Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

   Мы в соц. сетях  

 

 

    А жизнь идет    

 Пробки на Яндекс.КартахПробки на Яндекс.Картах

        Статистика       

 Индекс цитирования Яндекс.Метрика

 Рейтинг@Mail.ru

      Подписаться       

Поделиться с друзьями

   

Как избавиться от усталости и лени. Часть 2.

Опубликовано 30.09.2015

Как избавиться от усталости и лени.

Часть 2.

Вы замечали, что утром Вы полны сил, а вот вечером после работы ни горы не хотите свернуть, ни убираться. Все силы Вы потратили на дорогу и на рабочие дела. Мне кажется, лень просто утром еще спит. Поэтому можете на час раньше встать, первое время это будет трудно сделать, но потом привыкните, и потратьте этот час на домашние дела (можно цветы полить, пыль вытереть или протереть полы).

Теперь о наболевшем: как противостоять лени после работы.

В первой части мы постарались избавиться с усталостью после работы. Если это удалось, то самое время переходить к бою с ленью.

1. Самое главное. Не включайте телевизор, интересный сериал или то, что может Вас отвлечь. Лучше включите музыку, аудиокнигу или радио.

2. Не думайте о том, сколько Вам предстоит сделать. Начните с тяжелого и нелюбимого, а потом перейдите на другие дела. Если силы пропадут, доделайте дело и бросайте, остальную работу сделаете завтра.

3. Во время работы не давайте лени проснуться. Не думайте о ней вообще, не вспоминайте, что Вы так устали на работе сегодня, и начальник столько заданий на Вас повесил, а еще эти домашние хлопоты. Просто начните делать!

Наверно это основные моменты. По-другому с лодырничеством не справиться. Просто начните делать работу по дому. Помните, сначала переделайте самое сложное занятие, пока Вы полны сил и решимости, а напоследок - легкое или не значимое.

В одной книге я прочитала, что нужно бороться с вредными привычками постепенно или сразу, в зависимости от Вашей привязанности в этой привычке, но главное держаться 30 дней. Если Вам не понравится жить без нее, можете вернуться к своим привычкам. К чему я это?! Лень – та же самая привычка. Если Вы постараетесь делать дела перед или после работы, при этом меньше смотреть телевизор, то Вы увидите, что у Вас появится больше времени в выходные дни, которые действительно буду выходными. А если Вы привыкните раньше вставать, то и в свои выходные все оставшиеся дела, например, готовить на неделю вперед, сможете переделать с самого утра, а потом отдыхать с семьей или друзьями.

Я решила провести эксперимент. После работы заниматься домашними делами, тратить на это час времени, а когда станет невмоготу – бросить и отдыхать. И так каждый день, при этом, постепенно буду увеличивать время работы по дому. Держаться надо 30 дней, хотя самые ужасные будут первые 10 дней, а потом легче. Поэтому надо не бросить эксперимент в первые дни и не залениться продолжать. Результаты буду писать в комментарии. Кому интересно, можете меня поддержать, а потом сообщить результаты!

 

 

 

 

 

Помогли мои советы? Мои статьи решили проблемы?

Мой опыт помог реализовать себя?

Пожертвуйте на сайт!!

 

* Спасибо за помощь!!