скоро ще ослепее.“ Без значение колко гаден е вашият токсичен роднина, не позволявайте на сърцето ви да се изпълни с омраза. Когато се бориш с омразата с омраза, само я увеличаваш. Нищо чудно, че старата поговорка гласи, че който реши да поеме по пътя на отмъщението, трябва да изкопае два гроба - не само за врага, но и за себе си. Оставете дългосрочните оплаквания на токсичните хора, тези, които вярват, че всички около тях винаги са им длъжни. И вземете прошка за себе си - това, което избират хората, които са достатъчно умни и силни, за да продължат напред. Знайте, че най-доброто отмъщение на нарушителя е да не се превърне в негово копие. Най-доброто отмъщение е да живееш живота си за собствено удоволствие, както смяташ за правилен.

9. Хората могат да се променят, а някои са токсични. семейни връзкивсе още може да се поправи.

В почти всяка семейна връзка има кавги и трудни ситуации - и е важно да разберете, че дори и да сте загубили доверието в друг човек, пак можете да го възвърнете, само ако сте готови да работите, за да надраснете тази ситуация заедно. Заедно. Нещо повече, понякога точно когато ви се струва, че някога непоклатимата скала, върху която е стояла връзката ви, се разпада на прах, вие имате безценна възможност да възстановите тази връзка от нулата, освобождавайки се от негативизма в нея, който в крайна сметка е довел до сегашния ситуация. Да, няма да е лесно и ще отнеме много време. Може дори да искате да се откажете и да избягате някъде далеч, като се уверите, че тази връзка никога не може да бъде възстановена. Но ако наистина разбирате, че нивото на доверие във всяка връзка, дори и най-добрата, човешки животможе както да се издигне до небето, така и да падне под морското равнище няколко пъти, откъде си? по-вероятноще намерите сили да не се предавате, да продължите напред и в крайна сметка да победите. Но е възможно, ако двама души работят върху него. Не можеш да направиш това сам.

10. За съжаление, понякога всичко, което можем да направим, е тихо да си тръгнем.

В края на краищата това е вашият живот и не трябва да го губите в безнадеждни случаи. Може никога да не успеете да поемете контрола върху това, което токсичните членове на семейството ви причиняват, но от вас зависи да решите дали искате да продължите да го толерирате. От вас зависи да решите дали да допуснете действията и мненията на други хора в живота си.
ум и сърце. И накрая, вие и само вие можете да решите с кого да влезете в утрешния ден и кой принадлежи само на вашето минало. В един идеален свят бихме могли да нормализираме отношенията си с всички токсични членове на нашето семейство, бихме могли да ги излекуваме от това, което трови тях и вашия живот - но светът далеч не е идеален. Така че не се страхувайте да инвестирате време и усилия в семейните си отношения, за да ги предпазите от разпадане, но ако осъзнаете, че усилията ви не водят до никъде, действайте в собствените си интереси и не хабете енергията си напразно. И сега е ваш ред...

Имали ли сте някога работа с токсични роднини? Как се справихте с тяхното поведение? Оставете коментар и споделете опита си.

Екология на съзнанието: Психология. Понякога фактът, че се предполага, че сте „семейство“, означава само, че носите някаква обща част от генетичния код. И нищо повече.

Всички знаем, че ако нашият приятел, гадже или приятелка се окаже „токсичен“, тогава е по-лесно просто да скъсаме с тях и вероятно сте чели много съвети как най-добре да направите това...

Но какво да направите, ако човек, с когото, за съжаление, сте роднини, се окаже „токсичен“?

Нашето семейство не винаги е нашият „дом“

И така, какво да правим, когато близък роднина буквално трови живота ни с очевидната си токсичност?

Как да се справим с чувството си за дълг, объркване и предателство и как да поправим парчетата от разбито сърце?

първо, приемете простия факт, че не всяко семейство е здравовъв всеки смисъл на думата, не на всяко семейство може да се разчита по всяко време иНашето семейство не винаги е „домът“, в който можем да се върнем.

И не всяка нишка, която свързва едно семейство, е изтъкана от взаимно уважение, любов и подкрепа. Понякога фактът, че се предполага, че сте „семейство“, означава само, че носите някаква обща част от генетичния код. И нищо повече. И подобно на другите хора около нас, някои членове на нашето семейство ни помагат да се издигнем до небето, а други ни забиват до уши в земята.

Второ, трябва да разберете, че токсичен член на вашето семейство може само намирайки се в труден момент от живота.Той може да е болен, много притеснен за нещо или може би просто му липсва любов и емоционална подкрепа. И в такива случаи може би вие ще сте човекът, който може да го изслуша, подкрепи и който може да се погрижи за него (въпреки че каквато и да е причината за това, което му се случва, все пак трябва да се научите да се предпазвате от токсичното му поведение ).

И затова, колкото и да ни е трудно, трябва да се дистанцираме от подобни доброжелатели - поне толкова, че да имаме място да дишаме. Просто не можете да си позволите да участвате в самоунищожение всеки ден в името на някой друг.

Трябва да поставите собственото си благополучие на първо място. И ако това означава да прекарвате по-малко време с някой от техните роднини, да обичате един от тях от разстояние или дори напълно да се отдалечите от ситуации, в които ви е твърде трудно да бъдете - имате пълното право да направите това. Най-малкото в името на запазването на собственото ви психическо здраве.

2. Токсичните хора много често умело се крият зад пасивна агресия.Пасивно-агресивното поведение може да приеме много форми, но най-общо може да се опише като невербална агресия, която се проявява в негативно поведение.

С прости думи, това е, когато някой, вместо директно да ви каже как се чувства, ви уведомява по непряк - и много досаден - начин. Вместо директно да каже какво ги ядосва, той намира много начини да ви „убоде“, докато не му обърнете внимание. И най-вероятно и вие ще изпуснете нервите си. Тези връзки токсични ли са? Без съмнение.

В крайна сметка те показват преди всичко, че този човек вярва, че не може да си позволи директно да ви каже какво го притеснява. Запомнете - повечето интелигентни човешки същества няма да видят и най-малката причина за пасивно-агресивно поведение към вас, ако знаят и чувстват, че могат да кажат това, което мислят, без никаква опасност.

С други думи, те няма да изпитват нужда да крият чувствата си зад пасивно-агресивно поведение, ако чувстват, че няма да бъдат съдени или критикувани за начина, по който мислят. Затова се опитайте да разберете на близките си, че ще ги приемете такива, каквито са, че не е задължително да споделят вашите идеи и мнения, но ще се радвате, ако понякога можете да разчитате на тяхната подкрепа.

И ако ги е грижа за вас, тогава най-вероятно ще го получите - и във всеки случай те ще бъдат готови на компромис.

Е, ако те откажат и продължат да се държат пасивно-агресивно, добре, винаги можете да се дистанцирате от тях на нужното разстояние. Емоционалното изнудване не е изнудване, на което трябва да се подчинявате.

3. Те със сигурност ще се опитат да ви подчинят на волята си - ако им позволите.Всички сме чували за училищните хулигани и техния тормоз над по-слаби или добродушни ученици, но Токсичните роднини понякога могат да бъдат многократно по-лоши от тези насилници.

Да тормозиш други хора е лошо. Това е всичко, точка и без „но“! Никой няма и не може да има право да обижда и унижава друг човек като личност. Но за съжаление има хора, които просто не могат да бъдат щастливи, докато не стъпкат нечие самочувствие в мръсотията. И трябва да се научите да устоявате на тези мръсни трикове.

Бъдете решителни за това.

Не ги разочаровайте.

Запомнете – никой няма силата да ви накара да се почувствате безполезни, освен ако вие сами не му дадете тази власт.

даза да се противопоставиш на враговете, ти трябва голяма смелост и още по-голяма - когато тези врагове се окажат твои приятели и роднини.

За съжаление понякога откриваме хора, които изпитват емоционално насилие, на най-неочаквани места. Обърнете внимание на това как се отнасят близките ви хора и се опитайте да забележите техните шеги - дори ако, както смятате, те са съвсем безобидни. И ако престанат да бъдат безобидни, спрете ги без никакво съжаление.

Да, можете да търпите много от роднините - но не и какво заплашва самата цялост на вашата личност.

4. Не е нормално да се преструвате, че токсичното поведение на роднина е напълно нормално.

Като улеснявате живота си в краткосрочен план, вие го правите безрадостен за много по-дълъг период.Ако възнаграждавате токсичните хора за тяхното поведение, те няма да се променят. Никога.

Ето защо ви съветваме да съберете волята си в юмрук и да разберете веднъж завинаги, че не бива да бъдете на ничия власт. Спрете да се разхождате на пръсти около тези хора и да търсите извинения за постоянното им подло поведение отново и отново.

Постоянните емоционални сцени, пълни с негативизъм, не са нещо, с което трябва да се примирявате постоянно. И ако някой от вашето семейство вече е надхвърлил 18 години и все още не се е научил да се държи като разумен и отговорен възрастен (поне през повечето време), тогава е време да отвърнете на удара и да започнете да защитавате собствените си интереси.

5. Това, че те живеят само за днес, не означава, че вие трябва да правите същото. Не забравяйте да се грижите за себе си. Ако се случи така, че сте принудени да живеете или работите с токсичен човек, опитайте се да сте сигурни, че винаги имате достатъчно време да останете сами със себе си, да се отпуснете и да се възстановите.

Ако трябва непрекъснато да се превъплъщавате в ролята на събран и разумен възрастен, знаете много добре колко изтощително може да бъде това и ако не внимавате, токсичността на вашата среда може да зарази и вас.

Токсичните роднини могат да ви лишат от сън, изпълвайки ума ви с постоянни съмнения, мисли и въпроси: „Толкова ли съм прав, колкото си мисля? Може би наистина съм лош човек и имат причини да ме презират? Как изобщо могат да направят това? Толкова съм наранена и обидена!“ И целият този водовъртеж от лоши мисли може да се върти в главата ви седмици, месеци и дори години. Понякога токсичните хора искат точно това.

Те искат да ви подлудят, за да могат да ви изкарат „лошия човек“, който се държи нерационално.Понякога токсичните хора просто не разбират защо се чувстват така, неспособни да погледнат на косъм отвъд собствените си емоционални нужди... и това в крайна сметка се разлива в токсични взаимодействия и действия. И тъй като не можете да контролирате техните действия,Всичко, което трябва да направите, е да се грижите за себе си. Грижа във всеки смисъл на думата, дори само за да можете да поддържате фокус, психическо и физическо здраве и способността да бъдете позитивни, дори когато сте заобиколени от негативност. Здравословният сън, медитацията, молитвата и редовните упражнения могат да направят чудеса в това отношение.

6. Ако емоционалното им насилие ескалира във физическо насилие, вземете мерки. Веднага!Ако сте преживели физическо насилие от някой от членовете на вашето семейство и сте се опитали да установите връзка с него...

Ако сте се опитали да разберете и простите, въпреки факта, че случилото се е отровило живота ви, изразявайки се в изблици на токсичен гняв...

Ако сте прекарали много години вкопчени във вярата и доверието, знаейки в дълбините на сърцето си, че никога няма да можете да си върнете нито едно от тях, тази любов си е отишла завинаги...

И особено ако веднъж сте се застъпили в нечия защита, отклонявайки цялата тежест на насилието върху себе си и спасявайки нещастната жертва...

Е, значи си истински герой! Но сега е време да се погрижите за бъдещето си. Кажете си „Достатъчно е“!Ако един от възрастните членове на вашето семейство постоянно го сърбят юмруците, той нарушава закона и трябва да получи всичко, което му се полага според този закон.

7. Не търсете произхода на токсичното поведение на други хора в собствените си действия. Изобщо не става дума за теб. Запомни това.

По правило токсичните членове на вашето семейство ще се опитат да „насочат стрелката“ към вас, намеквайки, че вие сте виновни за настоящата ситуация, че правите нещо нередно. И тъй като толкова много от нас са много склонни към самобичуване и обвиняване за всички смъртни грехове, понякога дори намек, че сме направили нещо нередно, може да ни извади от равновесие за дълго време и да разклати решимостта ни. Не позволявайте това да ви се случи.

Помня Ако не приемате лично всичко, което се случва около вас, получавате невероятна свобода.Повечето токсични хора показват своето негативно поведение не само към вас, но и към всички останали, с които имат работа. И дори ако ситуацията изглежда дълбоко лична, дори ако чувствате, че не можете да понесете обидите, които сте чули, най-вероятно наистина нямате нищо общо с това. Това, което тези хора казват и правят, както и мненията, които изразяват, се основават изцяло на тяхното собствено напомпано его.

8. Ако започнете да мразите токсичните хора заради това, което са, това само ще направи живота ви по-токсичен.

Нищо чудно, че старата поговорка гласи, че който реши да поеме по пътя на отмъщението, трябва да изкопае два гроба - не само за врага, но и за себе си. Оставете дългосрочните оплаквания на токсичните хора, тези, които вярват, че всички около тях винаги са им длъжни. И вземете прошка за себе си - това, което избират хората, които са достатъчно умни и силни, за да продължат напред. Знайте, че най-доброто отмъщение на нарушителя е да не се превърне в негово копие. Най-доброто отмъщение е да живееш живота си за собствено удоволствие, както смяташ за правилен.

9. Хората могат да се променят и някои токсични семейни отношения все още могат да бъдат коригирани.

Нещо повече, понякога точно когато ви се струва, че някога непоклатимата скала, върху която е стояла връзката ви, се разпада на прах, вие имате безценна възможност да възстановите тази връзка от нулата, освобождавайки се от негативизма в нея, който в крайна сметка е довел до сегашния ситуация.

Да, няма да е лесно и ще отнеме много време. Може дори да искате да се откажете и да избягате някъде далеч, като се уверите, че тази връзка никога не може да бъде възстановена. Но ако наистина разберете, че нивото на доверие във всяка, дори и най-добрата връзка, може както да скочи до небето, така и да падне под морското равнище няколко пъти в човешкия живот, е много по-вероятно да намерите сили да не се отказвате, да продължете напред и в крайна сметка спечелете.

Но това е възможно, ако двама души ще работят върху това . Не можеш да направиш това сам.

10. За съжаление, понякога всичко, което можем да направим, е тихо да си тръгнем.В края на краищата това е вашият живот и не трябва да го губите в безнадеждни случаи. Може никога да не успеете да поемете контрола върху това, което токсичните членове на семейството ви причиняват, но от вас зависи да решите дали искате да продължите да го толерирате.

От вас зависи да решите дали да допуснете действията и мненията на други хора в ума и сърцето си. И накрая, вие и само вие можете да решите с кого да влезете в утрешния ден и кой принадлежи само на вашето минало. В един идеален свят бихме могли да нормализираме отношенията си с всички токсични членове на нашето семейство, бихме могли да ги излекуваме от това, което трови тях и вашия живот - но светът далеч не е идеален.

Така че не се страхувайте да влагате време и усилия в семейните си отношения, за да ги предпазите от разпадане, но ако осъзнаете, че усилията ви не водят до никъде - действайте в собствените си интереси и не губете енергията си напразно. публикуван. Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на експертите и читателите на нашия проект.

В Япония в едно село недалеч от столицата живеел стар мъдър самурай.

Един ден, когато преподавал на учениците си, млад боец, известен със своята грубост и жестокост, се приближил до него.Любимата му техника била провокацията: той вбесил противника си и, заслепен от ярост, приел предизвикателството му, допуснал грешка след грешка и в резултат на това загуби битката.

Младият боец започна да обижда стареца: хвърляше камъни по него, плюеше и го ругаеше.

Но старецът останал невъзмутим и продължил обучението си. В края на деня раздразненият и уморен млад боец се прибра.

Учениците, изненадани, че старецът е понесъл толкова много обиди, го попитали:

- Защо не го предизвикахте на бой? Наистина ли се страхувате от поражение?

Старият самурай отговорил:

- Ако някой дойде при вас с подарък и вие не го приемете, на кого ще бъде подаръкът?

„На бившия си господар“, отговори един от учениците.

- Същото важи и за завистта, омразата и ругатните. Докато не ги приемете, те принадлежат на този, който ги е донесъл.

Издател: Gaya - 23 август 2019 г

„Умираме от твърде много мислене. Ние бавно се самоубиваме, опитвайки се да мислим за всичко около нас. Мисли... Мисли... Мисли... Никога не можеш напълно да се довериш на човешкия ум. Това е смъртоносен капан“, казва актьорът и режисьор Антъни Хопкинс.

Умът ни обича да мисли и сякаш не знае как и не иска да спре навреме. Честно казано, глави модерни хораизпълва с толкова ненужни и ненужни мисли, че вече започва да прилича на световна пандемия.

След провеждане на задълбочено проучване, професорът по психология в Мичиганския държавен университет Сюзън Нолен-Хоексема установи, че по правило младите хора и хората на средна възраст претоварват ума си с ненужни и вредни мисли. Около 73% от анкетираните на възраст 25-35 години страдат от ненужни мисли. Изследователят също така посочва, че жените (57%) са по-податливи на умствено претоварване от мъжете (43%).

Умът ни понякога е като петгодишно дете - иска всичко да е точно така, както го иска, и просто не знае как да стои мирно. Ако позволите на ума си да се втурне напред с пълна скорост, дори когато не ви трябва, той само ще завърти маховика на лудостта, докато не осъзнаете, че умът ви се е превърнал в затвор за вас самите.

Като се научите да изпълвате ума си с мир и да се фокусирате върху нещата, които наистина имат значение, вместо да се разсейвате от дребни неща. Тогава придобивате яснота на мисълта, подобрявате концентрацията и се отървавате от лош навикмислене твърде много за ненужни неща.

По-долу ще намерите 11 цитата, които ще ви помогнат да направите точно това.

1. Никога няма да бъдете свободни, докато не се освободите от затвора на собствените си фалшиви мисли.

2. Слушайте, преди да говорите. Помислете преди да действате. Чакай преди да критикуваш. Преди да се молите, простете. Опитайте, преди да се откажете!

3. Спрете да мислите за всичко, което може да се обърка - по-добре е да се възхищавате предварително на това, което може да се обърка.

4. Допълнителните мисли са сигурен начин да създадете проблеми от нищото.

5. Няма нищо на този свят, което да ви притеснява повече от собствените ви мисли.

6. Напразното безпокойство е като да седите в люлеещ се стол. И двете ви помагат да заемате времето си с нещо, но в крайна сметка не водят до нищо.

7. Не се опитвайте да обмисляте всички възможни варианти. Не можеш да контролираш всичко около себе си. Отпуснете се.

8. Скъпи ум, спри да мислиш толкова много през нощта. Трябва да поспя.

9. Понякога се лишаваме от щастие, като се „навиваме“ с вредни мисли.

10. Не съсипвайте новия си ден, като мислите за проблеми, останали в миналото. Нека си останат там.

11. За спокойния ум е по-лесно да чуе тихия глас на интуицията зад вика на страха.

Как можете да се отървете от ненужните мисли, които ви пречат да се съсредоточите върху основното? Можем да ви предложим три начина да направите това:

1. Опитайте се да намерите единство с природата.

Ако живеете и работите далеч от природата, този метод може да ви помогне повече от всеки друг. Опитайте се редовно да отделяте време за престой сред природата.

Вместо да ходите в задушно кафене по време на обедната си почивка, направете си домашно приготвен обяд и го занесете в най-близкия парк. Вместо да прекарате почивката си у дома на дивана, излезте в планината.

Всички тези дейности малко по малко укрепват връзката ви с природата и нейната жизнена сила, като помагат да изчистите ума си от ненужни натрапчиви мисли.

След като излезете сред природата, можете да се съсредоточите върху красотата на дърветата, зеленината... Погледнете водопада, оценете строгото и чисто величие на планините... Потопете се в него с глава и се отпуснете.

2. Често си повтаряйте миролюбиви думи.

Погледнете мислите си. Точно сега. Какво виждаш? Най-вероятно ще забележите, че повечето от мислите ви се въртят около това, което трябва да направите днес, или за това как сте били груби с вас в метрото завчера, или дори за това, че не успявате и не сте способен на всичко..

Не се разстройвайте - тази ситуация, за съжаление, е доста често срещана. Около нас има толкова много негативизъм, че понякога може да бъде много трудно постоянно да поддържаме позитивно мислене. Но не забравяйте, че винаги можете да неутрализирате негативните мисли, като просто си повтаряте положителни и миролюбиви думи.

Всеки път, когато се хванете, че се чувствате тревожни или притеснени, опитайте се незабавно да го неутрализирате с положителни, успокояващи думи. Всякакви, стига да ви подхождат. Например: „Мир. любов. Светлина. Животът е добър. Да живеят добре. При мен всичко е наред".

Въпреки че този метод не винаги носи пълно спокойствие, той може бързо да заглуши ненужните мисли, позволявайки на ума ви да се отърси от разсейването и да се съсредоточи върху това, което ви е в ума. този моментнаистина важно.

Думите са нещо повече от звуци, те имат толкова много значение и сила, така че позволете им да ви помогнат, когато се чувствате стресирани.

3. Медитирайте.

Можете да намерите този съвет както на страниците на лъскаво списание, така и в интернет. И това далеч не е само това, защото е много ефективно.

Когато медитирате, вие спирате потока от ненужни и негативни мисли, които барабанят всяка секунда в съзнанието ви, поставяйки го на място, където цари спокойствие и лечебна празнота.

Въпреки че със сигурност не е нужно да изключвате ума си, за да медитирате напълно, много хора откриват, че това им помага да забавят мислите си и да се откажат от всички малки неща, за които мислят.

Ако соло медитацията все още не ви помага и просто не можете да спрете да мислите за ненужни неща, опитайте контролирана медитация и йога. И двете ви помагат да осъзнаете напълно собственото си тяло и да се справите с ежедневните предизвикателства.

Издател: Gaya - 23 август 2019 г

Матрицата на благодарността е матрица за подреждане на полето, създадена въз основа на моята статия. Той съществува като отделна практическа част от тази статия, създадена на базата на „Кръга на благодарността“ и е предназначена за работа чрез енергията на благодарността в системното поле. Енергията на благодарността е една от най-мощните трансформиращи енергии, съществуващи във Вселената. За да видите как се проявява у вас, можете да използвате Матрицата на благодарността и възможностите на метода на системното подреждане.

История на създаването

През декември 2015 г. написах статия „12 стъпки на благодарност“, която изпратих за публикуване в Еконет. Тогава дори не знаех, че статията ще бъде много популярна и ще отекне сред повече от половин милион души от различни части на планетата. След като започнах да разработвам Field Constellation Matrix, като отделна високоефективна констелационна технология, реших, въз основа на практиката с Благодарност, която беше описана в статията, да направя Field Gratitude Matrix.

Как се работи с матрицата

Матрицата се състои от 13 квадрата, всеки от които има своя специфична стойност. Ставайки квадрат, човек влиза в записания в него аспект и го изработва в себе си.

Можете да работите с матрицата на благодарността самостоятелно или заедно. Ако работите сами, тогава ще трябва да преминете през всички квадрати сами.

Ако сте само двамата, тогава назначете свой асистент да действа като ваш заместник. За да направите това, отидете до него, вземете ръцете му, погледнете го в очите, представете си, че не той стои пред вас, а вие. И му кажете: „Моля, бъди аз“. След това го въведете в центъра на матрицата, така че да се окаже върху лист хартия с надпис „I“. И вие сами заставате на първия квадрат и продължавате да работите според алгоритъма, описан по-долу.

Вземете 13 листа хартия А4. На дванадесет листа хартия напишете имената на 12-те стъпки на благодарност, през които трябва да преминете, и ги номерирайте. Поставете тези листове около периметъра, както е показано на снимката на пода. Поставете 13-ия лист в центъра на матрицата и напишете „I“ върху него.

Застанете в центъра на матрицата, върху лист хартия с надпис „I“. Бавно се завъртете около оста си и погледнете всеки лист. Изразява определено качество на благодарност. Опитайте се да видите как се проявява у вас. Вслушвайте се в чувствата си. Как се чувстваш?! До каква степен тази благодарност е проявена у вас или напротив, не е проявена?! Обърнете се бавно, не бързайте. Опитайте се да се докоснете до всяко от качествата на благодарност, които са написани на хартията. До каква степен тази благодарност е изразена при вас?! Вашите чувства може да се променят. В някои определени сектори на кръга може да почувствате пълна липса на благодарност, а в други може да имате вътрешно чувство на топлина. Запомнете тези чувства.

След като обиколите мислено всички площади, изчакайте, чуйте какво чувствате сега, какво чувства тялото ви?!

След това застанете на лист №1. Това ще бъде първата ви стъпка. Трябва да пише „Благодаря на Вселената“. Това ще бъде първата ви стъпка. Кажете си: „Сега аз съм моята Благодарност към Вселената.“ Чуйте какво започва да ви се случва. Какви чувства и емоции ще имате? Какви мисли ще ви дойдат? Какви образи и картини ще започнат да изникват в ума ви? Може би ще видите някои конкретни хора, на които не сте благодарили или които имат нужда от вашата благодарност. Може би ще видите някаква неприятна ситуация, която не приемате. Благодарете им, благодарете на тези хора и тези ситуации. Стойте на това място, докато енергията и информацията потекат през вас. Благодарете за всичко. И накрая, когато се почувствате сити, кажете: „Благодаря на Вселената за...” Избройте за какво точно й благодарите. Дайте място на тази благодарност в сърцето си.

След това преминете към следващия лист №2. Това ще бъде вашата втора стъпка. Кажете си: „Сега аз съм моята благодарност към родителите ми.“ Представете си майка си и баща си. Как те карат да се чувстваш? Може би ще си спомните някои ситуации, свързани с тях, за които трябва да им благодарите и да им простите. Благодаря им. Не бързай. Почувствай го. Това е една от най-важните стъпки, защото само чрез родителите си идваме на този свят. Ако започнат да текат сълзи, плачете, не ги сдържайте. И благодарете от дъното на сърцето си. След като завършите работата си, преминете към следващата стъпка. Направете следващата стъпка.

Може да ви е трудно да изпълните всичките 12 стъпки наведнъж. Не бързай. Можете да преминете само през една стъпка и да си починете, след което да преминете към следващата. Изберете сами своя ритъм. Целта е в крайна сметка да завършите всички 12 стъпки. Нека това отнеме повече от един ден.

След като сте преминали пълен кръг, всички 12 стъпки, застанете отново в центъра на кръга и отново се завъртете около оста си и огледайте листовете. След като си минал през всичките, как се чувстваш сега?! Помните ли как се почувствахте първия път, когато станахте център на този кръг и как се чувствате сега? Какво се промени в теб? Как се промени?

Ако, докато обикаляте кръга, почувствате, че не сте изработили напълно някоя от стъпките, можете да я направите отново и да започнете отново да работите върху себе си.

Можете да се върнете назад след известно време и да преминете отново през 12-те стъпки и да видите разликата между това как беше и как е сега.

Започвайте всеки нов ден с думи на благодарност. Благодарете на Вселената и родителите си. Когато излезете навън, огледайте се. Кого ще видите там? Мъже или жени, деца или стари хора, приятели или врагове? Този, върху когото попадне погледът ви, благодарете в лицето на тези, които той олицетворява за вас. Чие огледало е той за теб сега?!

И не забравяйте, че няма такова нещо като твърде много благодарност. Не бъдете скъперници да го показвате.

Издател: Gaya - 23 август 2019 г

Време е да ви разкажа една малка история за живота, благодарността и вътрешната сила...

Имало едно време една жена, която прекарала целия си живот - повече от шестдесет години - в едно малко градче. И въпреки че от десетилетия мечтаеше ентусиазирано да пътува и да види света, тя не направи нищо, за да превърне мечтата си в реалност.

В деня, в който навърши 65 години, тя се събуди сутринта и най-накрая реши, че сега е моментът! Тя продаде всичките си притежания, с изключение на някои необходими неща, събра ги в раница и тръгна да пътува по света. Първите няколко дни от пътуването тя беше изпълнена с удивление и страхопочитание. С всяка стъпка тя усещаше, че най-накрая е започнала да живее живота, за който е мечтала.

Въпреки това, след няколко седмици, тя започна да изпитва неприятни усещания. Чувстваше се изгубена и й липсваше удобството на стария й живот. С всяка крачка краката й ставаха все по-тежки и по-тежки, а настроението й - все по-лошо.

Накрая тя спря, свали раницата от раменете си, остави я на земята и седна до него. По бузите й се стичаха сълзи. Тя погледна безнадеждно дългия криволичещ път, до който някога бе смятала, че води невероятен свят. Изпитваше неудобство и неудовлетвореност. "Нямам нищо! Нищо не ми остана в живота!“ – извика тя.

По чиста случайност известен гуру от съседно село си почиваше зад бор, който се намираше недалеч от мястото, където седеше жената. Той чу всяка дума, която жената изкрещя, и реши, че трябва да й помогне. Без да мисли два пъти, той изскочи иззад един бор, грабна раницата й и избяга в гората, която растеше от двете страни на пътя. Слисаната жена, която вече беше в пълно недоумение, започна да плаче още повече.

„Тази раница беше всичко, което имах“, възкликна тя. "А сега и него го няма." Нищо не остана в живота ми!“

След десет минути оплакване и сълзи жената най-накрая се събра, стана от земята и бавно продължи да върви по пътя. Междувременно гуруто тихо изтича от гората и сложи раницата си по средата на пътя.

Когато сълзите на жената капнаха върху раницата, тя не можеше да повярва на очите си - това, което току-що бе загубила, отново лежеше точно пред нея. Тя се усмихна. "Бог да благослови! - възкликна тя. – Толкова съм му благодарен. Сега отново имам това, от което се нуждая, за да продължа пътуването си..."

Помня...

В живота неизбежно ще се сблъскате с периоди на невероятно разочарование и отчаяние. В тези трудни времена понякога ще ви се струва, че сте загубили всичко, че нищо и никой не може да ви накара да продължите напред към мечтите си. Но като жената, случайно попаднала на гуру, ние всички носим раници на подкрепа, която може да приеме различни форми - може да е имейл или текстово съобщение от някой, когото уважаваме, вдъхновяваща статия в блог, проницателна книга, полезен съветот съсед, общност, която предоставя помощ на нуждаещите се и много повече.

Когато животът изглежда непоносим, когато се чувствате претоварени и разочаровани, важно е да запомните следното...

1. Доверете се на пътя, дори и да не го разбирате напълно.

2. Приемете това, което е, оставете това, което е било, и имайте вяра в пътуването напред.

3. За да започнете нещо, използвайте това, което имате. Направете всичко възможно, за да постигнете целта си, стъпка по стъпка.

4. Във всяко препятствие, което срещате по пътя си, има скрити благословии. Бъдете готови да ги приемете със сърцето и ума си.

5. Разпознайте своята раница на подкрепа – външни източници на надежда и мотивация – преди случаен гуру (или някой с лоши намерения) да я открадне от вас, така че най-накрая да спрете да приемате това, което имате за даденост.

6. Присъствайте в настоящия момент и разчитайте на собствения си ум и сърце – вътрешните източници на надежда и мотивация – които са достатъчно мощни, за да ви издигнат от земята и да продължите напред, дори когато всичко изглежда изгубено завинаги.

7. Смейте се на объркването си, живейте съзнателно в момента и оценявайте уроците, които животът ви поднася.

8. Не се сравнявайте с другите. Всеки има свой собствен път.

9. Често нещата, които не сме искали или очаквали, в крайна сметка се оказват точно това, от което се нуждаем.

10. Приемете, че нещата не винаги свършват по начина, по който искаме. Отворете се за нови възможности и ще се окажете на точното място в точното време.

Каквито и да са вашите обстоятелства, винаги имате това, от което се нуждаете, за да направите следващата стъпка.

Както е казал Епикур: „Не разваляйте това, което имате, като желаете това, което нямате. Спомни си, че едно време си се надявал да получиш само това, което имаш сега.”

Живейте съзнателно. Останете в настоящия момент.

Продължавам напред.

Постепенно, стъпка по стъпка.

Издател: Gaya - 23 август 2019 г

Финансов успехи общественото признание не винаги означава, че сте наистина успешни.

Нека позная какво първо идва на ум на столичния жител, когато чуе думата „просперитет“. Финансов успех и бързи резултати. Но всъщност това понятие е по-широко и по-дълбоко. Като основа за размисъл, нека вземем йога философията на Бхаджен, основателят на Кундалини йога.

На първо място, просперитетът е способността ни съзнателно да живеем по пътя, да приемаме текущите събития и дългосрочно да се наслаждаваме на резултата. Вашето разнообразно развитие. Материална, духовна част, здраве, творчество, междуличностни отношения.

Забелязали сме, че когато се фокусираме върху един аспект от живота, възниква дисбаланс. Например, посвещаваме много време на успеха, забравяме за междуличностните отношения, уважението един към друг, границите, правилата. Ние се концентрираме върху положителното възприемане на реалността – страхуваме се да приемем негативна информация, абстрахираме се от нея.

Сега анализирайте, защото дисбалансът в живота се отразява не само в тялото и ума, но също така има отпечатък върху протичащите събития. Практикуването на кундалини йога е структурирано по такъв начин, че чрез изпълнение на последователни крии елиминираме основните напрежения и разрушаваме енергийните блокове. Това позволява на праната, дишането, да тече в тялото по нов начин, отваряйки разбирането за основните трудности.

Осъзнаваме какво наистина ни тревожи, от какво се опитваме да избягаме, пренасочвайки вниманието си към по-интересни и познати аспекти на битието. Така кундалини йога ни учи да балансираме и синхронизираме себе си, за да постигнем просперитет и успех в живота. различни областиживот. Което като цяло води до лекота, позитивизъм и просперитет.

Нека да разгледаме 5 аспекта на проспериращия човек:

Творческо възприемане на реалността - способността да се намери нестандартно, необичайно решение във всяка ситуация
Лесен подход към живота, осъзнаване на трудностите като възможност за развитие и разширяване
Пълен с енергия и сила, по всяко време на годината. Способността не само да приемате помощ и съвети, но и да споделяте своята лъчиста енергия
Осъзнаване на потенциала и таланта на вашата душа. Разкриване и развитие на всички аспекти на личността
Благодарно отношение към живота. Усещане за безусловна любов и щастие

Анна Авдеева, психолог, учител по йога и медитация

Издател: Gaya - 23 август 2019 г

Всичко, което излъчвате, оформя вашата реалност. Независимо дали ти харесва или не. И думите тук не са изключение. Думите са изразени мисли. Но думите не могат да предадат цялата многостранност на нашите мисли, а понякога и простото им значение. И този изразен изкривен смисъл, волю или неволю, започва да влияе на собствените ни мисли. Не само вашите мисли влияят на вашите думи, но вашите думи също влияят на вашите мисли.

Опитайте се да премахнете ненужните думи с ниска вибрация от речника си и гледайте как се променя животът ви! Предлагам да започнем с тези думи:

1. "Дълг." Не дължиш нищо на никого и никой не ти е длъжен. Дългът често замества искрените чувства. Обичайте, защото обичате, а не защото трябва. Погрижете се за някого, защото искате, а не защото „трябва“. Направете нещо, защото сте избрали и искате да го направите, а не защото „трябва“. Колкото по-често произнасяте тази дума, толкова повече се ограничавате...

Разбира се, може да не е лесно веднага да изоставим думите, с които сме свикнали. Опитайте вместо „трябва” да кажете „би било хубаво...”, „би било чудесно, ако...” или „Ще се радвам, ако предпочетете това...” и т.н.

2. „Вина“, „виновен“. Никой за нищо не е виновен. Включително и теб. Спрете да обвинявате себе си и другите за нещо. Няма грешки и грехове. Има само опит.

3. „Да съжалявам“, „съжалявам“, „съжалявам“. Чуйте дори тези думи. Всичко, което правят, е да СЕДЯТ. Когато се самосъжалявате, вие се чувствате като жертва и това се оказва в крайна сметка. Когато съжалявате другите, вие ги насърчавате да бъдат жертви. Много хора се навеждат, за да съжаляват някого, защото по този начин могат да се почувстват „над“ другите или „добри“. Можете само да съжалявате за буболечка, но съчувствате на близките си. Когато съжаляваш за нещо, първо ти липсва понастоящем, второ, обезценявате опита си.

4. „Жертва“, „жертва“. Изглежда, че всички вече знаят за жертвоприношението. Втората дума обаче се използва много по-често. „Дарих...“, „дарение“. Спри да даряваш! Саможертвата не води до нищо добро. Ако даваш нещо (не непременно материално) с чувство на откъснатост от себе си, с чувство на жертвоготовност, с усещане „какъв герой съм аз!”, ти носиш ниски вибрации, които имат пагубен ефект върху теб и върху получател на вашия „подарък“.

Отсега нататък не дарявайте повече. „Дайте подкрепа“ (на всяка благотворителна организация или проекти, които харесвате). И защо да „дарявате“, ако можете да „ДАВАТЕ“?

5. „Състрадание“. Изглежда, че има нещо нередно в тази дума. И вижте го. Когато СТРАДАТЕ, вие също се хвърляте в бездната на страданието на друг човек, без да му помагате по никакъв начин и увеличавате „общото страдание“. Не бъди състрадателен. Имайте съчувствие! Усещате ли разликата? Освен това много хора могат да бъдат състрадателни, но опитвали ли сте да се РАДВАТЕ?

6. „Опитайте“. Друга гадна дума, която ви позволява да премахнете отговорността за живота си. Не опитвайте, а го направете и го постигнете!

Издател: Gaya - 23 август 2019 г

Преди около две години преследвах професионална кариера, която градих почти двадесет години. Работих за моята компания тринадесет години; през това време обикновено ме хвалеха, даваха ми положителни отзиви, редовни бонуси и промоции.

Личният ми живот беше по-малко успешен. Трябваше да напусна една болезнена връзка, която беше изпълнена с критика, натиск и конфликт. Това доведе до тежка депресия. Вземах лекарства, които ми затрудняваха концентрацията и предизвикваха пристъпи на тревожност. Моят мениджър ми каза ясно, че съм на изпитателен срок, което никога не ми се е случвало през цялата ми кариера.

Една от малкото светли точки в живота ми е общността на изкуствата, в която бях много активен през последните няколко години. Кандидатствах и за доброволческа позиция в надзорна компания, което означаваше много за мен.

Въпреки че всеки ден изглеждаше като невероятна борба, аз се опитах да подредя нещата, да изпълнявам по-добре служебните си задължения, да премина към различни лекарства и да продължа да се лекувам от травмата на връзката. Чувствах се депресиран, но не изгубих контрол над ситуацията. Имах чувството, че съм на върха на нещо.

Оказа се, че съм бил прав, но този връх не е това, което си мислех. Бях информиран, че не съм получил позицията. Чрез лозата научих, че това отчасти се дължи на факта, че говорех във Facebook за чувствата си, свързани с депресията и възстановяването от травма.

Поради „функционални проблеми“, дължащи се на тежката ми депресия и тревожност, както и организационни проблеми, които нямаха нищо общо с мен, и въпреки факта, че казах на мениджъра си, че се лекувам от депресия, бях уволнен от работа ( по ирония на съдбата това беше медийна компания, ориентирана към психологията, управлявана от психолог) и колегите ми ме придружиха от офиса с кашони с неща. Дори не ми беше позволено да събирам информация за професионалните контакти, които съм създал и поддържал. Въпреки това продължих да изпитвам симптоми на посттравматично стресово разстройство, свързани с малтретирането, което бях претърпял в предишна връзка. И тогава връзката, в която влязох една година след раздялата, приключи, което в ретроспекция не беше добро решение за мен по това време. Въпреки че останахме приятели, раздялата беше много болезнена за мен в сравнение с всички други проблеми.

Имах чувството, че бях принуден да подобря Града на отхвърлянето; Сякаш всичко, за което съм работил, беше унищожено и изгорено едновременно. Чувството ми за самочувствие и компетентност пострадаха значително. Самоличността ми на успешна, професионална жена беше смачкана.

В резултат на загубата на работата си загубих здравната си застраховка, включително възможността да я подобря душевно здравеи беше принуден да спре приема на лекарства. Не можех да платя ипотеката на къщата, която купих, когато все още правех прилични пари. Една година се опитвах да си стъпя на краката. Кандидатствах за Medi-cal, държавна програмазастраховка и започна работа с ипотечната си компания в опит да се справи с невероятното разочарование и бюрокрация.

Бях решен да не се поддавам на натиска на проблемите си, въпреки че през повечето време отчаяно исках да го направя. Напуснах общността на изкуствата, която осъзнах, че не подкрепя мен или усилията ми, и прекъснах връзки с повечето хора, освен с тези, за които знаех, че винаги ще ме подкрепят и ще се грижат за мен. Имах чувството, че не мога да се доверя на никого, освен на малкото хора, които винаги бяха до мен. Прекарвах по-голямата част от времето си сам, тревожейки се и тревожейки се и притъпявайки максимално чувствата си.

Всичко това се случи преди около петнадесет месеца. Все още живея в къщата си, работя на непълен работен ден, уча, общувам в социалните мрежи, работя с бизнес треньор и съм на път да отворя собствен маркетингов бизнес в нова индустрия. Това е върхът, за който животът ме подготвяше тогава, въпреки че не го знаех.

Как да си стъпим на краката и да създадем нов, още по-добър път, когато животът буквално ни избутва от пътя, по който вървим? Ето няколко съвета...

Дайте си време да се тревожите

Това наистина е важно. Имах нужда от време, за да обмисля случилото се, да плача и да се ядосвам, да говоря с близки приятели за чувствата си и да преодолея чувствата на предателство по много начини. Не можех да си позволя терапия, така че просто си говорех сам, когато бях сам, което беше често. След около девет месеца най-накрая стигнах до момент, в който взех съзнателно решение да спра да плувам в тъга и негодувание.

Руминирането е нормално в този тип ситуация, въпреки че ще трябва да го спрете след време. Но първо преодолейте всички тези ужасни чувства и бъдете себе си най-добър приятел. Признайте ги, знайте, че са нормални и бъдете до себе си през този труден преходен период. Ако водите дневник: пазете го. Ако създавате: създавайте. Ако вървите пеша: ходете. Направете всичко необходимо, за да се съберете отново.

Не забравяйте, че ситуацията не винаги ще бъде такава

Когато си помислих, че губя всичко, което бях градил толкова дълго, изпаднах в паника. Имах чувството, че се давя и нямам за какво да се хвана. Беше много страшно и имах паник атаки посред нощ повече от веднъж. Но докато продължавах да работя за постигане на това, което исках, ситуацията се успокои и успях да видя, че въпреки че водите бяха бурни, все още не мога да се удавя в тях.

Корабът ще се оправи, когато му дойде времето. Мислете за това като за болезнена раздяла. Вие (надявам се) знаете, че ще преодолеете тъгата и всички други трудни чувства. Практикувайте неосъждащо осъзнаване на мислите си и състрадателно се върнете в настоящето, когато започнете да се чувствате отчаяни от унищожаването на живота си. Това, което е унищожено, е старият начин на съществуване; силните чувства означават, че все още сте живи.

Знайте, че нещата няма да са същите като преди и това е добре.

Веднага инстинктивно разбрах едно нещо. Осъзнах, че не искам да правя това, което правех от почти двадесет години, и със сигурност не исках някой някога да има толкова голямо влияние върху мен, колкото старата ми компания, бившият ми или общността на изкуствата. .

Прекарах (и все още прекарвам) много време в мислене какво искам да направя след това и как мога да запазя контрола над живота си в ръцете си и да не го давам на никой друг.

Помислете за вашите интереси: какво наистина осветява живота ви? Сега е вашият шанс да го направите! Опитайте се да не се заблуждавате от притеснения за неосъществимостта на вашите мечти. Има начини да правите това, което искате. Използвайте техниката " мозъчна атака”, говорете със състрадателни хора, които ви познават добре, задавайте си въпроси, следете какво обичате да правите и около кого искате да бъдете.

Подбирайте внимателно изразите си

Когато всичко това се случи, осъзнах, че не искам да си представям или да мисля за себе си като за някой, който току-що е загубил всичко. Казвах на хората, които ме питаха с какво си изкарвам прехраната, че съм в бизнеса още преди да е истина, и често се утешавах, че съм достатъчно силен, за да преодолея лоши връзки.

Помислете за вдъхновяващи начини да опишете новата си реалност и ги използвайте дори когато мислено разговаряте със себе си. Чувствата на тъга, безпокойство, раздразнение, стрес и съжаление са нормални. Но трябва да създадете връзка между себе си и вашето ново бъдеще. Използването на езика на растежа и новите възможности ще ви помогне, когато дойде време да предприемете стъпки, за да продължите напред.

Трябваше да работя, за да плащам сметките, и не получавах работата на професионално ниво, която се опитвах да получа, така че след четири месеца събуждане в 4 сутринта с тревожни мисли за пари, публикувах във Facebook за всичките си способности и един приятел предложи ми работа. Много съм благодарен и въпреки че това не е нещо, което съм правил преди, все още мога да използвам уменията си, да уча нови неща и това ми даде малко място за глътка въздух, за да уредя живота си отново.

Дори и да не изпитвате същата нужда от работа като мен, пак може да имате нужда от нова общност или нови приятели. Важно е да осъзнаете, че това, което сте правили, не работи и да поемете по нови пътища, вместо просто да правите това, което сте правили преди.

Има толкова много възможности да се срещате с нови хора онлайн и в общности. Идентифицирайте хора, които могат да ви помогнат да стъпите на краката си и се свържете с тях. И не забравяйте да поддържате отношения с хора, които ви насърчават, отнасят се любезно с вас и ви съчувстват.

Направете грижата за себе си основен приоритет.

Когато е възможно, не забравяйте да се грижите добре за себе си. Наспи се. Ход. Отделете време за почивка и релакс и се насладете на нещата, които обичате. Спете през деня. Прекарвайте време с хора, които ви насърчават, а не ви разочароват.

Най-накрая си позволих да призная едно нещо: изгарях се и се подчинявах на силен стресна старата си работа, което вероятно е допринесло за неговата депресия. Сега, когато разбирам това, не се интересувам от това, когато се движа напред нов живот, в която стресът ще ме съпътства всеки ден, както и работа, в която целите постоянно ще се отместват. Това е важно осъзнаване, когато обмисляте начини да печелите пари.

Помоли за помощ

Имам голям късмет да имам семейство и приятели около мен, които ми помогнаха и продължават да ми помагат по много начини, включително финансово. Успях да си върна лекарствата, които действат, като говорих със семеен приятел, който е лекар и който се съгласи да ме види безплатно. Това беше много важно за възстановяването ми. Ако не беше моята мрежа за поддръжка, все още щях да съм депресиран и вероятно щях да загубя дома си.

Надявам се, че има хора, които могат да ви подкрепят. Освен това имате и други ресурси, било то група бивши ученицивашия колеж, вашият местен център по труда, библиотеката или приятели, които са свързани с други, които биха могли да ви помогнат.

Помислете какво ви е необходимо, за да стигнете там, където искате, и помолете хората около вас за помощ. Няма нищо лошо в това да се нуждаете от помощта на другите. Удавникът не избутва спасителния пояс, който е хвърлен във водата!

Учете се от своя опит

Въпреки че съм бил в много болезнени ситуации в живота си, не мисля, че някога съм имал толкова ужасна година. Част от моето възстановяване беше да филтрирам събитията, които се случиха, за да определя какво се е объркало с тях, включително моята роля в тези ситуации. Когато осмисляме преживяванията си, се възстановяваме по-бързо. Когато чувстваме, че нямаме контрол над дадена ситуация, ние се чувстваме депресирани и безнадеждни. ,

Умопомрачителна история. Но така стоят нещата.

По някаква причина се смята за правилно и добре децата да се приучават към хигиена на тялото си, това е естествено. Когато дете или възрастен има неизмито лице, те му казват: "Очите ти са кисели" или: "Приятелко, тече ли ти спиралата?" Нормално е да го кажем – правилно е и общоприето. Освен това по някаква причина хората смятат за естествено да почистват домовете си и да перат дрехите си.

По някаква причина, когато нещо се разлее на пода, хората казват: "Вземете парцал и го избършете, преди да е изсъхнал."

Разбирате ли значението на израза: „Избършете го, преди да изсъхне?“ По някаква причина хората осъзнават, че засъхналата мръсотия е по-трудна за изтриване, те не произнасят налудничавата фраза: „Не го пипайте, докато е прясно, времето ще го оправи“. По някаква причина в този случай хората разбират, че е по-добре да се почиства прясно, че залепналото и изсъхнало кафе не изчезва от пода с течение на времето, в най-добрия случай се прехвърля върху чехли, в най-лошия случай започва да се придържа към допълнителна мръсотия . По някаква причина хората разбират това много добре.

Защо хората казват: „Времето лекува?“ Не лекува нищо, само изсушава мръсотията и я прави по-трудна за изтриване.

Някой да ми каже защо е обичайно да се третира боклукът на съзнанието по различен начин? Изобщо не е прието да се грижите за хигиенните умения на съзнанието си. Изобщо.

В най-добрия случай хората посещават някакво обучение, което наподобява опит да се излее наведнъж кутия парфюм и незнайно защо се смята, че колкото по-скъп е парфюмът, толкова по-добър е ефектът. Но фактът, че синтетичен ароматизатор се пръска в мръсна стая, няма да направи стаята по-чиста, препоръчително е да я измиете и проветрите и тогава ароматизаторът няма да е необходим.

Моят учител по телесни практики Владимир Никитин веднъж каза, че тялото тренира непрекъснато и ако човек прекарва един час на ден в тренировки, а останалото време не живее в тялото си, той няма да види живите и здраво тяло, в най-добрия случай обучени, незнайно защо и с какви цели.

Но със съзнанието е точно същото. То, както нашето тяло и нашия дом, се нуждае от определени хигиенни умения и още по-добре от обучение и още по-добре от живот. И наистина е добре, когато човек се научи непрекъснато да обработва дискомфорта на съзнанието си в момента на възникването му, веднага щом нещо се разлее, а не да чака да изсъхне или някой ще дойде и ще го почисти. Това е трудността на работата със съзнанието. Ако можете да наемете някой да почисти къщата, тогава психическото почистване, дори с нечия помощ, изисква вашите собствени усилия.

Точно както когато стоите до човек, след няколко минути става ясно колко време не се е мил, така и когато общувате с всеки човек - след няколко минути става ясно колко много подрежда в ума си: това единият явно не се е мил от раждането, този обича да се полива с различни парфюми, този е ходил няколко пъти на истинска баня, а този знае как да не се цапа изобщо. майстор.

Когато някой до мен започне да се оплаква от някой друг, имам стандартен отговор: „Бих искал да чуя вашата история за това какво вие лично сте направили, за да промените нещата.“ Има нечия мъдра фраза: „Ако не сте част от решението, значи сте част от проблема“.

Усещате ли разликата между: „Хайде заедно да изцапаме дъщеря ми“ и „Помогни ми да изчистя, иначе вече съм до ушите“? Не искам да участвам в първия процес, но мога да отговоря на втория: "Запази си любимия ми шампоан, братко. Дори и срещу бълхи помага, не само срещу хлебарки."

Не съм много доволен от лозунгите на политиците, които обещават да изведат всички на чиста вода и в същото време не обещават собствената си искреност и честност. Когато една мръсна и некъпана чистачка обещае да почисти всичко наоколо, явно ще се изцапа още повече. Можете ли да си представите какво би било в парламентите, ако хората можеха да надушват мислите на другия? Охранители и чистачки отказват да отидат на работа.

Американският психолог Питър Лорънс твърди, че наличието на хронично психосоматично заболяване е сигурен признак за професионална некомпетентност.

В книгата описах клиент с бронхиална астма, който работеше като прокурор. Още на първата среща той откри, че бронхиалната му астма е много спряла агресия и че за да се излекува, трябва да се научи съзнателно и интелигентно да борави с тази енергия. Работата му като прокурор беше компенсация за неизлекуваните му оплаквания. Целият му живот, всичките му връзки са изградени така, че да обслужват този боклук в съзнанието му. Ако използвам метафора за жилище, изглежда, че вместо да избърше засъхнало петно на пода, този човек е поставил всички мебели в къщата си около това петно. След първата среща астматичният прокурор се посъветвал със съпругата си и решил да остане такъв, какъвто е, и да не „съсипва живота си“. И продължавам да „съсипвам живота на други хора“, докато се опитвам да компенсирам болестта си.

В този свят няма лоши хора, просто няма умения за психична хигиена. Невероятно, но в двадесет и първи век все още има хора, които вярват, че болестите на тялото, проблемите в живота и боклукът в ума са три различни процеса, които не са свързани помежду си. Учени, образовани хора.

Когато посетихме индианците, забелязах невероятно изражение на съчувствие и състрадание на лицата им. — Защо ни гледате така? – попитах индианците. „Идвате при нас много мръсен“, отговориха те. Какво ще кажете за това? тъжно

Според мен има минимален набор от хигиенни умствени умения. Възможност за обработка на основни отпадъци. Умения да се прави нещо с основни негативни преценки, като: завист, ревност, негодувание, разочарование, омраза, гняв, желание за пристрастяване, конфликти. Това е същият минимален хигиенен комплект като измиването на лицето, миенето на зъбите и бръсненето на подмишниците. Елементарният списък дори не е средно ниво и със сигурност не е висш пилотаж. Без този минимален набор всяко съзнание рано или късно се превръща в купчина боклук. Вместо просто да подредят връзките си, хората са склонни да захвърлят старите и да започнат нови - чисти. Но боклукът от стари връзки не изчезва заради това!!! Никъде.

Бихте ли пуснали децата си на училище, ако всички учители се обличат и миришат като бездомници? Но огромното мнозинство от учителите не притежават тези основни умения за психична хигиена. Позволих на сина ми в училище да отговори на въпроса: „Защо не научи?“ отговори какво наистина мисли. И един от учителите мъже срещна сина си един на един в коридора и каза: „Мразя те!“ Прегърнете и плачете за този учител.

След основните умения би било добре да развиете средствата за работа с трудни моменти в живота си. И всеки, който знае как да отглежда цветя от боклука и помага на другите в това умение, носи най-осезаемите ползи.

Веднъж ние тримата седяхме с един известен Учител и жена му. Съпругата на Учителя и аз имахме очевидна симпатия. — Не те ли е страх, че ще се случи нещо между нас? - попитах го на шега? „Така че ще изживея ревността си“, отговори Учителят, без да мигне окото. Това е отговорът на човек, който контролира съзнанието си. Той не каза: „Ще те смятам за копеле“ или: „Ще убия жена си“. Той каза: "Ще работя със съзнанието си." Затова е Учител. "Излекувай себе си и хиляди около теб ще бъдат излекувани."

За мен наистина е непонятна мистерия защо цивилизованият свят не обича толкова много психическата хигиена. Имам само една версия: безумен страх да не загубя нещо. Дори ако отдавна е остарял и се е превърнал в боклук. Много прилича на поведението на възрастните хора, които колкото повече се страхуват от смъртта, толкова по-трудно се разделят с всякакви боклуци. Всяка пълноценна работа със съзнанието предполага трансформация, макар и малка, но умираща. Кората пада, истинската остава. В култура, която неистово и несъзнателно се страхува от смъртта, те се държат на обвивките толкова много, че губят истинското нещо. Смъртта е големият чистач. Тя почиства всичко.

Веднъж една жена дойде при мен с готова разписка: „Доброволно моля д-р Гусев да ме удари в сърцето и да ме спаси от моята нещастна любов към бивш съпруг. За това, което ми се случва след този удар, ви моля да не обвинявате д-р Гусев.”

Работата с нея вървеше точно в обратната посока. Че любовта в сърцето й към бившия й съпруг е жива и истинска, но всичките й оплаквания и претенции, уви, вече умират. И тя има добър избор – да убие сърцето си, за да не боли, или да остави несбъднатите си надежди на спокойствие, за да не наранят сърцето й. Разбира се, надеждите винаги са по-ценни.

Веднъж срещнах една жена, която попитах дали би предпочела: мъжът й да умре, но да й остане верен, или да изневери, но да остане жив. „Разбира се, за да умра“, отговори тя без колебание. И това се казва любов?! Искам ли да бъда обичан „до смърт“?

„Не бива да се огъваме под променящия се свят - Нека той се огъва под нас по-добре...“ Андрей Макаревич веднъж изпя мотото на цяло поколение и неизбежно стана много прегърбен. Защо мислиш?

Арни Миндел има точно обратната фраза: „Или ставаш гъвкав и пъргав, или светът ще намери начин да те унищожи: няма значение как се казва - болест или автомобилна катастрофа.“ Моите наблюдения върху живота показват, че на Миндел трябва да се вярва повече.

само. Най-простите основни умения. Само от време на време споменавам нещо трансцедентално: отглеждане на цветята на съзнанието.

Изтласканият от съзнанието боклук не изчезва никъде. Натрупва се в биосферата.Цивилизованото човечество все още не вярва в това. Но е така. Както някой друг може да се подхлъзне върху бананова кора, хвърлена покрай урна, така и изместените от съзнанието енергии не изчезват никъде, те или започват да се отразяват в тялото под формата на болести, или изпръскват в биосферата под формата на на боклук, който сега всеки може да си навлече беда. Ако не знае как да се грижи за хигиената на ума си.

В този случай тероризмът може да се определи като „упоритата вяра на човечеството, че грубото насилие помага за разрешаването на всеки конфликт“. Всеки, който вярва в това, е терорист, дори и да не тича по улиците, затрупани с експлозиви, а само да тероризира домочадието си. В моята картина на света едно дете е превърнато в терорист в първи клас на училище, когато е принудено, вместо да се интересува. И така с всички общи обществени явления като: престъпност, корупция, бедност, безработица и т.н.

Всеки, който поддържа ума си чист, създава по-здравословно пространство около себе си. Най-трудната задача на този свят е да не лъжеш себе си. И тогава цялото човечество ще го навакса.

Издател: Gaya - 23 август 2019 г